【第一周】感谢那些永久的伤害
【Monday】带着不被人爱的感觉长大，因此现在感到备受眷顾
奥普拉曾经想出一本自传，用奥普拉的话来说，如果出版，它将是“一本关于如何对自己人生中的成功积极负责的书”。“我的人生是一个非常美妙惊奇的人生，”奥普拉说，“我是带着不被人爱的感觉长大的，而这正是为什么我觉得能够每天对着两千万观众讲话，特别受上天眷顾。”
过去的伤痛往往让以后的幸福变得更加深刻更加惊喜，来之不易的幸福才令人倍感珍惜。比起那些从小生活在“温室”、“蜜罐”里的孩子，奥普拉更加明白生活的艰辛和奋斗的意义，从前那个没人爱的黑人小女孩，如今站在全美国的电视观众面前侃侃而谈，她内心一定比别人更多了几分感慨、骄傲和感恩。比起奥普拉，我们很多人则是身在福中不知福，从小过惯了滋润的生活，学习不努力，工作不勤奋，只会怨父母、怨社会。难怪现在很多人提倡吃“忆苦饭”，不知道过去的苦，怎会懂得今天的甜。
奥普拉正是怀着这样一颗感恩的心而倍加珍惜今天的工作机会、倍加珍惜那些喜爱她的观众，不断在工作中努力付出，终于铸就辉煌。或许我们的每一份工作或每一个工作环境都无法尽善尽美，但每一份工作中都存有许多宝贵的经验和资源，如失败的沮丧、自我成长的喜悦、温馨的工作伙伴、值得感谢的客户等，这些都是工作成功必须学习的感受和必须具备的财富。如果你能每天怀着一颗感恩的心去工作，在工作中始终牢记“拥有一份工作，就要懂得感恩”的道理，你一定会收获许多。如果你能带着一种从容坦然、喜悦的感恩心情工作，你会获取更大的成功。
【Tuesday】从经历中汲取力量，让生活更有意义
多年之后，奥普拉对于早年的事情终于释怀，甚至认为正是那样的经历造就了现在的自己。她也曾经想把自己的经历永远埋葬，因为那是那么的不幸，那么的耻辱，剥夺了她童年的快乐，但她现在不这样想了，她认为一个人不应该局限在过去的事情中。她本人早年的经历教会她这种人生哲学，她说自己从未计算过付出多少努力，得到多少回报；那些伤害使得她更加深刻地理解了其他人所必须面对的问题。奥普拉说：“我的经历应该给予人们力量，使生活更加有意义。”
每个人都不可避免地要承担生活的苦，一味地怨恨是可悲的。苦难不是不幸的情报员，恰恰相反，它正是通往幸福的敲门砖。虽然需要承受精神上的折磨，常常有一股刺痛扰得你找不到心理上的平衡，看不到前方的亮途，可正是因为经历了这些，你才开始成长，你才知道怎样生活。
伤痛，让曾经遇到它的人“一夜之间”长大，每个人的一生都必然是各种滋味夹杂的，成长的路上，不管走得顺与不顺，每一步都是必需的。所谓失败、挫折并不可怕，正是它们教会我们如何寻找经验与教训。如果人生一路都是坦途，那最后难免沦为平庸。只有历经折磨，才能够历练出成熟与美丽，抹平岁月给予我们的皱纹，让心保持年轻和平静，让我们得到成长和成功。每一个不放弃自己的人，每一个勇于追求幸福的人，都该感谢折磨过自己的人，唯有以这种态度面对人生，我们的生活才会洋溢着更多的欢笑和阳光，世界在我们眼里才会更加美丽动人。
【Wednesday】“感谢伤害，让我学会付出爱”
2002年，奥普拉计划为55000名非洲孩子送上“圣诞节善意”。她从奥普拉·温弗瑞基金会和哈波公司选了一些员工，还选了几个朋友组成小团队。他们和尼尔森·曼德拉基金会合作了一年，想给从未收到过礼物的小孩一个难以忘怀的圣诞节。他们准备了30万份礼物，从夏天开始花了好几个月才包装好。奥普拉去了奴库，为6500个孩子分发礼物，为节目录制了当时的活动。“这耗费了我700万美元，却是我所度过的最棒的圣诞节。”
奥普拉说这个圣诞节是她过的最棒的圣诞节，相信这是发自内心的话。当一个人不但能够让自己丰衣足食，还有能力让别人过得更好更快乐的时候，那种价值感和幸福感是油然而生的。上天平等地关爱世上每个人，所以人也应当像爱护自己一样爱护他人。这是一种敬天爱人的观念，天之至爱无私，因此敬天就是要追随天爱世人的精神。一个人想让人生更加丰富，最好的办法就是让自己保持始终如一的付出与感恩。
付出不单是一种责任，更是一种享受。我们对别人好的时候，也是对自己最好的时候；我们要善待自己，更要善待别人。相信爱人者，人恒爱之，爱是世界上最知回报的感情，你付出多少，它就回报给你多少。不幸福不是因为我们得到的太少，而是给予的还不够。世界是由许多人组成的一个整体，人与人之间需要尊重和理解。有的人可能有权利不公正地对待其他人，但这种态度，将使他最终“自食其果”，因为别人也可能用同样的方式对待他，而每种善行则都有回声。
【Thursday】“如果有人伤害了他们，就要受到惩罚”
奥普拉身为童年性骚扰的受害者代表，于1991年向参议院司法委员会提出支持儿童性骚扰的强行宣判的请求。“我们必须让公众明白，我们非常重视儿童。如果有人伤害了他们，就会受到惩罚，没有协商的余地。”1993年，奥普拉发起全国儿童保护法案，建立了一个受指控的儿童性骚扰者数据库。多年后，她在官网上创建以自己名字命名的骚扰儿童者清单，帮助追踪儿童性骚扰罪犯。2005年12月，该名单上有10名男子，15个月后，5名被逮捕；到2008年9月，10人中已有9人被抓获。奥普拉提出悬赏给提供关键信息、促成罪犯被捕的人10万美元，至少有3次，奥普拉兑现了这一奖励。
童年时被性骚扰的经历对奥普拉产生了很大的影响，除拍摄了很多与之相关的电视节目，她还积极地从各个方面着手帮助那些和自己当年一样的受害者。她能够体会受到伤害有苦说不出的那种痛苦，能够理解那些受伤的孩子是多么希望有人能够站出来帮他们惩治那些恶人，她把自己多年来心中的恨化作对那些受伤儿童的爱，给予他们更多的保护。
爱是付出和行动，能够激发这样的“爱”，需要心中的正义作为永动机。世界本来就不公平，但我们生活在这里，别无选择。世界是一个村落，这个村落现在正变得越来越小，使得人与人之间的距离更短，但是，心与心的距离有没有随之缩短？大部分人不会主动去缩短距离，当然也不会有意切断这种距离，他们心中怀有正义，只是那力量不够强大。极少数人在想着如何把这个距离再扩大，这些人心中的正义被人类的原罪扳倒了。剩下的极少数人，致力于缩短这样的距离，扫除不应存在的障碍。最后这一类人时刻处于危机感之中，认为自己做得不够多，自己的力量太小，所以要不断努力，去实现爱与和平的愿望。
【Friday】“得到的同时给予，这就是我改变世界的方式”
奥普拉曾说：“假如我们每个人愿意为彼此当引路人，那么看似无止境的世代贫穷和绝望之情就可以消除了。你在学习的同时也在教授，你得到的同时也在给予，这就是你改变世界的方式，一次改变一个生命、一个家庭。”
小时候的贫穷生活让奥普拉从小对财富产生了极大的渴望，但当她积累了大量财富之后，就想到了那些和她小时候一样贫穷的孩子们，于是，她开始大量给予。很多人只是一味索取，但他们快乐吗？当他们不断获取财富的时候，他们丧失了更宝贵的东西。而懂得给予的人，不仅帮助了别人，更让自己充满快乐。或许，我们的给予不能立刻得到物质的回报，但日子久了，不经意间，一抬头，你会惊喜地发现，自己曾经播下的种子已经长成一棵大树，原本冷漠荒芜的世界，因为你的努力，变成了充满爱和生机的乐园。得到的同时给予，给予的同时也在得到。给予本身，便是一种回报。
圣诞之夜，比尔的哥哥送给他一辆新车作为礼物。一个小男孩在他的新车旁走来走去，并不时触摸它，满脸羡慕的神情。小男孩抬起头问道：“先生，这是你的车吗？”
“是啊，”比尔说，“这是我哥哥送给我的礼物。”
小男孩说：“哇！我希望……”比尔原以为小男孩希望的是也能有这样的一个哥哥，但小男孩说出的是：“我希望自己也能当这样的哥哥。”
如果是你，你愿意做接受礼物的弟弟，还是给予礼物的哥哥呢？
也许现在你能够给予的并不多，但每一份给予都会结出果实，哪怕一次只能改变一个生命，一年、五年、十年下来就能改变许许多多个生命，而且，当你开始这样做，就会带动更多的人这样做，于是，世界也将因你我而改变。
【Weekend】灰姑娘变身记
2012年6月2日 星期天
和出版社编辑见面回来，去附近的星巴克买了一份下午茶。坐好之后东张西望之际忽然看到Sara，她坐在隔了两张桌子的位子独自一人玩着手机。
Sara没有像别的出街的明星那样戴墨镜，可是竟没人认得她。我忽然感觉她挺不容易的，虽然人红是非多，但是这样无人问津也很难受吧。
我鼓了鼓勇气向她走过去，用粉丝的语气说：“请问，你是Sara吧？”她没反应过来，只好僵硬地点点头。我星星眼状对着她：“你的新歌好好听啊，请问会开showcase什么的吗？我好喜欢你，你能给我签个名吗？拜托！”我把从包包里拿出记事本递上去。
大概是我越来越激动的声音终于引起了别人的诧异，他们纷纷看着我们。“是谁啊？明星？不认识哎！”有人说。
“你out啦，连Sara都不知道，最红的新人啊。”我说。于是好几个人都上来问“可以合照吗”，就这样把我给挤到一边了。Sara在看向镜头微笑时，眼神是对着我的，说着“谢谢”。
我也对她微笑了一下。谢什么呢，再说曾经那点小事根本不值一提了，比起失去了爸爸还能坚强微笑的美穗，失去了同伴还能保持乐观的花君，那个根本算不上什么伤害啊。
【第二周】总有一种友谊，让你学会感恩
【Monday】“我离不开darling更离不开你”
盖尔·金是奥普拉最好的几个朋友之一，奥普拉和盖尔总是在一起聊一些家常话题，分享彼此的隐私，不管是快乐的还是不快乐的。奥普拉在盖尔的生活中是一个极其重要的存在，奥普拉称盖尔是个“愉快的领导”，因为这是一个见证了她的成功和失意的人。尽管奥普拉有一个同居的男朋友，但她还是愿意花更多时间跟好友在一起。盖尔搬到纽约来接管《O》杂志，奥普拉在曼哈顿给她买了一栋公寓。她们一起环游世界，有时格雷厄姆也加入她们，有时只有她们两个。
在人们的印象里，太强势、太成功的女人往往很难交到知心的好朋友，女人天生的那份嫉妒与虚荣，决定了她们总是喜欢和自己身份地位差不多的女人交往。的确，奥普拉也曾说自己并不是一个容易交朋友的人，与她相知多年、关系亲密的人并不多，但她和盖尔·金的亲密友谊的确是众所周知的。闺蜜对于女人的意义完全不亚于情人的意义。范玮琪在《一个像夏天一个像秋天》这首歌中，用一句“我离不开darling更离不开你”表达友情对自己的重要。朋友对每个人都是必不可少的存在。纪伯伦说：“你的朋友能满足你的需要。你的朋友是你的土地，你怀着爱而播种、收获，就会从中得到粮食、柴草。”爱默生则说：“友谊是人生的调味品，也是人生的止痛药。”友情对于一个人的重要，即使这些大师不用美丽的语言称赞它，也没有人会怀疑。一个人的时候，闺蜜陪你度过；恋爱了，闺蜜给你当参谋；失恋了，闺蜜帮你疗伤，任何时候，闺蜜都是我们最坚强的后盾和温暖的港湾。
【Tuesday】真正的朋友会为你勇敢地站出来
盖尔·金不但是奥普拉生活上的伙伴，而且当奥普拉陷入困境时，她总是第一时间站出来支持奥普拉。盖尔常以奥普拉发言人的角色出现在公众面前，澄清关于奥普拉和她的男友之间各种莫名其妙的谣言。在处理“奥普拉将男友和她的发型师捉奸在床”这个没有任何根据的谣言时，盖尔表现出来的沉着、冷静、高贵赢得了公众的赞许和评论家的欣赏。自从那时起，奥普拉养成了在公众面前蔑视各种流言飞语的习惯。在过去，奥普拉总是想直接面对那些传播虚假故事的人，而现在她似乎已经能泰然处之了。
真正的朋友可以同甘苦，更可以共患难，不会眼睁睁地看着你深陷困境。盖尔就像是奥普拉的保护伞一样，屡次为她遮挡那些满天乱飞的谣言；而奥普拉也从盖尔身上学会了遇事不乱，学会了泰然处之，让自己的内心变得更加成熟。