我们说一个人内心稳定是因为他有相当成熟的世界观人生观体系，及自我情绪掌控能力。这样的人面对生活中的危机时，往往临乱不惧，能够用正常的心态，发挥正常的水平处理危机。试想一个内心不稳定的人，当问题摆面前，他先自个慌乱起来，这样就影响了他处理问题的能力。
叶子是一个白领，带了一个女儿。这天她丈夫给女儿买了一套水彩笔，女儿高兴的跳了起来，拿着水彩笔在纸上画起画来。这时叶子心里是高兴的，因为这些事是她心里所期待的，所是她所掌控和接受的。
然而事情接下来是这样子的，因为孩子是第一次用水彩笔，不小心把墨水弄到衣服上，弄到纸上，画的画一片狼藉，女儿伤心的嚎啕大哭起来......这下子，叶子慌乱了，女儿的大哭让她心烦意乱，她开始责备孩子这么不小心，哪知孩子听到责备后，哭的更大声了。叶子的情绪坏到了极点，终于烦燥，愤怒的情绪让她的能量冲破到了临界点，她开始大声训责孩子，后发泄的对象转移到了丈夫身上，怪丈夫不该买水彩笔，搞的女儿又哭又闹。
事情的发展超出想象，结果丈夫也发起火来，说给孩子买水彩笔还买坏了。大家可以想象一下：两个大人在互相大声指责，孩子在伤心的哭。这样的情景是令人心酸的。
其实这归根到底还是叶子的内心不稳定造成的，刚开始女儿高兴的拿水彩笔去画画，这种状态是她所能接受的，但是当女儿又哭又闹时，事情超出了她的期望值，她无法平定内心，来接受这种状况。心烦意乱是她内心能量低的表现，一个内心能量高的人是会很容易接受生活中的事情的，在他们的观念里，他们会经常对自己说：这件事是可以接受的。比如：接受孩子偶尔上学迟到，接受偶尔出门忘带钥匙，接受自己的不完美。
叶子最先开始烦躁是因为孩子的哭声，如果此时，她接受允许孩子偶尔哭一下，那么她心情就不会那么糟，也就不会指责孩子，那样就不会导致孩子更大的反应，如果她接受自己坏情绪发生，那样就不会产生负能量的积聚，从而导致跟丈夫的冲突。
叶子的内心是脆弱的，因为她的能量很低，她不允许不好的事情发生，一旦发生，她就会不知所措，这时负面情绪就都来了，当这些能量积聚到冲破临界点时，她的内心稳定就被破坏了，从而招致事态的进一步恶化。
那么我们应该怎么办呢？我们应该要做的是提高自己的内心能量，而提高内心能量的方法就是对自己的接受，和对他人的接受，接受生活中可能出现的事情，并努力让坏的事情往好的方面发展。
还有一点就是少一些批判，对一件不好的事情不要有太多的批判，批判就意味着自己内心能量的降低，同时，也是在给自己树一个耗费生命能量的敌人，和把自己置于一个消耗能量的防范里。