这样的事实让我们明白，如果某件事现在真的让我们很生气（或是悲伤、灰心、焦虑、有压力），很可能过一阵子就不会那么糟糕了。再过一段时间，也许看起来根本就没什么了。于是问题便成了：如果事情过一阵子看起来没那么糟，那为什么现在要反应过度呢？如果这些感觉迟早会消失，为什么还要大吼大叫，觉得挫败又有压力呢？既然五分钟后你就不那么生气了，为什么要在盛怒的一刹那与人反目？何必冒这样的风险呢？
在《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》中，我采取了一个策略："问自己：一年后，还会在乎这件事吗？"当然，有些事到了一年以后还是很重要，但大多数事情并非如此。关键是要学习哪些事真的很重要，而哪些事只是"小事"，而你不会希望在一些小事上浪费精力。
想想你所见到的争执与反应是如何伤害了别人的感情，想想有多少生命就这样被毁灭或伤害了，有多少人因此被关进监牢，只不过是因为他们不懂得要避免危险的反射性反应。
想想看，如果我们不说出那句苛刻的话，而是迟疑一下，做个深呼吸，把反应放慢一点，会发生什么事？这个世界仍然不会完美，却会多一点平静。
97.当一扇门关上，另一扇一定会打开
当一扇门关上时，另一扇就注定会应声开启。能够全然接受这个理念，会让你更容易面对改变、过渡期或令人失望的事。
对大多数人来说，最大的压力、悲哀与挫折的来源之一，就是我们会觉得当一扇门关上时，生命中的一页仿佛也结束了。我们会觉得悲伤、失落、心痛，而更糟的是对未知充满恐惧。
这类压力的来源，最常见的例子就是和恋人分手或搬到一个新的城市，你会感到自己的生活再也不同了，害怕一切都没有以前那样美好。当你因为种种原因失去了一位朋友，或是转学要离开你的朋友和你们共同的回忆时，你也会有相似的感觉。同样地，在你努力完成了某件你很喜欢的事时，你也会有种失落感。一切都结束了，所有的需要、渴望与机会都不存在了。
但生命中最令人安慰的事实是：当一扇门关上时，另一扇就注定会应声开启。这是值得牢记在心的概念。虽然有时候并不一定会马上应验，但知道这个事实却很有帮助。能够全然接受这个理念，会让你更容易面对改变、过渡期或令人失望的事。
这样想也许很奇怪，但是如果你的父母没有跟以前几任交往的异性分手，今天你可能就不会在这里了！与前任恋人的分手开启了一扇门，让你的父母能够相识，也让你有机会出生。
同样地，你可能有一些朋友搬家、转到新学校，或不再跟你交往了。你也许很心痛，但是当他们不再在你的生活中占有重要分量时，却为你创造了时间、需求与能量，让你可以再去建立新的、特殊的友情。同样地，如果你没有当上啦啦队员、足球队员，或任何你想要担任的角色，这也是在为你铺路，让你去打开另一扇门。这并不是"假装一切都好"的哲学，而是诚实地面对生活的真相。你反思得越久，就越会发现这个概念的深刻意义。
这项哲理帮助我度过了许多转型期与生命中多次的失望困顿，让我找到内心的平静。我年轻时曾是网球冠军，我很努力地练习，许多年来几乎每天都在训练。一旦到了我需要放弃、转向新领域的时候，"开启另一扇新门"的认识，让我更容易接受生命中的转变。我没有懊悔或悲伤，反而热切地想要知道接下来会发生什么事。如果我继续网球生涯，而不跟随我的心，我很怀疑今天自己是否还会写这本书。
我鼓励你好好思考一下这个概念。回想一下，过去在你的生活中，是否曾有某些事虽然结束了，却引发了另外一些更好的事。这说明之前的事还真有必要结束呢。碰到过渡期时，正是运用这个概念的好时机。如果你这么做了，就会发现生活不再像以前那样艰难了。
98.接受一切终成往事
无论你经历的是什么大事或小事，一切终将过去。
或许你听过这句话："一切终成往事！"这不只是一句听来很有道理的话，也是非常值得深思的。因为当你接受了这个概念，你的日常生活会变得更轻松、压力更少，你也会更从容地度过困难时期。
有人说过，生命中唯一能确定的事就是改变。每一天有开始，也有结束。没有任何事物是永不终止的，你曾经有过的想法现在也都过去了。每一次的呼吸也是如此。我们出生、成长、变老，生活永远在改变中。
你曾经是个婴儿，现在是个年轻人。我曾经是个年轻人，现在已经快四十岁了。一学期开始又结束了。我们都遭遇过困难，现在也都解决了。你得过感冒，现在也康复了。你跌断了手臂，现在也治好了。某些事流行了一阵子，后来又过时了。事情总是如此。五年前很流行的音乐，现在几乎没人记得了。人们谈恋爱时会说："这种感觉永远都不会消失。"最后还是变了。你做了件糗事，害羞得抬不起头来，觉得这样的感觉会持续一辈子。几天后那件窘困的事早就被忘光了，没有人再关心。某个人对你很生气，或你对他很生气，但等到情况变了，你们又复合了，过去的事好像从没发生过一样。
一支球队得了职棒大赛或超级碗的冠军，球迷都为之疯狂；下一年度，同一支球队却变成了最后一名。你曾经有过无数次的低潮，现在全都过去了。你也曾经兴高采烈过，但后来又都恢复了平静。在这世上没有例外。的确，所有的事都会过去。
知道所有的事都会过去，会带给你很大的安慰。既然这当中没有任何例外，也就是说，如果你觉得悲哀，却不可能永远悲哀下去。如果你生气，怒气迟早会消退的。如果这次考试不及格，下次也会再迎头赶上。如果某个人伤了你，那种受伤的感觉也是会变的。如果你失去所爱，总会再碰上另一个人。的确，知道这一点是非常令人安慰的，无论是多么艰难的状况，最后都会成为过去。你可以靠这样的想法来支持自己。
我的好友罗伯特与他美丽的女友开车来参加我的婚礼，结果因为醉酒驾驶出了车祸，两人都在车祸中过世。那是我从未体验过的悲痛经验。我差一点因此延后了婚礼。我哭了整整一个晚上，以为这样的悲痛再也不会平息了。然而时至今日，我仍然怀念着他（对着他的照片说"嗨！"），但悲痛之情已经转化为感恩之心。我觉得很幸运能认识他，能称他是我的朋友。帮助我走出悲痛的是希望--希望这样的悲痛最后也能成为过去。我听人说过一句话，一切终成往事。事实也的确如此。
从此，我学会在生命中的每个层面都相信这个智慧。这是值得拥有的务实态度。当你百分之百确定一切都会过去，就很容易放下某些事，尤其是一些"小事"。这样的洞察力会让你明白所有的事都不会有问题。它会给你希望与信念，让你确信事情绝不像看起来那样糟糕。这也会让你更容易有宽容心与幽默感，帮助你不再为小事抓狂。没有任何事会让你永远觉得恼怒、痛苦或困难。
这是永远的保证：无论你经历的是什么大事或小事，一切终将过去。
99.每一次犯错都是生命的转折点
面对自己犯的错，你可以逃避，假装什么事都没发生，也可以从经验中学习，从而变成更好的人。
回顾我年轻时期到现在为止的人生，我很清楚自己获得了许多重要的警告信号。我问别人时，许多人也有同样的感觉。大家都承认，只要懂得感谢与尊重，永远都有机会收到这样的信息。
警告信号可能以任何形式出现。也许是你和兄弟姐妹的关系有点失控或争吵，也许是你被抓到考试作弊而被警告。在众多例子中，你所得到的经验都是一种震撼，不论这震撼是大是小，你都会想："天哪！我到底做了什么呀？"你可能会觉得慌乱、窘迫、很不舒服，也可能觉得松了一口气。不论是什么状况，其中都有你应该倾听的信息。
这些警告信号发出时，你通常不会喜欢也不会感激，但是当你回顾过去，这些经验就像是生命的转折点，你会从中学到极为重要的一课。我听过一个年轻人被人揭发偷窃的故事。那是很羞耻、窘迫又痛苦的事。但是这个年轻人长大后，却成为一个仁慈、大方、有爱心的人，并在帮助别人改善生活。当被问到自己的过去时，他指出，那次可怕的经历也是他一生当中最重要的经历，最后这件事并没有酿成悲剧，而是让他从中学到了许多。在混乱、错误与灾难之后，可能会发生两种状况：你可以假装什么事都没发生，否认自己参与其中，立刻逃避，或尽可能避免不好的后果；你也可以对自己和他人说："我会从这个经验中学习，变成一个更好的人。"这是生命当中最难作的决定之一，但却会造成极为不同的结果。
最近有人问我，要安然度过青春期，有哪些关键的要点？我的回答是：这真的很难说，但是倾听警告信号的确是非常重要的关键之一。我相信这是真的，因为我们每个人都会犯错。活在世上的人都曾经犯过错，如果有人否认这一点，那么他不是在说假话，就是在欺骗自己。所以唯一的问题是："对于这些错误，你该怎么办？"你会倾听这些错误想要教给你什么，还是不予理会？我希望你把这项策略放在心底，以便将来需要时拿出来运用。
100.继续生命的旅程
努力继续生命的旅程，不要放弃。今天你把时间花在什么地方，就将决定你明天的生活品质。
写这本书最难的地方，就是在哪里收尾。我希望这本书对你来说有启发，也希望它对你有实际的帮助，而你也真的能把这些话放在心里。如果可能，再读一遍，把这些策略都运用到你的生活中。
你可能从我的写作风格与内容上看出，我是个真正的乐观主义者。我相信任何阅读这本书的人，都能更仁慈、亲切、快乐、聪明、充满创造力。我希望你能明白，你不必在一夜之间就变成一个没有压力的人。这不是竞赛，你也用不着看得太严重。相反地，从小事开始做起，从小地方开始改变。很快地，所有的成果就会不断累加。有些人看完我的书后说："这我也做得到，很容易嘛！"的确没错。因此他们在态度或行为上作了一点小改变。然后你看，果然生效了。他们觉得更快乐、压力更少，也比较容易解决冲突，而且更愿意帮助别人了。所以他们在继续努力改变更多。如果你学到了新东西和新看法，或是你的生活受到了积极的影响，我都鼓励你努力继续生命的旅程，不要放弃。你可以阅读其他一些能增进生活品质的书，跟快乐的人相处，上一些教你如何用新方法生活的课程。你可以多参与学校或社区的活动，做一个更大方、更宽容的人。重视心灵生活，让仁慈、怜悯、慷慨与快乐成为生活的首要重心。要聪明地运用你的时间，因为今天你把时间花在什么地方，就将决定你明天的生活品质。
不要把这本书的结尾当作结束，相反地，这是一个崭新的开始。成为一个快乐的人，不要再为小事抓狂，你不但帮助了自己，也对整个世界大有贡献。基本上你已经在解决问题了。毕竟，当你满足情绪上的渴求与需要之后，自然就会伸出手来支持别人。这是我最真心的期望。
虽然听起来有点老掉牙，不过我还是要说，你们就是我们的未来。身为年轻人的你确实能改变世界。你是很重要的，你也有能力学习如何不再为小事抓狂。我要送上我对你的爱与最诚挚的祝福。
请珍惜生命赐予的礼物！
「青春励志小诀窍」
·当你有了负面思想而不自知，你就是在练习不快乐。
·每个人都会犯错，关键是事后能否把造成的伤害降到最低。
·不要只对父母做错的事耿耿于怀，想想他们做对的事。
·坦然承认自己的错误，学会说："你是对的！"
·认清生命中最有价值的部分，并非只来自外在的成功。
·批评有时并非冲着你而来，只是批评者的一种需要而已。
·怒气源于自我本身，而非来自外在的事件。
·坦率地承认自己错了，其实没有那么难，反而你会更轻松。
·与其反抗每件不照你计划进行的事，不如带点包容心接受一切。
·面对冲突或坏消息，深呼吸，把反应放慢一点，结果会好很多。
·一切都在改变，无论是多么负面的感觉，迟早也都会过去。
·把每一次犯的错误，都当作一次人生重要的教训和经历。
·问问信任的人："我的弱点是什么？"
·你的可贵之处，不在于为赢家锦上添花，而在于为输家雪中送炭。
·不要怕和老年人相处，他们的人生经验丰富，常和他们在一起会有意想不到的收获。
·谈话时不要自己一个劲地说，也要让别人有说话的机会。