2008年01月08日
命运撰写者
老师上课讲的全是金玉良言，在讲解清楚归因理论的基本概念——内外归因、可控不可控、稳定与可变三个维度，还在不经意间教育了我们这群年轻人。
发生一件事后，人往往会寻找这件事发生的原因。比如，考试不及格，会归于自己天生愚钝呢，还是自身努力不够，平时没有好好听课、阅读书籍，抑或说是考卷太难，老师太不人道呢？不同人有他自己的答案，这就是不同人的不同的归因方式。归因的作用十分巨大，其一就是如何去应对压力事件。压力是因为害怕失败而产生的，那么就需要我们如何在失败可能来临之前未雨绸缪。以及，如何在失败真正来临之时去面对它。前者是压力的应对方式，后者就是归因方法了。
评价压力对于自己的大小，要看压力事件是否足以给自己构成威胁，以及，对自己来说解决压力事件的能力大小。而将注意力放在后者——自己解决压力事件能力的大小——更有利于个人成长。“啃老一族”想想为什么会找不到工作，为什么得不到一个铁饭碗，不是因为生不逢时，而是因为本身的资本不够，“是金子总会发光的”，只要自身的本领强，到哪里都可以活下去。所以，每一个人，不应该在灾难降临头上时怨天尤人，而是应该在灾难之前就提升自己，这样，不管任何事件发生，都不会对自己构成威胁。那么，又何谈压力呢？当然，笔者不是在此提倡杞人忧天，不是提倡野兔般的警觉；笔者认为，在空闲时候，仍是需要不断增加自己的资本，比如，读一点书，比如为自己的未来多多思考，比如努力做好现在的每一件事，并从中获得经验，这些都是较好的方式。
当然，以上讲的是在事件没有来到时我们可以做的；那么，当压力事件，如自然界的雷电突然出现在你的眼前，甚至，对你造成了伤害，仍有补救方式，这就要看你如何看待这个事件，同时将它归因于何处，并从中学习到了什么，且如何运用于未来。前面讲到归因的几个维度，以及举了考试失败的例子，我们可以从中明白，将暂时的失败归于自己的努力不足，这既有利于心理健康，也有利于未来的良好发展。而归于天生愚笨，会产生一种“反正我都那么笨了，就这样吧，不读了”的心理；而归因于考卷太难，或是老师太不人道，就会产生我就是不喜欢考试，我不会考试的心理。过分追求安逸和过分悲观都不利于以后的进步。而归于这次努力不够，下次就会花双倍甚至更多的时间去赢得自己应该得到的东西。
命运，是生来爸妈就为自己决定的吗？命运，是天上的申明替你撰写的吗？只要求神拜佛就能祈求到一时平安？皆不是。命运，既不掌握在长辈手中，也不掌握在神明手中，而是掌握在汗水之中！命运之花的艳丽绽放，是由于汗水的辛勤浇灌而成的！今后，遇到什么自己不期望的事情发生了，不如问问自己，这次，我真的努力了吗？