65岁的毛先生，身体素质一向不错，可最近几天却总是感觉双腿无力，体力也大不如前了。毛先生担心怀疑自己得了重病，便挂了我的专家诊。见到我后，毛先生便说说：“医生，请您帮我看看，是不是得了什么重病。以前我每天都能散步1～1.5小时，坚持了数十年，最近几天我的腿脚总感觉酸疼，有的时候一点劲也使不上，走个15分钟我就感觉腿都肿了，好像脚都变大了，有几双鞋都穿不进去了。”我撩起老先生的裤腿发现双腿水肿的很严重，随后我问毛先生：“有没有其它什么症状，如尿频、尿急？”毛先生回忆道：大概1年前，曾经出现过尿频、尿急的情况，那时只要遇上堵车或出远门坐车时间太长，就会憋不住尿，尿湿裤子也有过几次。当我问及现在还有没有类似情况时，老先生说道：“现在没尿湿过裤子，只是晚上总是起夜上厕所，好像小便排不尽一样。可每次都是稀稀拉拉一点点尿。”经过详细检查，我确诊白先生患有前列腺增生，若是不及时上医院治疗，尿失禁的可能性会很大。单纯的水肿应该是水液代谢出问题而引发的尿路堵塞，但尿急、尿频、尿不尽等症状的出现，可以说明毛先生肾虚，也因此引发了前列腺增生。
随着年龄的增大，肾气会严重受损，真阳衰退，肾阳不能向下去往膀胱，膀胱气化能力降低，输出水液的能力也降低，小便就变得难以排出；老年人肾阴亏虚，以至于气化功能也失常，最终导致小便失禁或排出无力，甚至无尿。
前列腺增生早期病症比较容易治愈，但如果贻误了最佳的治疗时间，就有可能恶化成尿中毒，甚至发生急性尿潴留、影响肾功能和性能力。所以，我建议年纪稍长的男性只要稍有不适，最好及时检查，做到早发现、早治疗。
彭医师健康箴言 前列腺增生的调理方
典型症状
肾阳虚型前列腺增生表现为：小便淋漓不尽、小便不易排出、尿失禁等。同时还伴有面色苍白、腰膝酸软无力、畏寒肢冷、舌苔淡白、脉象沉迟等症状。
肾阴虚型前列腺增生表现为：排便困难、小便淋漓不尽、无尿。同时可伴有口苦咽干、心烦失眠、头晕目眩、大便燥结、腰膝酸软、舌苔红、脉细数等症状。
食疗改善法
黄芪鲤鱼汤
取生黄芪60克，大鲤鱼1条，葱、姜末各适量，盐少许。先将鲤鱼处理干净，与生黄芪及适量清水一起倒入大锅内，加入葱、姜末，撒入盐，大火煮开后改用小火慢炖半小时左右即可。鲤鱼有利水消肿之功，有利于改善前列腺增生之小便不利症状；黄芪也具有利水之效，只是更注重补气，与鲤鱼搭配，更有利于补气升阳，擅长于改善肾阳虚型前列腺增生。
按摩疗法
中极穴位于肚脐正下方4寸处，经常按摩中极穴，有利于行气活血，保证小便的通畅，改善前列腺增生之排便困难等症。日常生活中，我们可以边泡澡边按摩此穴。具体操作方法如下：
准备40～48℃的水，水深比耻骨联合处高出10厘米左右，患者患者坐进水里，用食指、中指、无名指的指腹在中极穴做环形按摩，用力部位随腕关节连同前臂一起做盘旋运动。每日泡澡1次，每次以20分钟为宜，按摩频率以每分钟100下左右为宜。
女人养肝这边看
肝的疏泄功能异常，易导致乳腺增生
乳腺增生是西医的说法，在中医里它被称为“乳癖”、“乳粟”、“乳中结核”等，专指乳腺上皮和纤维组织增生等。它是年轻女性常见的乳房疾病，主要年龄段集中在25～50岁。据报道，乳腺增生的发病率相当高，可达10%左右，占乳腺疾病的七成以上。而且研究表明，乳腺增生的患病率城镇明显高于农村。
前不久，我接诊了一位乳腺增生患者，26岁，未婚。据其介绍，半年前就发现双乳有肿块，而且每次来月经前乳房都会胀痛，肿块也会增大，但经期一结束肿块就缩小，胀痛感也消失了，所以根本没有引起她的注意。这半年来，左女士因为升职，工作强度增大，工作压力变大，每天的神经都紧绷着，精神越来越紧张。心情也变得越来越糟糕，经常发无名火。这几天乳房胀痛又发作了，而且痛觉剧烈，肿块也变大了，按压疼痛感更强烈。但据我观察，左女士的乳腺皮肤并没有发生变化，乳头也没有凹陷或溢液，通过一些辅助性检查，我判断她患有乳腺增生。左女士的病，多半是因为她精神压力过大而破坏了情志，从而影响了肝正常的疏泄功能。所以除了给左女士开了几副药方，我还叮嘱她好好休息，放松心情。
乳房相关的病症不容易被人察觉，加上不少女性对它并非真的了解，这让女性乳房健康堪忧。乳房胀痛并不只是月经来潮的信号灯，也可能是乳房疾病的警示灯。乳房肿块看似不痛不痒，也可能是乳房疾病的预警。小小乳房会产生诸多小病小灾，其中乳腺增生就是容易被无视的乳房疾病，而且与肝的联系紧密。
中医认为，肝主疏泄。而肝的疏泄功能与情志有着极大的关联。情志舒畅，肝的疏泄功能才能正常，气机也会顺畅；若情志不高，情绪抑郁，则会导致肝疏泄失调，影响气机流通，最初会引起乳房疼痛、胸闷，时间久了，肝火偏亢，痰郁互结，乳房内会出现肿块，演变成乳房增生。所以，性情急躁、易怒或情绪紧张、压力大的女性更容易患乳腺增生。
彭医师健康箴言 女性乳腺增生的调理方
典型症状
乳房有肿块，肿块不是很坚硬，按之会动；经前或经期乳房胀痛，经停后疼痛会减轻或消失，月经周期紊乱；胸闷抑郁、心烦易怒；腰膝酸软、少腹冷痛、畏寒肢冷等。
食疗改善法
海带生菜香郁汤
取海带100克，生菜40克，香附、郁金各10克，盐、葱、姜末、酱油各适量。先将鲜海带洗净，切丝；生菜洗净后切粗条；香附、郁金洗净；在砂锅内加水适量清水，加入海带丝、生菜条、香附、郁金、葱、姜末等煮熟，再加入盐、酱油调味即可。每日1次，连服数日。海带可清热活血，有利于促进或改善肝的疏泄功能，香附主入肝经气分，芳香辛行，善散肝气之郁结。这道药膳对辅助治疗乳腺增生有益。
按摩疗法
适当按摩乳房，有利于疏通乳房经脉，促进气血循环，改善肝的疏泄功能，进而辅助治疗乳腺增生。具体操作手法如下：
（1）按摩右侧乳房，将右手抬起与右耳同高，前臂向前与身体垂直；左手掌根与掌面从胸部正中位置出发，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指指腹将乳房组织带回，反复推按50次左右，再换左侧同样操作。
（2）右手掌面从左侧乳房上部一直推至乳房根部，再原路退回，反复操作50次左右，再换左手掌面操作。
（3）若是有乳房肿块，则用一手小鱼际处从乳房肿块处发力，由乳根向乳头方向快速推按，反复操作5次左右，感觉局部温热为宜。
肝郁化火会造成月经失调
月经因每月出现1次而得名，即有规律、周期性的子宫出血现象。虽然月经令人恼火，但月经确实使女性的循环系统和造血系统得到“锻炼”的机会。
一般情况下，月经周期保持在22～35天属于正常范围，如果月经周期少于22天或多于35天，则有可能是月经不调。另外，经量、经色、经质发生异常状况，甚至倒经、逆经、经前吐血或鼻出血等，都有可能是月经不调。当然，每个人的体质不同，身体状况也不同，所以月经失调与否其实本人会更清楚。可惜，现实生活中总有些稀里糊涂的女人！
26岁的田女士大学毕业后就一直从事销售这一行，业务繁忙不说，每天还要东奔西跑，甚至大部分生活都是在出差途中度过的。这种食无定时、居无定所的生活持续了两年，小田明显感觉身体素质在下降，经常感冒、咳嗽，但为了挣钱，小田也无计可施。大概3个月前，小田还在外地办公，结果经期提前到来，弄得她手忙脚乱，而且月经量特别多。但这并没有引起她的过度关注。没在意，直到这个月，月经周期还是提前了一周多，月经量比之前更多，月经还向后推迟了好几天才结束。小田怀疑自己得了月经失调症了。小田的怀疑没有错，只是她明白的有点晚。
我建议女性朋友们，当发现自己出现月经不调的症状时，务必要及时到正规医院就诊，以免因这小小的月经失调而造成终生不孕的遗憾。
中医认为，月经不调与肝有关，肝血亏虚、肝气郁结、肝火旺盛等都会引起月经不调。我们都知道，肝是人体的血库，贮藏人体所需的血液，并由肝的疏泄作用运输气血于全身，使脏腑、四肢、五官等得以保持正常的生理功能。若肝血亏虚，肝的疏泄功能失调，月经也会跟着失调；若肝气郁结，肝血无法被输送到胞宫，月经失调也就在所难免。月经不调看似很平常，但若长期坐视不管，女人的容颜易损，连基本生理功能都受限，还会招惹上不孕这个大麻烦。
彭医师健康箴言 月经不调的调理方
典型症状
月经周期改变，月经量多，月经血块过多，阴道不规则出血；情绪低落，全身乏力，腰酸背痛，失眠心烦，爱发脾气等。
食疗改善法
青皮山楂粥
取青皮10克，生山楂30克，大米100克。将青皮、山楂放入砂锅中，加入适量水煎煮，去渣取汁，再与大米一起加水，用小火慢炖至米烂稠粥。每日1剂，早晚分服。青皮就是橘子皮，利于行气；山楂疏肝解郁。故此方适用于肝郁型月经不调者。
中医脐疗方
取当归30克，红花、月季花、川芎各15克。将上述药材一起研磨成细粉末，然后用茶叶水调匀，并热敷于脐部，外用胶布固定。每天换一次，连敷7天左右。此方可有效改善肝郁型月经不调。
花朵调经法
牡丹花：性凉味辛，将红牡丹花根与甜醪糟一起煮着吃，可治血瘀型月经不调。
月季花：性温味甘，将月季花泡茶，再调入红糖冲服，可缓解月经不调引起的痛经不适。
山茶花：性凉味甘苦，将山茶花泡茶饮用，有利于疏肝化瘀。
杜鹃花：将杜鹃花与大米一块煮粥喝，适用于肝郁型月经不调。
肝气郁结，女人多抑郁
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，人在世一天不可能没有任何烦恼。情绪低落本属寻常事，你不想吃饭也好，不想说话也罢，甚至连事情都可以不想做，但如果这种坏情绪、消极的行为持续过长时间，心情会变得更糟糕，如此恶性循环下去，很可能会患上抑郁症。随着现代社会压力不断升级，人们的幸福指数普遍下降，抑郁症的发病率迅速向上窜，被形象地比喻为“精神病学的感冒”。
在这场“重感冒病毒”的侵蚀下，女性不幸被严重“传染”，比例远远高于男性抑郁症一倍之多，这多半是因为女性的感情比男性细腻，工作压力、生活辛苦、人与人产生矛盾、情感受伤等都会使女性的心理防线被冲破，埋下抑郁的种子，一旦钻牛角尖，越陷越深，抑郁症就会应运而生。
38岁的潘女士，某地财政局的公务员，工作一直勤勤恳恳，接人待物有礼有节，好不容易赶上一个提干的名额，办公室同事都说非她莫属，她本人也是信心满满，结果却被一位年轻的小伙子给“取代”了。之后潘女士心里一直很窝火，但表面上还得装得像个没事人一样。时间久了，潘女士也觉得厌烦了。她变得不爱说话，干活也没那么积极了，晚上总爱胡思乱想。潘女士表示，最近她总是觉得头痛、恶心，买过止痛药吃但无济于事，这两天经期也有点紊乱，断断续续的，月经量特别少。还容易多愁善感，情绪化，脾气说来就来，有的时候还莫名其妙想哭。
看到这里，有些读者朋友可能会问：“她是不是更年期提前了？”这与更年期症状确实有点像，但经把脉显示，潘女士有肝气郁结、血虚血瘀的症状。而潘女士并没有绝经，更年期的可能性可以排除，这反倒是郁证的表现形式。于是我给潘女士配了一些疏肝、解郁、理气的中药。复诊时，我发现潘女士的气色不错，她自己也说经期正常了，痛经好多了，也不头痛了。这次我并没有给她开药，只是说了四个字“心情愉悦”。
女性与肝的渊源颇深，其中经血的来潮、血海的盈亏等都与肝的疏泄功能有着密切关系，而肝的疏泄功能与情志又是密不可分的。中医认为，郁病因情志内伤而致。郁病初起之时以气滞为主，常兼血瘀、化火、痰结、食滞等，多属实证。病久则易由实转虚，随其影响的脏腑及损耗气血阴阳的不同，而形成心、脾、肝、肾亏虚的不同病变。而这位潘女士的病情只属于郁病早期，治疗相对简单些。
从中医角度看，情志的好与坏完全受制于肝，因肝气郁结，人的情志不畅、气机郁滞，从而引发抑郁症，即中医所说的“郁证”。早在元代就有“气、血、火、食、湿、痰”六郁之说，直至明代，“郁证”便作为一个固定的病名被记载下来。现代中医认为，肝主疏泄，可疏泄全身气机，与人的情志息息相关。若气机顺畅，人的精神状态就好；若气机不畅，人就心情抑郁、精神萎靡。可见，“郁证者，郁结而不散也。”
在《素问·灵兰秘典论》中，称“肝者，将军之官，谋虑出焉”。肝被比成一个有胆有识的将军，它不仅具有消化与解毒、维持气血、津液运行的功能，而且能调节精神情志。