清晨，六点，王宫。
清脆尖锐的铃声，响彻恒毅的床头。
斗志满满的骚年···还在沉睡。
铃声顽固得响彻了一遍又一遍，大有你不起我就不停的态势。
骚年将被子蒙头，逃入了被窝中。
铃声继续尖叫。
终于，一只手不耐烦地从被窝伸出来，飞快的将忠于职守的闹铃，拉了进去。
然后···
可怜而忠实的闹铃君就惨遭肢解封口。
“真是没用”
斯巴达克斯，一脸无奈地站在恒毅的床头：“果然是三分钟热度的懒孩子啊。”
恒毅呼呼大睡，在梦中，他终于被斯巴达克斯调教出来，练成了肌肉达人，以哥斯拉小怪兽的气势，横扫了那腹黑萝莉，又成功吊打黑面阎罗，最终，他在万众瞩目之下，雄赳赳、气昂昂地踏入了角斗场，面对英雄联盟那群企图封锁华夏星的反派BOSS。
就在他准备以一招庐山升龙霸，KO掉对方大将阿狸，以胜利者和救世主姿态迎接万种欢呼时，突然感到鼻子里好痒好痒！
我要维持住英雄的形象！恒毅死憋。
“阿嚏！”伴随着一声巨响，恒毅绝望得苏醒，睁眼。
万般不舍地睁眼。
一切荣耀，归于虚空。
黄粱一梦，镜花水月。
一只臭虫，正在猛往他鼻子里钻。
“哇哇哇！这是什么鬼？”
恒毅的脸色，瞬间绿了，比绿灯侠还绿。
想想看，你刚刚还在做着救世主的美梦，一睁眼却发现了一只臭虫要钻进你的鼻孔了，还有比这更恐怖的神转折么？
恐怖电影也没有这么拍的思路吧？
“哦？你醒了？”斯巴达克斯一脸奸笑，从鼻孔中钻出来道：“你该修剪一下了，鼻毛哥！”
“呃？”
恒毅满脸杀气，一把捏住斯巴达克斯：“看来你活得不耐烦了？”
“说好的特训呢？”斯巴达克斯冷笑道：“看来你只喜欢在梦中实现梦想？”
恒毅一声哀叹，倒在床上。
“三十公里啊”
“以后你要是不按时起床，我会用108种方式，叫醒你。我向你保证，那一种比一种恶心”
“别说了，我早饭都没胃口了。”
“嗯，我倒是吃过早饭了。”
“臭虫也吃早饭？”
“对”
“什么早饭？”
“吸血啊。”斯巴达克斯一脸奸笑，指了指恒毅。
“死臭虫，居然敢吸我的血？不想活了？”恒毅一跃而起。
在斯巴达克斯的督促下，渣王子恒毅，终于开始了特训。
虽然他对跑步极其厌恶，虽然他痛恨仰卧起坐，虽然他不相信自己能坚持下来···但，只要一想起穆先生说：“渣滓”那冷酷的眼神，骚年的胸臆中，便涌起一股股火热的激流，支撑着他的身躯，继续向前。
“快点！”斯巴达克斯翘着二郎腿，坐在恒毅肩膀上：“你的速度还不够！这样达不成训练效果。要40分钟以上无氧运动燃烧脂肪，才有很好的效果哦。”
“喂”恒毅跑得上气不接下气：“我这幅渣体质，真的可以成为角斗士么？”
“你不可能成为像我那样的传说中的角斗士”斯巴达克斯一发入魂，断言道。
“那我还练毛？”恒毅汗流浃背，嚷道。
“但你也无需像我那样至高伟大”斯巴达克斯自恋道：“你只需有我四分之一，不，十分之一的实力，便可称霸这小小的星域，为你的国度争取荣耀和资源，让这个国家的人不再贫穷和饥饿。”
“哼！臭屁！”骚年咬着牙，继续奔跑。
斯巴达克斯瞥了一眼奋力奔跑、汗流浃背的少年，一脸奸笑。
“哇！”偷偷跟在后面的恒柔，简直难以相信自己的眼睛。
“小毅，他居然真的在锻炼”
老爹也鬼鬼祟祟，穿着一身跑步健身服，跟在后面。
“这小子被刺激到了？”他一脸狐疑：“还真用功。”
“我们成功了！”恒柔欢呼起来。
“别高兴太早”老爹苦笑道：“他一向是三分钟热度。等过几天能坚持下来再说吧。”
但这次真的出乎老爹的意料。
早上，虽然停下了无数次，但恒毅绕着皇家森林的湖边，足足跑了三十公里。
他完成了训练。
时间么，略长，整个上午。
吃完早饭兼午饭，休息一下，他开始井井有条地进行力量训练。
那些训练姿势，是身为国王的老爹，见所未见的。
名字好像叫什么“斯巴达克斯魔鬼特训法”。被恒毅谐音吐槽为“死魔法”。
在国王老爹看来，这套特训法，动作其实很平淡无奇，都是角斗士需要锻炼力量、反射和元力三围最基本的动作构成，但训练的方法，却充满了神秘感。
“喂？为何要我古怪的吐息？配合你那广播体操般的心法？”恒毅吐槽道：“这吐息节奏很奇怪啊。”
“你懂个屁。”斯巴达克斯眼皮都不抬，懒洋洋道：“你只需要按照我说的方式练习就够了。那些你看来古怪的吐息，能在关键时刻救你一命！”
恒毅肃然起敬。
“难道···”他激动道：“这就是传说中的如来神掌？学会了就可以纵横天下，力劈华山？”
“就算是吧”斯巴达克斯翻了个白眼：“给我好好练啊！”
恒毅一脸激动，更加努力练习死魔法。
别看斯巴达克斯一副臭虫脸，但在凌波零一战后，恒毅对他的本事，非常认可。这家伙能精确预判任何人的动作，更是堪称角斗教科书。不是靠他帮忙，恒毅会被凌波零虐成狗。
有了这种逆天的作弊器，恒毅怎么会不好好修炼？
看着受到“如来神掌”的鼓舞，一脸激动，加紧修炼的恒毅，斯巴达克斯一脸偷偷奸笑。
“修炼，哪里有什么速成之法？”斯巴达克斯摇头自言自语道：“我给你这个训练方法，只是最适合初学者训练的技巧。认真坚持下去，当然会有很大收获。至于吐息之法，虽然也有增强肺活量，调整战斗节奏的功效，但更主要的是···”
他嘿嘿笑道：“让你这个懒货，有个自以为奋斗的如来神掌，吸引你好好锻炼！这种心理因素，对你这家伙最有效果。”
恒毅完全不知道被斯巴达斯克算计，掉入了陷阱中，依旧在闷头猛练，认真做着吐纳呼吸，汗水从他的额头、脸上滴落下来。
“黑面阎罗，我让你小看我！”骚年心中激荡的满满都是斗志，只要一想起梦中那黑面阎罗，看到被他成为“渣滓”的自己，变身成为肌肉超人斗士，那合不拢的大嘴，恒毅就充满了干劲。
“很好的表情，很好的斗志”斯巴达克斯奸笑不已。
“当年，我也曾有过这样的表情吧。”
臭虫大师的表情上，再次布满沧桑。
就这样，日子一天天过去。
恒毅的艰苦训练，也在一天天加重。
受到与黑面阎罗斗气和“如来神掌”双重刺激，一连十天的艰苦训练，恒毅都破天荒地坚持了下来。
“死魔法”大招，他已经练得相当纯熟，身体各方面素质有所提升，精神气质也由内而外，焕发勃勃生机。
这在以往懒懒散散的恒毅身上，几乎是不可能发生的事。
斯巴达克斯一直在关注恒毅的锻炼，并不断指点死魔法的训练。
“喂，你的马步不到位，给我往下蹲！深蹲！再起来！”
“这是发力的时候，加速加速！跑起来！”
“你的反射神经比雷龙还慢！躲闪啊！”
在暴晒的阳光下，一只臭虫对着一个挥汗如雨的少年，威严地发号施令，构成了一副独特的训练图景。