二十天后，净心似乎已进入一种禅定的境界。
白天专注地习武。不过，如果天上飞过一只小鸟，她则心生向往，渴望腋下生出双翼，变成小鸟，随时与伙伴竞赛；如果又吹来一阵清风，她则希望自己变成风儿，首先吹到遥远故乡父母的身边，再吹到煦哥哥的身上；天色蓝莹莹，她的思绪又回到故乡的夏夜，好像没有童年的夜空无瑕；白云多得奢侈，她则喜欢琢磨被白云吞割之后的蓝天的形态，有时像蓝色的鲸鱼，有时像蓝色的海星……
几百人围绕着训练场跑步，净心觉得震撼无比，犹如万马奔腾，又如黄河决堤。恰巧空中飞过一群鸽子，心想：这些精灵何其翩翩，何其可爱，竟把天空当作它们的训练场，竟然如此臭美，竟然与我们较量，她多想立即询问皇上：是鸽子漂亮，还是我们俗家弟子帅气？
净心觉得光野蛮身体，不高雅灵魂，与动物何异？不如来编一句谚语，今晚去教明存。她边跑边念：“身体是本钱，健康乐无边。”干脆再吟一首跑步诗吧：“辽阔蓝天鸟做客，千里草原马纵横。身体驰骋心亦醉，凡胎肉体似魂轻。”再看看师兄师弟们，几乎面无表情，难道都没有思想？净心觉得费解，而她自己，竟然觉得能跑步是何等美好之事，干嘛不享受？鱼儿会跑吗，小鸟会跑吗，病重之人会跑吗，婴儿会跑吗，想到这里，净心激动不已，一边微笑，一边吟诗，一边胡思乱想。
竟然，一点也不觉得跑步枯燥与疲惫。
武教练带领大家复习了正压腿，侧压腿，劈叉与踢腿。
进行前两种运动时，净心觉得有点无趣了，她舒缓了一口气，暗示自己：这是仙气，会给自己带来无穷的力量，心情竟然舒畅多了！经过二十几天的强化训练，净心基本可以劈叉了，她为自己的暗中努力而自豪，自己与众位弟子一样，此时像一个身体轻盈的舞蹈家，轻易地，倏然间，将自己“劈”成一个挺秀端丽的“人”字，立即觉得天地万物都是一本奇书，连人体也可以写字，顿时对天地万物涌起一阵亲切感而幸福地笑了。
进行踢腿训练时，净心浑身充满了力量，少女如花，想起少年时被歹人“袭扰”了花香，将愤怒化为复仇，每踢出一脚，似乎都能听到歹人的嗷嗷号叫声，不仅快慰不已，突然觉得人生很奇妙，何时遇到什么人，何时该作什么事，似乎老天早有安排！
学而时习之，不亦乐乎，该复习打击沙袋了。净心觉得这沙袋好无辜，成天被人打来打去，觉得生而为人，真是一件幸福的事。
武教练大声强调：“以后大家在家里也同样要做好准备活动，尤其击打的手臂。在打沙袋前先跑一会儿步，以达到畅通气血、活动筋骨之目的；打沙袋时要遵照循序渐进的原则，击打的力量由轻到重，由慢到快，手法由单个手法到组合手法；打拳时，当拳要接触沙袋时，腕关节要紧张，拳要握紧，拳面要平。用摔手和抽手击沙袋时，肩、肘、腕关节充分放松。练习前手指关节要活动热，方可摔打，也可轻摔、抽沙袋，待手指发热后再用力击打。”
净心调动所有的注意力，将教练的话熟记于心，以免学艺不精，对自己造成伤害，就得不偿失了。
训练结束后，净心如约来到禅房门前，与般若进行了武术比赛，净心以凌厉的拳风，快如闪电的踢腿招式，将般若打得落花流水，可谓“一拳拳倒黄鹤楼，一趯（音同“替”）趯翻鹦鹉洲。有意气时添意气，不风流处也风流。”
般若抱拳施礼道：“甘拜下风。”
净心谦虚地说道：“主要是师兄的承让，才让小弟我占尽了风光，继续努力哦。”
午休时，天气变得闷闷热热，净心困倦不已，琢磨道：可能要下雨了，果然，过了半个时辰，下起大雨来，哗哗的雨声挡不住沉沉的睡意，香甜无比地睡去。
下午，武教练宣布放假，在寺里自由活动，但不能出寺门。
姐妹俩快活地起床了，净心教明存吟诵了《跑步》诗，明存直夸：“师兄真会现场做诗，真比诗人还诗人。”
“哪里，只是有感而发罢了。”净心淡淡地说。
“姐姐，你教我一首描写雨境的诗吧。”
净心想了一会儿，这几日都在学习《禅学大世界》，书中不是有吗？
“雨前不见花间叶，雨后浑无叶底花。胡蝶纷纷过墙去，不知春色落谁家。”净心耐心地教明存背诗。
明存想偷懒，便悄悄对净心说：“姐姐，师兄，今天可不可以休息嘛？”
“要有危机意识，今下午我们只训练一个时辰，好吗？”
“那有没有一首诗可以证明斗志的重要性呢？”明存仍不死心。
“有哇，‘百尺竿头不动人，虽然得入未为真。百尺竿头须进步，十方世界是全身’。”
姐妹俩在禅房里训练了蛙跳，打拳，俯卧撑，劈叉以及弹跳后，然后坐下来，赏雨，听雨，应和着大自然的美妙天籁。