眼看着大壮就要撞在木马上了，此时不光国威的心提到了嗓子眼上，孙连长以及各位保护的排长也是不禁一声惊呼，所有的战友们也是一阵紧张。然而，大壮虽然说对木马有畏惧心理，但他自己的在这时的反应速度也是很快的，加上平时的体能训练非常刻苦，拥有良好的体能素质基础。在这个时候面对危险本能反应下，身体做出了一个角度极为刁钻的旋转，就在电光火石的一瞬间，伸出手抱住了木马，上身下沉脑袋一歪，从木马下面嗖的一声就钻了过去，抱着木马站在了木马的后面，成为了孙连长从进入部队以来见过的第一个从木马下面钻过去的战士，而且钻的那么敏捷，动作那么惊险和潇洒，创造出了一个属于他的第一。
“哎，李壮志同志，你可真是咱们连的高手啊，我当兵十几年了第一次看见有人，从木马下面窜过去，你窜的还挺溜，我是该表扬你呢，还是批评你呢，回去，重来。”孙连长略带调侃的说道。各班、排长和新战士们刚刚从刚才的紧张氛围中缓过来，顿时被孙连长的话全都逗乐了，一个个的哈哈笑着，但又不敢笑的太夸张。再看大壮，满脸羞红，不好意思的低着脑袋往回跑，边跑还边嘟囔：“丢人丢大了，丢人丢大了，比他娘的屁崩大夫的那事丢人还大，他娘的，大壮你个笨蛋，怕个**啊你！”边骂着自己的不争气，边暗下决心这次一定要跳过去。
又一位战友完成了跳马练习，又轮到大壮，他深深的吸了两口气，起跑加速，来到踏板前右腿用力一蹬，跳上踏板，眼睛一闭往上使劲一跳，再睁开眼看到自己已经在木马上空了，两手赶紧往下推木马，但此时他已经距离木马的太近，根本推不开了，就那么横着趴在了木马上，负责保护的排长，一前一后，两个在前面扶住了他的上半身，两个在后面抓住了他的双腿，大壮又一次成功的在跳木马训练面试失败了一次，但这一次却给了大壮极大地信心。哦，原来这木马也不高啊，我这一蹦不也蹦上来了吗？屡败屡战，过不了再来，大壮一次又一次的冲击着木马，终于，经过了4次的冲击，在第五次的时候，大壮起跑加速就像一支离弦之箭，来到离踏板一米多的位置，右腿用力一蹬，身体向前一跃，双脚稳稳踏上踏板的同时屈膝身体下沉，紧接着双腿用力借着踏板的一点弹性向前上方奋力一跃，双手轻轻一推木马，轻巧敏捷的从木马上飞了过去，稳稳落地不摇不晃，挺胸抬头高举双手一个漂亮的亮相。国威一看大壮成功的完成了跳马练习，而且姿势那么漂亮，率先鼓起掌来，战友们一听到掌声也立即鼓掌，孙连长和各位班排长也一起给大壮鼓掌，倒是搞得大壮自己有些不好意思，人家一次都能过的事，到了自己这连跑了好几次才过来，大家还给自己鼓掌。赶紧的转体面向孙连长，在孙连长的口令下跑回了队伍。
“哎哟，我的娘哎，可算是跳过去了，这下子我可不害怕了。”大壮轻轻地说道的。
“你就是好害怕，你说你怕啥，刚才你差点撞在木马腿上，可把我吓死了。”国威说道。
“我是想跑得快点，能一下子过去，可跑到踏板那里忘了往踏板上跳了，就直着冲过去刹不住车了，幸亏我反应灵敏，一个扭腰送胯，双手抱住木马，就从木马底下飞过去了。”大壮用着非常完美的修饰语，对自己的钻木马的动作进行着包装。
“你那叫飞呀，你那叫钻，叫钻，孙连长不说了吗，你是他当兵十几年，看到的第一个从木马地下钻过去的战士，那叫钻，叫钻。”赵天贵调侃着大壮。
“甭管飞了还是钻了，反正我是过去了，其实那时候你们就该给我鼓掌的，嘿嘿。”大壮耍着无赖。
“还给你鼓掌，你等着，等训练完了，看我不揍你，把我吓个半死，还给你鼓掌，你等着。”国威恶狠狠轻轻的说道。
“有志哥，我知道你是真的担心了，你是真关心我，我错了，可别揍我啊，到现在你揍我比班长揍我都多，这次就饶了我吧！”大壮求着饶。自从来到部队之后，每天完成晚饭后，只要没有训练任务，国威都会复习一段时间高中的知识，同时把初中的课本交给了大壮，让大壮一起跟着学初中的，看不懂的大壮就问国威，讲了两边还不懂，国威就会揍大壮。但来的时候在路上就说好了，挨揍一步不能跑，也不能躲。大壮现在一直秉持着承诺，一是因为男子汉大丈夫说话算话，更是为了学好知识，将来也能考上军校。
“看你这个诚实认错的份上，就饶了你，晚上把数学好好看看，至少学两页，明白没。”国威布置着学习任务。
“恩，恩，知道了，知道了。”大壮鸡啄米似的点着头，轻声的回答道。
“哼，李壮志，大壮，杨国威饶了你了，你还没问过兄弟们饶不饶你呢，大家刚才可都是为你担惊受怕，心头提到嗓子眼上。兄弟们说，饶不饶他。”赵天贵轻声的问道。
“不饶，一会训练完了，回去好好的揍他一顿。”战友们轻轻的说道。
“啊，兄弟们别啊，知道大伙都关心我，都喜欢我，都为我担惊受怕了，看在我刚才为了跳个木马差点撞死的份上，就饶了我吧，晚上我给大家买包烟，大家就饶了我吧！”大壮继续向战友们讨饶。
“恩，这态度还算诚恳，看在烟的份上，咱们就饶了李壮志吧！”赵天贵这个挑起纷争人，又出来扮演和事佬的角色。
“行，看你这么诚恳的份上，还有烟的份上，就饶了你了。”战友们大度的说道。
“哎哟我的娘哎，可算没事了，谢谢兄弟们了，谢谢兄弟们了，谢谢兄弟们手下留情了，嘿嘿嘿。”大壮抬手挠了挠脑袋，长长的出了一口气。
其实在部队上，木马训练尤其是到了三练习的分腿腾越纵木马的训练上，一些老战士也会出现偶尔的失误，比如上踏板的时机控制不好，就会造成双腿无法用力起跳的情况。或者为了追求更高、更远、更漂亮姿势的效果，把踏板拉的距离木马两米多远，这样体能素质更好，弹跳力和身体协调性更好的战士能够完成，但有些战士就无法完成，踏板离开木马太远，弹跳力达不到的战士，会在起跳后，一屁股坐在木马上，有时候会站在木马上，但由于老战士的身体协调性和反应能力都很好，加之经常进行训练，一般不会出现什么危险情况，总之每出现一次失误都会成为战友们开心的笑料。
相对于器械训练，这时候被列为主训科目的五公里越野是最考验战士的体能和意志的。部队的早操通常都只进行队列训练和晨跑，晨跑是以队列跑为主，距离也不会很远，主要就是训练战士的协调一致的配合意识。而在正式开始五公里越野训练之前，班长会带着战士们进行2公里，3公里的徒手越野适应性训练，这样的训练通常会结合体能训练同步进行。不管是2公里还是3公里，战士们跑完之后身体都已经充分的活动开了，这时候进行体能训练也会有事半功倍的效果。越野训练的距离是逐步加大的，不会一开始直接就拉着战士们跑五公里，那样的话估计没有几个战士能坚持下来，而在越野的过程中班长们也会不时的提醒战士们长途越野需要注意的事项，如何把握呼吸节奏，如何分配体力等等。
“大家跑的时候注意，开始的时候不要猛冲猛跑。长跑不是短跑个100米，200米，可以憋着一股气，一口气跑完全程。长途越野主要考验的是人的体能基础以及意志力。大家明白没有。”周长风向战士们问道。
“明白了。”战士们异口同声的回答道。“今天我们进行3公里越野，路线和两公里越野一样，跟着1班长跑就行了，跑到往返点的时候，绕过1班长然后往回跑，都清楚了没有。”周长风继续问道。“清楚了。”战士们大声的回答。“好，开始。”随着周长风的一声令下，战士们迈开步伐向前冲去。
“注意节奏，控制好呼吸，刚开始不用冲得太快，冲得太快了，体力消耗过快，一会你就跑不动了。”周长风一边跑一边说着。“注意呼吸的节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，三步一吸，两步一呼，保持平稳的节奏和步幅、步速，节奏乱了的时候注意调整调整，呼吸乱了的时候深呼吸调整一下。”
“班长，你看你说的那么玄乎，不就跑步吗，一开始就跑快点有啥不好的啊！还老是让我们开始的时候要控制着点。”大壮大大咧咧的说道
“你少说话，班长讲的肯定有道理，部队好几十年总结的经验了这都是。”国威说道。
“你牛，你快跑啊，你跑跑就知道了。”赵天贵呛了大壮一句，然后深呼吸调整了一下呼吸节奏。
“李壮志，就你话多，啥事情都要怀疑一下，我现在给你一个几乎，你现在就以冲刺的速度跑，看看你能跑出啥成绩，开始。”周长风大声的喊道。
“跑就跑。”大壮仗着自己体能好，放开脚步加速，越来越快，以冲刺的极限速度向前冲去，很快就把大家拉开了100多米，然而结果是，跑着跑着他就冲不动了，步子也慢下来，大口大口的喘着粗气，别说跑了，走都变得很困难，仅仅一会的时间，跑在第一集团的就追上他了，紧接着第二集团的也超过了他，没几秒钟跑在最后面的一波也超过了，这时候他还没有把呼吸调整过来，想要加速那根本就是不可能的。
“怎么样，李壮志，你倒是冲啊，你就以冲刺的速度跑个3公里给我看看啊！”周长风边慢慢的踱步，边数落着大壮。大壮也慢慢的调整过来了呼吸的节奏，此时，大队伍已经把他落下快200米了。
“调整好了没有，调整好了快点跑，缓慢加速，稍微跑快一点，慢慢追上去。”周长风说道。“好了班长。”大壮这次可是学乖了，慢慢的跟着班长的节奏，缓慢加速，和前面第三集团的队伍距离也越拉越近。从那以后，大壮再也不对班长、排长讲的技巧和经验莽撞的怀疑了，老老实实的按照班长教的训练。
到达往返点之后，一班长已经早早的在哪里等着大家了，一班长跨在自行车上，一只脚撑地，一边指着跑来的战士们：“来来来，跑过来，绕过自行车再往回跑。”2公里之后，大壮已经追到了第一集团的队伍之中，随着长跑的距离越来越远，战士们之间的距离也越拉越大，跑在最前面的把跑在最后面的战士整整甩出300多米。此时，还没有进行过多少次越野训练的战士们，体能基本上已经全部释放出来，除了几个体能特别好的战士之外，接下来的近1公里的路程就是在意志的支撑下进行机械性运动了。处在第一集团的几位体能比较好的战士，慢慢的距离也越来越大，大壮虽然开始的时候冲刺消耗了一定的体能，但体能素质好的他在调整过来之后，还是显现除了他的优势，毫无悬念的跑在了最前面，处在领跑的位置，一班和二班的几位处在第一集团的战士试图超过大壮，加速跑了一会刚刚超过大壮，憋着的那股劲一散，速度接着慢下来，又落到了后面还被后面的几位战士反超了。大壮本来还想吹几句牛，调侃一下战友的不自量力，但是，体能的消耗已经让他没有多余的力气再说话了，这时候说上一句话就有可能造成呼吸节奏错乱。
战士们越跑离终点越近，还有200米左右的时候，战士们开始动用自身储存的一点点体能开始加速，到了加速阶段，大壮的体能优势更为明显，这时候不用再考虑打乱呼吸节奏的问题了，撒开丫子狂奔，用尽最后一丝力气冲过终点的时候，已经是呼吸节奏全乱了，大口大口的喘着粗气，好像不管怎么使劲吸气都满足不了需要一样，虽然是在冬天，但身体里的汗水此时就像喷泉一样呼呼往外冒，那种感觉就像自己的体内烧着了一样。在终点计时的二班长看着跑过终点的战士们停下来，有的还想找地方坐，则大声的喊着：“不要停下，都不要停下，慢慢走走，活动活动。”
再回头看那些跑的慢一点的处在最后几位战士，周长风、二班长，周长风则是连拉带推，前面一班长拉着战士的手，后面周长风推着背，新战士则被动的两只脚不停的来回迈动，一边还大口大口的喘着气，排长苏红星，则一手拉着一名战士，双腿用力的奔跑，那种感觉好像要把两个战士拖得飞起来一样。
当所有的战士都跑回来，班长们让战士们慢慢走走，调整一下呼吸，然后压一压腿，尽量的把大腿的韧带拉开，只有韧带拉开之后，步幅才能迈的更大，跑起不来才能更快，拉拉韧带之后，就让战士们自由活动休息休息。经过一段时间的休息，战士们的体力恢复之后，班长们折腾新战士的劲头又来了，如果说刚刚开始来到新兵连，每天晚上的体能训练对于战士们来说是一种折磨的话，那现在的体能训练对于战士们来说，那简直的就是噩梦。你们现在不是体能好了，可以轻轻松松做几百个俯卧撑了吗。好，把脚给我放在台阶上做。你们不是现在可以轻轻松松做几百个蹲起吗，没问题，你给我走鸭子步，给我练蛙跳。你们不是现在腹肌练好了吗，不是腿肌练好了吗？没问题，你给我来马步推砖，让你来回推还是好的，就让你双手把砖推出去，就那么平举着。总之就是想尽一切办法，超越战士们的体能极限，战士们也是叫苦连天，不停求饶。但这些对于班长们来说，一点作用都不起，他们可不会怜香惜玉。再说了，一群愣头小子也没有香和玉啊！