当清晨的第一缕阳光刚刚洒落，校场就站满了人，众少年眼冒金星看着一个年约二十七八岁的冷峻青年，或激动，或崇拜，或期待，或紧张，正在听他讲话。
“我叫蔺毅，你们现在可以叫我蔺师兄或者蔺大哥，都没问题，从现在开始，接下来的三个月之内，将由我来指导你们修炼，梁护法已经说过了，但是我还是要重复一遍，三个月之内如果谁还没有练成‘猛虎心法’第一层，除了被逐出猛虎帮之外……”
他环顾四周，语气转为森寒：“还将挑断他的手筋和脚筋，让他永远都不能练武！江湖没有你们想象的那么美好，既然你们想要出人头地，就必须付出代价！”
“当然，我相信只要你们努力，三个月之内都能够练成第一层的心法，你们听明白了吗？”
“明白了！”众少年脸色发白，噤若寒蝉，有几个已经吓的全身发抖了，生怕自己三个月后被挑断手脚筋。
“嗯！”蔺毅点了点头：“那现在开始，我就教大家猛虎心法第一层，首先我先教你们一路动作，你们跟着我练……”
说完蔺毅背对着众少年，把一套连贯的动作分解拆开，一个动作接着一个动作的认真讲解，然后对众少年说：“你们先练一遍，如果有不懂的，可以马上问我，这套动作是专门配合猛虎心法修炼的，只有这套动作修炼熟悉了，学起猛虎心法来，才会事半功倍。”
这套动作十三个动作，每个动作分拆开来都很好学，但是连贯起来却并不是那么容易。
如此过了约莫一个时辰，蔺毅见大家都学会了这套动作，道：“很好，既然大家都学会了这套动作，那我将会传授大家‘猛虎心法’的前三层，记住，你们但凡有不懂的都可以问我，心法不比招式，运功路线稍有偏差，都会落得半身不遂的下场。”
“猛虎心法”一共八层，对应后天境八层境界，前三层属于入门级，后五层才是精华所在，最高可以练成后天境的第八层，是猛虎帮的不传之秘，只有正式成员才能修炼。
所以一旦三个月之内还没有修炼成第一层的心法，就只能挑断手筋脚筋，把心法追回，让其终身不能习武。
“猛虎心法”前三层四五百字左右，蔺毅面冷心热，极为负责，不厌其烦的将前三层心法反复讲解，周凌记忆力惊人，只听了一次便熟记于心，但是其他人却没有如此变态的记忆力，大部分人都面露茫然之色。
蔺毅接连教了几遍，每一遍依然不厌其烦，终于把全部少年教会，饶是这样，他也忍不住长舒一口气，有一种如释重负的感觉。
一个帮派想要发展壮大，吸收新鲜血液是必不可少的，否则青黄不接之下，只有衰败或者被其他帮派吞并一途，这些少年都是未来帮中的希望，虽然自己会敲打他们，但是也会不遗余力的传授他们自己的一些武功心得和经验，毕竟是从几百人里脱颖而出，都算是可造之材。
“好了，今天先练到这里，大伙先去吃饭，记住，回去后一定要多加练习，切勿偷懒！”蔺毅又一次叮嘱之后，扬长而去。
现在烈日当空，不知不觉已经过了快四个时辰，众少年练得忘乎所以，一时忘了时间，现在一停下来，肚子如雷鸣一般响起来，听到马上吃饭，都禁不住欢呼起来。
潘健过来拉着周凌兴奋说道：“我觉得这三层心法难不住我，蔺师兄教第四遍的时候我就差不多记住了。”
周凌朝他竖起一个大拇指，夸道：“我就说你一定可以的。”
潘健顿时洋洋得意，而后又压低声音悄悄的道：“我怎么觉得孙胖子好像有点不对劲？”
周凌抬头看去，只见孙伟义满脸思索之色，时而苦恼，时而茫然，唉声叹气的，走过去一拍他的肩膀，道：“阿杰，你在想什么？”
孙伟义吓了一跳，看是周凌，愁眉不展的道：“蔺师兄刚刚讲的动作心法我好像都不记得了，明明刚才我还记得的？”说完挠了挠脑袋，显得很是苦恼。
周凌笑道：“我还以为是什么呢，没事，我都记得了，吃完饭我来教你。”
孙伟义脸上瞬间多云转晴，欣喜道：“真的，太好了，我就知道周凌你是最聪明的！”
潘健在一旁插嘴道：“阿杰，蔺师兄教的我也都学会了，你要是不懂我也可以教你的。”孙伟义脸色发红，有点不好意思说道：“你们都好聪明，不像我……”
“好了好了，都吃饭去了，肚子好饿。”周凌打断他们的话，再这样墨迹不去吃饭，菜都会被抢光。
吃完饭，周凌回到自己居住的院子，在一块空地上练习起今天传授的那十三个动作和“猛虎心法”前三层来。
原本以为自己身为一个现代人，对这些内功心法应该需要花一点时间才能理解，哪里知道只一接触，却发现非常简单，如何搬运气血，如何感应气机，如何衍生气感，如何气行周天，又如何炼精化气，停驻丹田，这些居然一看就懂，稍微一思索，就有一种拨开乌云见天日的明悟感觉，不由得高兴不已，看来穿越之后，脑子真的是好使多了。
周凌练起那十三个动作来，越来越快，也越来越流畅，拳脚腰胯还有脊椎越来越热，身体各个部位的气感也越来越强烈。
“怪不得蔺师兄说这套动作配合猛虎心法会有事半功倍的效果，原来他们是相辅相成的，只有练习熟练了这套动作，才能更好的运行心法的运功线路。”
周凌越练越认真，渐渐的，动作之间也有一些不一样的感觉了，举手投足之间，气感变化随身体变幻，如猛虎跳涧，虎虎生威，又如虎卧山岗，不怒自威，一动一静，玄妙不已。
孙伟义过来找他的时候，他也将这份心得倾囊相授。
大家都是孤苦伶仃的少年，况且这孙伟义也有一股毅力，知道自己不够聪明，就夜以继日的苦练，但凡有不懂，就过来请教周凌，渐渐也居然练得有模有样。
很多人还在摸索十三个动作和心法之间的关系的时候，周凌已经开始积蓄内气，着手准备突破“猛虎心法”第一层了。
任何内功心法都是一个炼精化气的过程，首先要感应到气的存在，其次要学会运行这股气感，然后如此反复循环，将这股气感越变越壮大，到了一定阶段，就可以冲破关卡，形成一股内气，自然而然突破至猛虎心法第一层了。
感应气感和运行气感他基本在第一次的修炼就完成了，所要做的，就是积蓄真气，每一次的运行心法他都觉得自己内气明显增强，短短三天时间，他就觉得自己的身体素质变得明显强健起来。
他越练越觉得自己浑身精力充沛如意，全身血液沸腾，甚至在孕育什么，七天后的一个黄昏，周凌福至心灵，盘腿坐下，整个人陷入空明之境，身上的血液流动居然发出铅汞之音！
“啵！”
伴随着细微不可闻的一声轻响，一丝活泼精纯的内家真气就像是冲破枷锁，一切水到渠成，周凌进入了后天境第一层。
“不知道我这个修炼速度在猛虎帮排第几？”
周凌并没有声张，依然每天默默的修炼，而就在第六天，潘健也感应到了气机，兴奋不已，连忙跑过来和周凌分享，第十二天，孙伟义也顺利的感应到了气机，他手舞足蹈，差点喜极而泣。