第20章 能喝白水就不喝饮料

不管是对于大人还是孩子，饮料都算不上是一种健康食品，糖分摄取过多会发胖，各种色素、添加香料等对身体还有害。对人体来说，最好的饮品就是白水，解渴还有益；您也可以选择喝一些绿茶，保健功能全面，比起饮料来说健康多了。