你有过恐惧情绪吗？什么事情会引起你的恐惧呢？你是否想永远沉浸在自然而有安全感的氛围中呢？下面的测试会告诉你目前心理是否存在恐惧感。请选出最适合你的那一项，计算出总分值。
1.童年时代，你对父母感到恐惧吗？
A.对父母俩人或其中一人感到恐惧。1分
B.偶尔。2分
C.我不记得对父母感到害怕。3分
2.你时常有无能为力的感觉吗？
A.有时候，当遇到困难较大时，我觉得自己无能为力。2分
B.每逢遇到麻烦时，我都深深觉得自己无能为力。1分
C.在处理问题时，我几乎从不感到无能为力。3分
3.你担心自己的工作会丢掉吗？
A.我从未担心过。3分
B.偶尔担心过。2分
C.我常常害怕失去工作。1分
4.你常常关心其他人对你的印象吗？
A.偶尔这样。2分
B.我经常关心别人对我的印象。1分
C.别人对我有何看法，我丝毫不在意。3分
5.你对具有威慑力的人物：
A.总是感到害怕与苦恼。1分
B.不怕任何人。3分
C.避免和这种人打交道。2分
6.你对无害的动物（猫、狗）：
A.感到恐惧。1分
B.它们令我感到有点不安。2分
C.这些小动物从未令我害怕。3分
7.你担心会失去自己心爱的人吗？
A.会，经常。1分
B.有时候我会担心。2分
C.我对我们的爱情充满信心。3分
8.你对自己的身体抱什么看法？
A.我总觉得自己会患重病。1分
B.偶尔我发现身体有问题，因而为自己担心。2分
C.我从不担心自己的健康。3分
9.你做决定时的态度是：
A.从不担心出错。3分
B.有时感到一丝不安。2分
C.做任何决定，都令我内心十分痛苦。1分
10.你有责任感吗？
A.我做任何事情都不想承担责任。1分
B.如果需要我负责任，我一定负起责任。2分
C.我理应主动地负起责任。3分
答案：10～14分：有严重的恐惧症
你可能做过一些自己不满意或不合常理的事情，由此产生某种程度的自卑感，从此做事总怕失败。常见的恐惧症有恐高症、恐水症、恐兽症、恐旷症、幽闭症，等等，它们都表现为对某一样东西强烈的、病态的害怕。很多人都会或多或少地有这种现象，所以你不要为自己有某种恐惧而担心，放松心情，解放自己。
15～24分：偶尔也会有恐惧感
你虽然不像上一类人那样严重，但已有某些恐惧的症状。为了防患于未然，请你求助于他人或自我治疗，调整心理，尽快去掉恐惧感。
25～30分：无所畏惧
你的心理很健康、自信、豁达、乐观，无论对生活、工作，还是爱情，你都信心满怀，一往无前、无所畏惧。相信你一定能干出一番事业来，生活也会十分美满幸福。