在白云间是自由的，而在屋里头是受拘执的。在屋里头的人有赖于一扇小小窗户与外界进行沟通，在里头呆久了，不但目光变得呆滞，而且身心也受到了压抑。所以拉开帘缦，打开那扇小小窗户，当有许多空气送进一缕清新时，我们会禁不住赞叹这自然界是多么令人惊喜，同时此刻我们也会惊喜我们自身的变化。
不但我们喜爱散步，小鸟也甚是喜爱散步；当有一缕微热的阳光投射进窗户时，小鸟就早早从细细的树枝丫间跳跃起来了，可见它们对于这一日之中的清晨是多么不可抑止的喜欢，它们是多么渴望全身心地投入到这初发生气的清晨。要是你有爱琢磨的心思，要是有双敏锐的眼光，你可猜到此刻的它们是多么不同于昨日的黄昏，它们刚一跳跃出来，就一个劲地奔向明亮而广阔的蓝天了，可见小鸟也耐不住黑暗的困束，跟人一样，希望有明亮，希望有广阔，同时也希望自身因为此变得可爱而动人。不多时候，经滑翔姿态，它们轻轻地落在撒满露珠的细草上，在上面若有所思，似在寻觅什么，不过并不见地在寻觅，因为它们的眼神不专注一处，并且脚步不停地在变换，它们做的最多的是鸣叫。它们的心跟浅蓝的天空一样，也是刚刚醒过来，它们热爱阳光，热爱这活泼的一切。又因为它们的心是沉稳的，所以它们内心虽充满喜悦，可并不足够地表现于外，它们双脚跳跃的同时，身体还是保持着几分矜持。
我独喜欢在此环境中散步，阳光虽然很贱，但是对于我们都是平均的，所以自己觉得此刻散步身体能充分暴露在微弱的阳光下。在铺着露水细草上，小鸟比自己早早来了几个时辰，它们此时矜持的步伐似凌乱了些，可能正在食早餐，伴着小鸟的鸣叫，我想谁不喜欢在这里散步呢？在这里，我们可以学习小鸟绅士姿容，不紧不慢的徜徉于绿翠的小数木之间；此刻刚刚醒来，没有生活上的压力，也没有工作上重负荷的压力，我们可以抛开两者，在这里，把自己热爱大自然的一面充分地展现给太阳看，充分地展现给小鸟看。小鸟虽然在觅食，可它们依然在散步，它们不会对我们构成任何伤害，它们饱满的精力告诉我们在一日之计不要太慵懒，它们勤动的双翅在告诉我们一日之计要随心所欲，不要被任何物件所牵累。小鸟的鸣叫声在这山谷之中重复着，虽然显得很微弱，似在一个劲地催促我们向前散步，不要被眼前还有些黝黑的树木所吓着。我们在泛着有些白的道路上谨慎地走着，小鸟则或远或近地在旁边跟着，跳跃着。
现代竞争的社会中，不但身体得不到充足的休息，心灵也会由于应付各种未知事件而疲惫；有的人或许平日压力过度而愤懑着，想找一处释放。可是这不能使自己的心灵平静下来，相反，可能使自己身体更加脆弱，如此恶性循环，人始终在疲惫与兴奋中挣扎。我并不是一味说在清晨散步有多么大的功效，是多么有趣，只是散步于己于人都是有利的。不要说自己，清晨散步身体内能吸进充足的氧气而调动大脑内的清醒细胞，使大脑变得灵活，眼光变得活跃，心灵也因此悠闲而开阔。面对开阔的天空和自由翱翔的小鸟，有什么心思不能受之浸润呢？它们给你启发，给你想象的空间，给你微笑，而它们都是不求得你任何回报的，仅此，你为啥感受其中而得不到满足呢？比之手机网络的魅力，为什么不亲自思考而得到有利于自己的结论呢？散步于人，我只是想说，在开阔地带，你引领者一群跟你年龄相仿的人一起散步，徜徉于密密的树林间，你绷紧的神经因为他们而变得松弛，他们也因你的欢喜，你的活跃而变得不再拘泥，与大自然而充分地融合在一起了，他们丢掉了昨日的愤怒，昨日的惶恐，思想充分地展开，身心都得到极大的解放。
如果你选择在人群，车子比较集中的地方散步则没有在二者都比较少的小道上散步来的舒服，因为在大街上散布，人群比较多，车子集中，喧闹声不止于耳，它们扰乱你的心神，迷惑你的心智，而使你身心都变得躁动不安，这种散步对自己是没有多少益处的，唯一有利的地方是让你的四肢变得高度发达，强壮的让人羡慕。小道上则没有鼎沸的人声，人在其间，可以散步，可以微笑，可以和人攀谈，而不受人的约束；在小道上散步，可以看着苍黑的树木，有时四野一览无余，在这里，你或慢慢踱步，或细细摄步，或急促小步。这里的每一寸空间都是自由的，你可不必担忧有人挤占这里的空间而停滞不前，也不用担忧有车辆在你的后面不按喇叭而飞驰略过。在这里，你可以不去理会别人的脚步声，细细去聆听鸟的鸣叫声。让你想到这么清丽的早晨有这么鸣翠的歌声在山谷中回荡着。
散步是种艺术享受，画画，心沉浸于其中而忘却了自己喜怒哀乐；散步也同此，心沉浸于其中，就会忘却自己的情绪，所以说它是种艺术享受不为过。我个人认为必须喜爱上散步，才能乐而忘忧，才能使散步成为一种艺术享受。而要想喜爱上散步，得须使它成为一种自然，使它成为一种生活内容，每天都必须坚持，除非碰着刮风下雨的天气你可以在温暖的被窝里偷下懒。散步成为自然，须知道“冰冻三尺，非一日之功”的含义，没有天天的坚持，是谈不上喜爱散步的，在天初亮，刚刚泛起鱼肚白时，最好此时起床，没有人逼着你，是你自愿起床；你徜徉于小道上，心完全沉浸于其中，没有任何负担，没有任何忧虑，同早早出巢的小鸟一样，感受清晨的气息，感受散步带来的欢乐。个人认为此时引吭高歌最妙了，它可以让你沉浸于散步的快乐之中，可以让你释然放下负担，达到乐而忘忧。你想想，清晨，你放歌一曲，不仅是你快乐，周围一同散步的人也因为你的快乐而感受着散步之乐。
个人虽不赞同在繁华的闹市当中散步，但也不赞同在偏僻的小径上独自散步，散步属于大众生活内容，因此爱小径上独自散步那只能称得上“独步”。一个人选择在偏僻的地方上散步由于远离了大众的视线，似在独自偷偷地乐，并且不愿意将这种乐传给大家。这种散步最是不能得到快乐的，一个人独自散步，他的心思没有放开，因此他的生活和工作上负担也必然没有相应的放下，带着这种负担来散步，说的严重点，是枉然来散步，白白浪费掉了清晨一段美好的时光。在散步之中得到快乐，心胸必须放开，勇敢的去面对各种困境，，感受到其它人的快乐和阔达，自己也从中得到解脱和快乐。君不见小鸟一齐冲向蓝天的那一刻，它们是感受到了是何等自由，感受到了是何等阔大。人也一样，要放开心胸，接纳自然，并藏于心中，使之久久不能忘却，要是在学习，工作当中同此，那我们还有什么忧虑，愤懑在心中？还有什么不能放下的呢？
散步，散步，在散步中快乐，在快乐中散步，两者是紧密连接的，假如两者不能紧密连接，便失掉了“散步”之义，人也无须让“散步”来点缀我们的生活，也无须谈什么“放下一切”。