书城体育灌篮高手之奇迹时代
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第20章 特殊训练

第二十章殊训训练

就在昨天的比赛已经结束,结束后湘北队队长神川一郎特意提示浅山,让浅山学习抢篮板和篮下勾手这两个技巧。然后浅山在当天晚上的要求村暮第二天教他。

今天球队训练完之后,自然就到了三人的自由训练时间,浅山也主动要求村暮教他。

“我先教你篮下勾手,主要就是,你先过来,在篮下,防守我。像我这样,你看,我用肩膀卡住你,然后左脚跨一步,跳起来,右手举起来,举直,然后这样拨动手腕,把球拨进去。基本就这样,左手的话也一样,先用肩膀卡住防守人员,右脚跨一步,左手勾手。”

“对,就这样,虽然看上去很简单,但是要有很高的进球率还是需要一定的训练。你可以先试试,我来作为你的防守人员。”

然后村暮在篮下做出了防守姿势,浅山运球达到村暮的跟前,侧过身去,用肩膀卡住村暮。

“对,就这样,继续。”

然后浅山根据接下来的指示,向前跨一步,右手高高举起,跳起来,手腕轻轻一拨,球被拨了出去,却直接砸到了篮筐上,被弹开了。

“你再试试左手吧。”然后浅山又尝试用左手勾手,这一次却是力用大了,砸在篮板上,从另一侧落下。

“嗯,基本的你都会了,篮下勾手还是比较简单有效的一个技巧,剩下的看你了。接下来就是抢篮板了,这个比较难,还得看个人领悟。喂,流川,过来帮忙啊。”

“这还要帮忙,你自己不就够了?”

“总得需要演示一下什么的,别废话了,快过来。”

“哦,来了来了。”

村暮往篮板上扔了个球,“你看,现在你需要的是预判球下落的位置,方向,和大概速度,就是你在哪里什么时候起跳才能在你跳到最高的时候正好能抓住球。我先扔几个,你试试。”

村暮扔了几个,但是凭借着感觉,村暮还是不错的抓住了球。

“还有就是,浅山,你抓住球之后,迅速把球拉下来,落地的时候,你就应该是基本的持球姿势,球放在胸口,这样你就可以快速投篮或是传球。我给你示范一次,就这样,手往上伸,然后手腕往下翻,直接把球抓回来。你看清了吗?”村暮真是一个不错的特训指导,一边解说一边示范。

“嗯。”

“好,刚才是抢篮板这一技能里最简单的部分。最难的是卡位,你现在来抢这个球。流川,你扔一个。”

流川扔了个砸筐的球,球瞬间弹起,村暮马上站好位置,将浅山往外面卡,死死卡住,不给浅山机会,轻松将球拿下。

“你知道输在哪了吗?”

“你占据了位置,还把我往外面卡,不让我有好的位置。”

“嗯,就是这样,卡位就是要把有利位置抓在自己手里,把对手卡住,你有位置的优势,篮板球就会很轻松。”

“现在你来卡我,就像我刚才那样。”

“嗯。”

两人开始了卡位训练,“不对,要给压力,给人往外面推的感觉。”

“对,自己要站稳。”

训练了足足十分钟,“现在教你一些被卡位脱离的技巧和方法。继续,刚才那样。”

“你被卡位时,重心更要放低,不要被他挤出去,看到球快要到时机了,你就必须马上行动,卡到他前面。”

然后村暮教给了浅山一些经验性的方法。“好了,该教的我也教的差不多了,刚才也让你练习了一下那些方法,今天时间也不早了,今天就到这里吧。”

“谢谢你们,村暮,流川。”

“咱们是队友,不是吗?”流川说道。

“貌似是我教的吧?流川,你居然就把功劳自己揽过去了。”

“哎,咱们有必要要分这么清楚吗?嘿嘿。”

“不管怎样,还是要谢谢你们。”

“要是真的要的话,就加油吧,希望你成为我们称霸全国的一大助力吧。”

“称霸全国。”浅山带着微笑,轻声说道,伸出拳头,村暮看到后也伸出拳头,碰了一下“称霸全国。”“还有我,称霸全国。”三个人中流川说的最响亮。

三人还是照常在校门口分开了,但是不同的是,今天浅山是和樱木晴枫一起回的。

“怎么样?今天这个够惊喜吗?”

“完全没想到,你怎么会想到去当篮球队领队呢?”

“我从小也是很喜欢篮球的,但因为我是女孩子,虽然有女子篮球队,可我还是喜欢你们男生打的篮球,感觉这才是真正的篮球,女生打篮球的感觉还是差了点。后来,你也看到了,我在假期也一直在准备啊,你在训练的时候我也没闲着啊,你可是我们湘北队未来的一大主力啊,需要随时了解你的进步。”

“我还差的远呢,可是时间总感觉不够用啊。”

“你已经很厉害了,可不要妄自菲薄哦。”

“我会努力的。”

两人之间又沉默了一段时间。“晴枫,你很喜欢篮球吗?”然后浅山犹豫了好一会问道。

“嗯,怎么了?”

“我发现现在我也不知道对篮球什么想法,有点喜欢,却感觉不是很对劲。”

“总是要自己体会过,经历过才知道的,如果你喜欢篮球,将来你会更喜欢,如果你不喜欢,将来有可能会喜欢上,有可能会放弃,时间会给你答案的。”

“反正现在我还是感觉比较开心的,这就够了。”

“那就好了,打篮球就是为了开心啊。”

两人还是一路谈笑往家里的方向走去,“谢谢你,晴枫,其实我打篮球到现在都是有你的支持。”

“其实,看浅山打篮球也是一件很不错的事情呢。”

“我现在的目标就是称霸全国呢,听上去就感觉很高兴啊。”

“我们一定会成功的,因为有浅山在哦。”

“嘿嘿,又取笑我。”

“没有,我是认真的。”

“那我也认真的说,我们会成功的。”

两人的回家之路,一路有说有笑过的也是很快两人回到家中,今天的特殊训练,浅山也是学到了很多,但是能运用出多少,浅山自己也不是很清楚。