沈老大对罗飞的训练现在十分赞同，罗飞笑着说道：“大家很累吧！都饿了吧！都想吃饭了吧！下面都跑回山寨去吃饭，饭可是有数的啊！谁要跑的慢了，可没好饭可吃啊!我告诉大家今天早上的饭是大狗肉包子还有我家乡的特色羊汤扁粉菜！至于大家觉得不好吃可以慢点走啊！”说完自己先往山寨跑了去，
大家听到这话，也都往山寨跑去，有的人到了山寨就看到五个厨子在五个大锅前烧木材，大锅旁还有个大笼！
罗义已经在一个石头上放碗扁粉菜，手里拿着包子已经大口的吃了，他们也赶紧拿起碗朝锅前去了，大约不到半个小时，锅里已经没菜了，笼里也没包子了，但还有一百多人没吃饭呢！
罗飞走到没吃饭的人面前说道：“怎么样，看到别人吃的这么香，羡慕吧！羡慕也没用，以后就是这样，有能力的人吃好的，我希望你们吸取教训，下次比他们强！”说完摆手让厨子从屋里抬出几个大锅。
大锅里的饭是玉米面糊糊，有抬起几个大笼，打开盖，大笼里放着很硬馒头，
罗飞说道：“这次让你们吃这些，下次连这些都吃不到！”罗飞又说：'给你们十分钟时间吃饭，吃完饭去山寨前集合，吃过饭的弟兄散了，十分钟后到山寨前集合，如果谁没到或者迟到，那中午饭可小心点！“说完就往山寨大厅走了，
沈老大也跟着来到了山寨门口，笑着说道：”兄弟，你厉害呀！把这帮光知道吃喝拉撒的家伙给整的那叫一个痛快，平时我很少服人，今天我是真服兄弟你啦！“
罗飞客气的说道：“大哥严重了，我也是为了兄弟们呀！平时训练多出汗，战场上少出血呀！”
沈老大点了点头，
十分钟过后，兄弟们全部集结到山寨门后，一个人也没迟到。
罗飞满意的点了点头，笑着说：“下面青龙堂和白虎堂弟兄跟我练俯卧撑，朱雀玄武堂在旁边看着他们，谁没做够，你要报告啊！你要不报告可以，一会该你们的时候，人家报告你，我可罚你啊，被报告出来的人，再做一次啊！这一次都做一百个，开始做啊！”
罗飞率先趴在地上，兄弟们也赶紧趴在地上跟着做，可还没做到二十个，有的人就累的趴在地上不起来了！就有人报告了。
罗飞快速的做完后，对被报告的人说：“赶紧做，否则再加一倍！”
在罗飞的催促下和吓唬，等全帮都做够了，罗飞笑着说道：“都表现不错！下面练习空手对决，两人一组，胜利的人中午午饭加一个鸡腿，现在开始，全帮的人开始了对打！“
罗飞笑着还一直催促他们：”快打，你打不过人家，你丢人不！“
过了大约半小时左右，全帮有一半的弟兄倒了下去，罗飞说：”站着的人扶倒下的人回屋里，下午两点后在这里集合！“然后扭头就向寨里走了！