【第一周】别让自卑成为人生路途上的绊脚石
【Monday】打倒自卑，是彪悍人生的必经之路
奥普拉曾经非常在意自己的黑人身份，这让她感到自卑，她亲眼看着富有的白人学生如何生活，突然意识到自己是多么贫穷。“我第一次了解到还有那样富裕的生活呢。突然间，贫民窟不再那么美好了。”
自卑是一种因过多的自我否定而产生的自我贬低的情绪体验，是一种认为自己在某些方面不如他人的自我意识和自己瞧不起自己的消极心理，是由主观和客观原因共同造成的。长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如别人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感多疑、胆小孤僻等不良的个性特征。年轻时总是在意自己黑人身份的奥普拉就非常自卑。
古人说“有长必有短，有明必有暗”，其实，每个人都是一样的，人人都有自卑的一面，即使像奥普拉这样耀眼的人物也是如此。自卑不可怕，可怕的是我们在自卑中一蹶不振，对生活失去信心。一个人只有充满自信，才能自在从容地享受生活、品味多彩人生。然而，自卑常常在不经意间闯进我们的内心世界，控制着我们的生活。在我们有所决定、有所取舍的时候，自卑使我们没有勇气与胆略；当我们碰到困难的时候，自卑站在我们身后大声地吓唬我们；当我们想要大踏步向前迈进的时候，自卑拉住我们的衣袖，告诉我们前面危机重重，而仅凭一己之力根本无法应对。自卑就像蛀虫一样啃噬着我们的人格，它是我们走向成功的绊脚石。
奥普拉在很长一段时间里都被自卑心理深深地折磨着，但她还是站起来了，她不再梦想自己是个白人，坦然地接受了自己的“黑巧克力”肤色，开启了自己那段传奇的彪悍人生。
【Tuesday】如果自己都瞧不起自己，那谁也帮不了你
“白人从来没让我觉得自己渺小，倒是黑人让我觉得自己很渺小。”奥普拉曾这样说。奥普拉在相当长的一段时间里过分强调肤色问题。她曾宣称自己并不想当一个白人，但很多言行都泄露了她的心思。比如，从她到芝加哥做访谈节目开始，就不知疲倦地讲述着自己童年的悲惨境遇，翻来覆去地讨论种族问题。“我只不过是一个可怜的黑人小孩。”
种族歧视一直是西方世界无法根除的问题，白人中确实存在激进的种族主义者，但黑人中同样存在。很多研究种族主义的学者都认为，有色人种中过分强调肤色问题的那一部分人，其根源在于对自身种族的歧视。也就是说，正是自我歧视导致了他们过于激进的行为，这些行为并不能引起同情，反而招致反感。
先是自己瞧不起自己，才会有那种被歧视的“被害妄想”。就像童年时的奥普拉一样，很多人首先瞧不起自己，进而想当然地把这种想法加诸旁人。实际情况是，别人可能根本没有那样的想法，完全是当事人的猜想。即使旁人确实有歧视的嫌疑，自我歧视也是把这种负面情绪及其带来的影响扩大的最大帮凶。
自我歧视却时有发生，如果不能转变这种心态，是无法获得快乐充实的人生的。只有以平常心对待自己与生俱来的短处，才能更好地利用自己的长处。如果自己都瞧不起自己，那么谁也帮不了你。只有当一个人不再自我歧视，才能获得真正的自信，发挥自己最大的潜能。
【Wednesday】正视自己，别掉进自我设限的陷阱
“防火小姐”竞选时，奥普拉是唯一一位黑人选手，而且之前的比赛中，当选的也都是白人选手，但奥普拉完全无视自己的肤色，勇敢地报名参加了。当时的评委全是年老的白人男士，他们问奥普拉以后想干什么工作，奥普拉说：“我相信真理，也希望真理永存，所以我想成为芭芭拉·沃尔特那样的记者。”如果奥普拉像那个年代的大部分黑人一样，对自己的肤色耿耿于怀，认为“这太糟糕了，太丢人了，我是改变不了的，我还是藏起来比较好”，那么当今的传媒女皇八成就要换人了。
当你决定做什么的时候，是不是也有过这样的犹豫：我已经不年轻了，还能出国吗？我功课不够好，怎么能考上名牌大学？我不够漂亮可爱，他会喜欢我吗，等等。结果，由于你的“自我设限”，你身体内无穷的潜力和激情都没能发挥出来。你总是说，那是不可能的！其结果就是你将流于平庸，永远无法达到新的高度。
每个人身上都拥有凝聚着巨大能量的“小宇宙”，那个代表个人潜力的“小宇宙”是切实存在于每个人生命中的，每一个人本身潜藏着无限的力量与能量。某项科学研究也表明，一位普通人只要发挥自己50％的潜能，就可以掌握40多种语言，可以背诵整部百科全书，可以获得12个博士学位。大多数人之所以没有取得任何成就，不是因为他们没有能力，而是其内心的自我设限与消极自我暗示造成的。
自我设限如同形影不离的杀手，当你想释放自己的潜力时，它便出来大喝一声，让你退缩，每件事都不能发挥到极致，这样累积起来，你的成功概率就越来越小。因此，我们要学会正视自己，不要被那些所谓的“限制”或“前提”迷惑了，相信自己能做到就一定能做到。
【Thursday】过滤负面思维，很多事并不是针对你
有一次，奥普拉和朋友去了巴黎，奥普拉想去爱马仕商店逛逛，当时那家店已经打烊15分钟，但她们看见店员还在里面，所以想进去，但是店员不让她们进去，店长也不让。奥普拉认为这是种族主义的表现，然而媒体并不这么看。“温弗瑞如果是在营业期间被拒绝入内的话，那么或许是种族主义导致的，”安妮·金斯顿在加拿大《国家邮报》中写道，“但事实并非如此。这就表明其他‘主义’思想在起作用，或许是名人主义。”蒙特利尔《宪报》则指控奥普拉“玩种族牌”太早了。但是，奥普拉坚信自己被拒之门外和种族主义有关。
奥普拉对种族问题的反应确实有些夸张，正如这些媒体的分析，奥普拉与同伴是在商店打烊之后被拒绝进入的，这与种族没有关系。奥普拉坚持认为爱马仕店员有意针对自己，也许是她对于自己的肤色过于在意的原因吧。
很多时候我们也会像奥普拉当时那样过于敏感，对于别人说的话、做的事，总是习惯性地认为是针对自己，是故意和自己过不去，这种负面思维导致我们心情烦躁、人际关系紧张，甚至与人发生冲突，实属不宜。
生活中，遇事如果太敏感，很容易生气或者猜疑，无疑给自己戴上了一个痛苦而沉重的枷锁，因为这样而活得不快乐。生性过于敏感的人往往孤独，因为别人跟你做朋友太累，总担心无端地生出很多麻烦来。相信别人，相信自己，相信这个世界，走出神经质和绝对化的阴影，这样你才能拥有轻松快乐的心情。
【Friday】学历代表过去，能力代表未来
奥普拉在田纳西州大学读完本科，这是一所主要面向黑人工人阶级子女的大学，奥普拉在接受《人物》杂志采访时说她非常讨厌自己的学校，特别是当她意识到美国的统治阶级都毕业于常春藤名牌大学时。她在一次网络直播节目中说自己不喜欢别人因为她上什么大学而认识她，“每当有人问我‘你从哪儿毕业的’，就让我感到很烦，问这个问题就意味着他们要看看你是不是和他们属于一类人。”
其实奥普拉完全不需要为自己的学历而感到心烦，因为她出色的个人能力已经证明了这样一个道理——“学历代表过去，能力代表未来”。学历是工作的敲门砖，但也仅仅只是敲门砖，你所取得的学历只能证明你在过去一段时间里获得的成绩，而你的老板更加关注的是你能做什么，这是由你的能力决定的。
正如著名企业家李嘉诚所说：“做生意不需要学历，重要的是全力以赴。”有人说：“无知和眼高手低是年轻人最容易犯的两个错误，也是他们频繁失败的主要原因。”这正是不少年轻人心态的真实写照。有的年轻人觉得自己出身名牌高校，能力自然比别人强，于是常常眼高手低、不可一世。但是，高学历并不代表高成功率。对于年轻人来说，学历代表过去，能力要看将来。西屋集团前主席认为，学历只是一个人受教育时间的证明，代表一个人可能有的潜质，不能代表一个人有多少实际才干。真正有才能的人，用工作业绩而不是学历来证明自己。如果你相信自己的能力，就别太在意那张文凭，大胆地放手干吧。
【Weekend】灰姑娘变身记
2011年8月7日 星期天
“七月，Jessica的助理住院了，你能不能顶替一下去记者会？”
“哈？我吗？”
“对，赶紧准备一下。啊，对了，要随时防止冷场啊，冷场的话一定要写条子给媒体，拜托他们多问问题。”
“我，我不行的！”
前辈的脸色变得很不好看。
“这么紧急的状况你还要说这种话？”
“不是那样！我是说，我没有这样的经验，搞砸了的话……”
“你上次处理突发状况的表现很不错呀！这次就想退缩了？算了，本来觉得你还是有潜力的，没想到还跟以前一样令人泄气。”
在前辈毫不留情的指责声中，我不知道该说什么好。
一想到要在记者会上应付各色人等，原本就不擅长应酬的我，当然拿不出“没问题！交给我”这样的自信和勇气了，还是有自知之明一点，赶紧撤退吧。
【第二周】只要不讨人厌，越自信越好
【Monday】“我不介意离谱不离谱，我只在乎赢或不赢”
奥普拉曾经因为在节目中坦言小时候被性骚扰的经历而遭到电视台管理层的谴责，说她还需要成长一段时间。但实际情况是，她的节目吸引了芝加哥早上9点钟电视观众的30%，比从前多多了。后来这个节目在整个芝加哥搞得沸沸扬扬，为此芝加哥还出现一个专栏……对此，奥普拉说：“我明白电视行业的行规，我懂得收视率这个规则，我的任务就是要赢。”
看到奥普拉这样坚定信念，不管用什么办法也要赢，你是否审视过你的内心，看看你的勇气够不够，看看你的胆量足不足？可能现在就有无数的宝马奔驰车驶过，你不曾拥有，这并不可悲，可悲的是你不敢向往、不想拥有。只要你敢赢，就会发现每个人都有赢的可能。
如果把大环境比做牌局，那么一个人拿到一手坏牌，是不是就注定了必输的结局呢？其实未必。一个人无论拿到什么样的牌，都要有敢赢的欲望，敢赢的心。所有人都希望自己将来能比现在过得好些，更好些。改变现状的渴望是许许多多人拼搏奋斗，坚持跨过一道又一道坎的根本动力。只要你拥有成功的欲望和勇气，就可以改变一切。勇气的力量是惊人的，用强大的勇气推动成功的车轮，不管你的起点多么低，命运发给你的牌多么不好，你都可以攀上成功之巅，改变生活。
【Tuesday】自信满满地把自己介绍给别人
1983年，奥普拉从巴尔的摩来到芝加哥，她是为了主持一档谈话节目而来。1984年1月2日，WLS电视台为这位233磅重的女主持人安排了一次游行，奥普拉借此机会把自己的风采展现给这座城市。奥普拉在游行中穿着一件皮草大衣，顶着爆炸头，戴着她定做的“妈妈大耳环”。她一边挥手一边热情地喊道：“嗨，我是奥普拉·温弗瑞，《芝加哥早晨》的新主持人……电视里的黑人小姐。”行人们纷纷注视并回应她。
奥普拉这种强大的自信征服了很多观众，她的相貌和身材都不出众，但她依然自信，就像一个老朋友一样带着满脸的笑容跟人们打招呼。的确，女人可以不够漂亮，但不能不自信。不自信的漂亮女性，总是低头不语，看人的眼光躲躲闪闪，她们的美丽就打了折扣。不够漂亮但是对自己充满信心的女性，周身笼罩着强大的气场，这弥补了她们不完美的容貌。
自信是人生重要的心理状态和面临困境时强大的精神支柱，是一个人行为的内在动力，相信自己才能激发潜能。同时，看上去总是自信满满的人，会给周围人带来值得信赖的印象，使他处在强大气场的中心。当我们展现出自己的信心时，无疑给对方吃了一颗定心丸，让对方觉得我们是有能力、有实力的。很多时候，自信对我们而言，是一种积蓄了很久而突然迸发出的力量，是来自生命力的不屈不挠的韧性，是内心的淡定和坦然。只有相信自己，才能调动起你所有向上的潜能，这也正是奥普拉成功的原因之一。
【Wednesday】“等着瞧，我将成为大人物”
1985年，奥普拉花了一夏天的时间待在《紫色》的剧组，那是她人生中最快乐的时光。那段时间，奥普拉感到自己正处于成功的巅峰。“我注定要成就一番事业，”她说，“我是戴安娜·罗斯，是蒂娜·特纳，也是玛雅·安杰罗。”她浑身洋溢着自信。她告诉斯皮尔伯格，他应该把她的名字放在大银幕上，让她的脸出现在海报上，“我恐怕是芝加哥最受欢迎的人了”。斯皮尔伯格没同意，告诉她这两条要求不会出现在合同里。奥普拉责怪他犯了个大错：“那你等着瞧吧，我会在全国走红，我将成为一个大人物。”
奥普拉的话应验了。这个敢和成名已久的大导演直接提要求的电影菜鸟，在此后的20年间成为世界上第一个黑人女性百万富翁，甚至成为全美文化偶像。大块头，大嗓门，黑皮肤，整日充满活力，喜欢用夸张的语气表达自己的情感，更重要的是，她非常自信，坚信自己能做成某事。这在她的成名之路上帮了很大的忙，也是如此多的观众喜爱她的原因之一。