为什么你总不快乐？我们总有这样想法，让自己更强大、更优秀，可是现实的是，我们并不是优秀的，甚至是特别差劲的，我们并不是理想中的自己，于是，我们就开始懊恼，排斥自己，我们陷入了深深的内耗中，是的，你的不快乐源于你的内耗。
内耗的最根本原因是你好强，你想变得更强，然而，你总是达不到心目中理想状态。你好不容易考取了大学，又想找个很好的工作，找到了工作，你又发现了工作中种种不如意，于是又想换一份工作或换一家新的公司，你的欲望总是不断的被满足同时，又增添许多更大的欲望。
实际上，欲望是人生命中的动力，这种动力如果用的好，就可以拥有良性的人生激情，可是用不好，又会是痛苦的来源。这个本身没有错，错误的是我们对欲望的态度和看法。如果你很爱吃，很胖，可是又很爱美，想减肥，这两种欲望本质上是没有错误的，可是却又是纠结的一对，该怎么办呢？你享受美食的时候，担心自己减不了肥，还会变胖；同时，你在减肥的时候，却又惦记着厨房里的那块蛋糕，于是，你很纠结：在该享受的美食的时候，没有享受；在该减肥的时候，也没有好好发挥自己的自控力，这就叫玩也没玩好，做也没做好。
你处在一个相对矛盾的内耗中，这就是痛苦的来源。你的能量和精力处在内斗中，自然投入外界生产性建设性的力量就少了。正确的做法是，该吃吃，好好享受美食，不要想减肥；该减肥的时候，就好好运动，享受运动的乐趣。
想自己不再处于内耗中，就得和自己和解，接受自己的不完美，甚至是不优秀。一个人如果太好强了，太追求优秀了，那么这本身就是一种问题，而且是很大的问题，因为他排斥自己的现在，不接受自己的现在，这是痛苦的，正确的生活态度是，接受自己的现在，并且拥抱优秀。自己差一点就差一点吧，自己都不爱惜自己，别人更不会爱惜自己，我们都是独一无二的，为何不为这个独特的自己加油鼓气呢？当自己完全接纳自己后，你就会有强劲的生命力，来让自己变得优秀，这才是你变得优秀的前提。
当一个人想要变得优秀而讨厌排斥现在的自己时，他想变得优秀的基点就是错误的，这种生活态度的结果就是他有可能变得优秀，但是他内心始终不承认自己，因此，他始终得到的是痛苦体验，当这种长期没有快乐体验的内心很容易郁积成各种心理问题。
为什么不这样认为呢，优秀成功也是轻而易举的，是顺利成章的呢，难道非要经历那种非人的折磨，生死的考验才叫做成功优秀吗？如果你一开始就接纳自己的种种，你的成功之路优秀之路就会比别人来得轻松快乐幸福很多。