阳光明媚照着一片幽青密林，随着一片蝉鸣，老人用轻功拉着天宝飞到这片树林，随着高空中慢慢地飘下来，天宝好奇问了一下老人，爷爷我们来这里做什么啊？老人轻笑一下道:我带你来这里当然是练功咯！难道带你来这赏风景啊！天宝挠挠头！然后随着爷爷后面跟去，不久就见一座石峰，石峰高直插云间，大过千丈！老人走到石峰前，用手轻轻推了一下石峰上的一个不显眼的石头，天宝好像听到有滚滚的声响，突然石峰面的一个石门徐徐升起来，漏出了一个山洞，天宝愣了一下，心想我从来没听爷爷说过这里有一个山洞，更没看见他来过这里，
老人转过身对天宝道:孩子咱们走，天宝满头疑惑跟着爷爷走进山洞，刚踏入洞口里面的火把自动明亮燃起，走着走着就见一对石狮，一边一个，石狮中间有着一个四方形石头，洞上面还透着一束阳光下来，阳光刚好射在四方形的石头上，天宝好奇的问老人，爷爷我是在这里练功吗？老人:嗯了一声，道:孩子在这里练内功最适合不过了，这里安静没人打扰，如果练内功之中被人打扰就会让自己分神而且还会走火入魔，天宝有些不明白，问:爷爷走火入魔是什么？老人开口道:就是你练功心不能平静下来，或者是被人扰乱，一但练功走火入魔了，轻者筋脉冲断导致一生瘫痪，重者当场毙命！你明白了没有，天宝点了点头，知道严重性的后果！老人接着道:你读的《髓骨心法》你就安照里面怎么说就怎么练，《髓骨心法》是修练内功的，而且练完一层就可以练掌法和剑法的第一层，记得首先要学内功！把内功练好就可以练掌法和练法！天宝重重的点了一下头说:爷爷我记得了了，老人还吩咐天宝，要真是饿了出洞口那里，我会准备好食物给你吃的，你要出去就在石门旁边有个机关，轻轻一按那门就打开了，老人吩咐完就出去了，石门也过关了下来！
天宝走到四方形的石面上，盘坐下来，心里默念着《髓骨心法》，心静如水，阴阳八分，气运丹田…天宝觉得有一串暖暖气流在体内走动，然后慢慢地流到丹田里去！每来一道气流都觉得体内舒畅快意！天宝这时张开眼睛，觉得饿了，大步走出洞口，感觉到自己身体比以往不一样了，走路也轻快好多了，天宝按一下机关，石门徐徐上升，洞口旁放着一个小竹篮，打开竹篮吃起香喷喷兔肉，天宝这个时候他一开眼都不知过了多少日，老人三天前就来送过一次饭了，今天也过来看又过三天了饭都没动，只好把饭换过来。
天宝把饭吃完后，接着就回洞里盘坐下来练内功了，天宝坐了一阵子，觉得要晋级了，气流已经把自己的丹田装满了，！天宝慢慢地把气流化到全身的骨骼去，过了好一阵子天宝觉得气流快化完了，随手打一个手法，然后慢慢把眼睛睁开，看了一下觉得自己的手指变粗了，他知道自己已经成功练成第一层了，接下来就练第二层了，锻体肌，就像之前那样练，他这次把气流引到丹田的时候觉得丹田比以往大了一倍，
天宝每日都重重叠叠这样练下去，不知不觉已经过了八年了，这个时候的天宝已经变成一个眉清目秀的青年了，长着一副帅气引人的容貌，突然这个时候他感觉到自己体内，一边像火烧一样，一边像冰冻似的，一半火烧一半冰冻，难受的不得了，他想把丹田这两股气流一起化成气，但是一起化就觉得难受，心中默念着:春夏之交，秋冬晚怡，阳刚之气，先理慧根，阴氛之气，后解方圆，…天宝知到怎么化了，是先把阳的化先再化阴的，刚刚是一起化，才倒着两气流冲突，让全身难受死了，阳就是火，阴就是冰，先化阳再化阴然后再阴阳合体，天宝先把半体火烧这边化去，觉得这样好多，然后再化去冰冷的半体，化到最后双手打了一个再慢慢地放下，这个时的身体一震，一股气波从身体内荡漾出了，把旁边的两个石狮都震倒了！这个时候的天宝把内功已经练到第七层了，天宝睁开了眼睛，从洞口踏去，他这个时候想见一下爷爷，他已经知道很久没看过爷爷了。
茅亭里老人拿着蒲扇再石凳做着，突然看见一个青少年奔跑过来。口里喊着爷爷，老人口边叨着:孩终于长大了，这时的老人脸上苍桑了许多了，老人用气息探了看他练到多少层了，气息一试探尽然看不出天宝练到第几层了，老人一生到老才练到第五层内功，怎么也突破不了第六层，天宝跑到了爷爷身边，看到爷爷这时的他心里有一种说不出的忧伤，爷爷已经老了许多了，这时天宝开口道:爷爷我现在还差两二层没有突破，不知为什么怎麽练都没有上进，老人手摸一下自己的胡须微微的笑了一下道:孩子呀！你才用八年就练到第七层了，在这江湖中也算是奇才了。天宝恍然愣了一下惊讶地说:爷爷我练了八年了？这么快一恍就八年了，
这时的老人与天宝不知不觉聊到了傍晚时分了，两个走起茅屋里吃饭，老人还是说:天宝呀！明天你可以去练剑法和掌法了，
清晨一阵鸟语声吱吱渣渣，破窗而入，阳光明媚，已经是三月天了，天宝起床伸了一个懒腰，好像很久没着这舒服的睡过，起床走出小厅，见到桌子上面，爷爷已经把早点做好了，天宝坐下来，叫了一声爷爷吃早点了，外传来了爷爷声音，我吃过了，你慢慢吃吧，
吃完早点后天宝走出草屋，看到爷爷手中拿着一把木剑，老人见天宝走出了，随着道:孩子跟爷爷来，天宝随着爷爷后面去，一路走着，走到了一片竹林，竹林平坦，有着许多竹笋仰天而伸，不远处看到一个草坪，这草坪比茅屋门口那个大几陪，两人走到草坪上，老人摸一下胡须看着天宝道:以后你就在这练剑法和掌法了，老人说着就把木剑交给天宝，还口传了一套轻功步法，给天宝，这轻功叫《逐星赶月》老人分吩咐已经完了。随着脚下一踏往竹顶飞走了，
天宝已经把《髓骨心法》练到的第七层，他现在开始练的是练剑法了，天宝运起全身的内力，按照着《风神剑法》心中默念，第一层的招式，随手打出了几个剑招，手中真气。把木剑灌满了，练着练着，突然口中念出剑令，一剑西来，把剑对着竹林横划了一下，划出了一道闪光，这就是剑气，剑气已经把几里地方的竹林扫平了，他不知道自己已经用了全部的内力发出这招一剑西来，当天宝把这片竹扫平了一大片，他自己也站在草坪上愣了几分钟，真不敢相信自己这么厉害，山峰上一位老人正在默默地看着天宝练功，睁大眼睛看着这一幕露出惊讶的表情，这孩一定是没把内力控制好，老人从山峰飞下向天宝飞去。天宝感觉到背后有一个气息像他靠近。转身一看是爷爷，天宝道:爷爷你来啦，老人道:孩子刚才你用几层内力，天宝得意的说，爷爷练剑不要使出全力的吗？老人接着说，这样练大概不用半年就把这几十里的山跟树都扫平了，天宝顿了一顿道，那要怎么练才可以呢？老人道:练剑法本来像你这样根基后的人最多只需要一层的内力就已经足够了，天宝双手对着爷爷敬了一个礼道:是天宝紧记在心了，老人点了一头道:好了你继续练吧，老人说完就飞走了，天宝接着练剑按照爷爷的吩咐来练，虽然用了一层的内力，但是整个草坪剑光弥漫四射，老人在山峰顶上看了一会点了一头就飞往茅屋了，天宝试着爷爷口传的轻功，在草坪地上试跑了一圈，后面出现两个人跑的残影，当他停下来的时候残影就不见了，他再接着跑，而且越跑越快，觉得身后出现这残影很爽的样子，这个时候他双脚一增跳到竹尾顶上去，刚走几步摇摇摆摆的样子，再走几步就站不稳掉下来，随手握住了另一根竹枝，刚没落到地面又弹了起飞来，接着继续练，经过多次与反复的试练他已经找到了重心，而且还能从这个山头飞到哪个山头了，轻功已经算做圆满了，接下来又继续练剑法，
日出日落，花开花落，春去冬来！不知不觉又过了一年了，突然峰顶上发了一道强悍又雄厚带白色的剑气，剑气划过数十里的峰顶一片爆炸声响，吓得几十里外飞禽走兽丧胆狂奔！这时候发出来的练气正是天宝，天宝已经把练法练到了第七层了，刚才那招就是一剑荡千山，幸好天宝是在峰顶上使出这招，一剑荡千山，如果在竹林下面使出来的话不知道成怎么样子了，接下来就是练掌法了。天宝把木剑放到一边去了，双掌布满了真气，掌心冒出了一个火球，随手向着峰顶上的一块大石头拍去，火球碰撞在石头上顿时一声爆炸，火花四溅，石头变成粉碎洒落一地。这是《空明神掌》的第一层，一掌焚阳，天宝从石峰慢慢飘下来，一边飞一边对着石峰拍下来。拍得石峰的石头猛然滾落下来，随着到峰底下了，接着又使出第二层，一掌山崩，此掌看似柔软轻轻地印石峰上，突然石峰慢慢地出现裂缝，越裂越长，天宝觉得山快塌下来，如闪电一样飞到了另一个石峰顶上，原地还留着一个残影，人就到石峰峰顶上了！顿时眼前的一座石峰缓缓地到塌下，天宝额头冒出冷汗，心里想着着辛好我跑得快不然就被活埋了，其实天宝练成神功后，他根本不知道自己有多强大，眼前的石峰塌下来基本毫发不伤，只是他不知而以！
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少年下山！