就像面部肌肤四季都要防晒一样，头发也需要防晒。秋冬的紫外线同样强烈，每天暴晒在紫外线下的秀发久而久之会变得暗淡无光泽、头发干枯、发色减淡。因此出门前在发尾处涂抹护发精油或免洗润发乳，使用含有放紫外线功能的护发喷雾，可以有效保护秀发，为秀发抵抗日间紫外线和空气污垢的污染侵害。
这样洗发才正确
头发的清洁是日常生活中一个十分重要的环节，定期地清洗头发非常重要，只有清除粘在头皮上的污垢，才能让头发更好地呼吸，保持清爽自然的美感。
日常洗发自然离不开清洁产品——洗发水。它的主要功能为清除头发的污垢和油脂。所选择的洗发水是否符合自身发质，对头发的健康有直接的影响。与洗发水配套使用的还有护发素。护发素主要是为头发增添光泽，让头发不易干燥，更容易梳理。
不同发质应选用不同成分和功能的洗发水和护发素。
翘曲的头发特别容易干燥，因为头发的弧度，使头皮分泌的油脂难以像在直发上那样顺利地沿着发丝往下移动。想减少发丝的翘曲，可以通过洗发水柔顺头发。膏霜型、保湿型的洗发水对这种发质最有效。如含有麦芽仁油、黄油和坚果油（例如杏仁油、澳洲坚果油）的洗发水。含有硅油和甘油成分的洗发水，有助深层保湿，有修饰发丝、锁紧水分的功效。
翘曲头发不能每天洗头，这只会夺去头发的水分，让它更加干燥。
纤薄发质容易显得油腻，可使用去屑洗发水，避免浓稠膏体型。纤薄发质专用的洗发水，通常含有称为泛醇的原料成分。泛醇能渗透头发毛外皮，具有增厚发丝的功效。
护发素并非所有细软发质的女性都需要。如果你洗头后，头发梳理很顺畅，就可以免用护发素。如果你的发质非常油腻，可以选取含有作为吸油成分的茶树油的护发素。喷雾型护发素有助于使头发更加轻盈，不会让头发有负担感。
染色或经过化学处理的发质，应选用修复型洗发水。这类发质的女性，主要目标在于加固由染色、烫发导致的头发脆弱部位。以蛋白质为基础原料的洗发水，如含有小麦、大豆提取物、丝滑氨基酸等，可以针对受损的头发进行良好的改善。具有护色功效且清洁能力温和的洗发水也同样适用。而对于烫发或松弛的发质，保湿洗发水有意想不到的效果。
对于干枯受损发质来说，较浓稠的膏霜型配方的洗发水是最佳选择。它能抚顺头发，减少打结，消除静电。选取含有甘油和胶原蛋白的洗发水，有利于维持头发的保湿平衡。
选择适合发质的洗发产品后，就可以对头发进行日常的清洁工作了。然而，怎样洗发才能彻底清洁头发的污垢又不伤发质，洗发的正确方式和步骤有哪些？
1.洗发之前先将发丝梳理顺
洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
2.头发浸湿后先别忙着涂抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
另外，洗发水的泡沫多少与清洁力无关。有的人洗发喜欢用泡沫多的洗发水，认为泡沫越多就会清洁得越干净，其实不然，泡沫多只是说明洗发水中的发泡物质较多，含碱性强，而且泡沫过多会让头发更为干涩，跟清洁力没有直接的关系。
3.洗头时不要用指甲使劲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。洗头发时最好用指肚轻轻地按摩头皮，这样既能清洗掉头发和头皮上的油脂和灰尘，又不会损伤头发和头皮。
4.护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘黏附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
5.洗完的湿发不要用手拧或用毛巾用力揉搓
不要用毛巾用力揉擦头发。清洁头发后，用干净吸水毛巾将整个头发包起来，把多余水分轻轻按压吸干。保持毛巾包裹头发15—30分钟，可以让头发在一定时间内持续保持水润状态，让头发吸收充足水分，并让半湿的头发自然风干或用吹风机吹干。
6.不要湿着头发睡觉和外出
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。而洗完头马上外出，头发受到的紫外线辐射量是脸部的2倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，导致断发、分叉。
7.天天洗头的利与弊
据最新的科学研究发现，天天洗头不仅可以保持头发的健康、干净，也给人卫生整洁的良好形象，但是这并不适合所有人。对于头发本来就比较干燥的人来说，天天洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，引起头发受损或掉落，反而对头发健康不利。洗头的频率应根据个体差异、季节和所从事的工作而定。
选用美发产品要注意产品酸碱度
肌肤健康与否跟酸碱度有关系，秀发健康与否跟酸碱度也密不可分。
头发本身是没有酸碱度pH值的，而通常所说的酸碱度pH值是指头发周围的分泌物酸碱度。酸碱度一般用pH值来表示，是指水溶液内酸性和碱性含量的多少，以0—14数字为测量依据，pH值=7呈中性，pH值＞7呈碱性，pH值＜7呈酸性。头发最佳健康状态的pH值应在4.5—5.5之间。
美发产品的PH值估测：头发的pH值为4.5—5.5；洗发剂的pH值为6.5—6.5；润发剂的pH值为2.8—3.5；烫发剂的pH值为8.8—9.5；染发液的pH值为9.0—10.0；海水的pH值为7.9—8.5。
当遇到碱性强的美发产品时，头发表皮层会张开、分裂，头发粗糙多孔；反之，遇酸表皮层合拢，头发pH值在4.5—5.5之间，这样的头发有质感、有光泽。所以，头发周围的分泌物呈弱酸性的状态下，秀发更容易保持在柔顺细滑的健康状态。
从美发产品的PH值中可以发现，烫染类的产品pH呈碱性较多，因此想要秀发柔顺健康，应尽量减少烫染的次数。此外，选择偏酸的洗发水和润发剂，能够很好地滋润头皮肌肤和提高秀发亮度。
既要头发丝滑垂顺，又要头发柔亮不油腻，选用弱酸性成分的洗护产品可以满足大多数人群的发质。因为人的头皮PH值在5—7之间，洗护产品的酸碱值同样应该在此区间内才不会对头发造成伤害，如含有氨基酸、小麦蛋白、维他命B5、椰子油等天然配方的洗护产品，都能够有效地呵护秀发。
纯天然植物性染发剂可能毒性大
要想让头发呈现绚丽缤纷的色彩，用黑、灰色来遮盖不断长出的白发，染发剂可以说功不可没。因此各种类型的染发产品成了爱美女士的必备品，尤其那些号称萃取植物精华、天然成分染发的“植物染发剂”更加备受青睐。
染发可以增加美感，却不经意间损伤了自然生长的秀发。即使有着“安全无毒”称号的植物性染发产品也难保证对头发、头皮没有损害。
1.染发剂含有潜在致癌物
最常用的氧化型染发剂的主要成分为对苯二胺及其苯胺类衍生物，在染发剂中起到持久染色的作用，在纯植物染发剂中都有一定含量的对苯二胺。然而，这种物质却属于潜在致癌物，在染发过程中，有可能引起皮肤的接触性过敏。按照我国《化妆品卫生规范》相关说明，染发剂中对苯二胺的含量不得高于6%。
2.纯天然植物性染发剂并非100%安全无毒
含有海灵草（英文名为henna，俗称指甲花）成分的植物性染料已得到FDA认可，为安全的深咖啡色到红棕色等颜色的染发剂，但染黑的效果并不好。含有指甲花成分的植物性染料虽然有较高的安全性，但为了追求染发效果，通常还会添加其他染料，如PPD（对苯二胺），延长着色时间。
纯植物性染发与化学染发的原理不同。植物性染发是将染色分子直接附着在毛发表面；而化学性染发是让苯胺类分子渗透到头发的皮质层，经过化学反应，使头发呈现出不同的色彩。由于植物性染发剂是附着在毛发表面的染色，所以发色很难持久。
即便是安全的植物性染料，也有可能在混合其他化学成分时产生致敏反应或其他危险因素，一般所谓的植物性染发剂，都是化学制剂里添加了植物萃取物，比如染发剂中应用最广泛的PPD对苯二胺及其衍生物，都有可能引起皮肤接触性过敏。所以，添加植物萃取物的染发剂并不是纯植物染发剂。而一些“用久了头发自然变黑，会对毛囊产生影响”的纯天然植物染发剂，是不切实际的。染发后毛囊新长出来的头发仍为原色。
并不是所有用在染发剂中的植物都是安全的，即使是中草药、植物等也有可能导致皮肤过敏、炎症等问题。纯植物性染发剂添加了多种化学成分，如果使用不当，还会加重毒性。
3.使用染发剂前，一定先进行皮肤过敏测试
染发剂的外包装一般都标注使用警示用语，如“对某些个体能引起过敏反应，应按说明书预先进行皮肤测试；不可用于染眉毛和眼睫毛；如果不慎入眼，应立即冲洗；专业使用时，应戴合适手套”等。所以，无论是含有植物成分的染发剂，还是普通的化学性染发剂，都要慎重选择和使用。
白发去无踪，秀发黑又亮
人未老，白发生，着实让人懊恼不已。乌黑亮泽的秀发中夹杂几缕银白发丝，或者难堪的“少白头”，走到哪里都觉得十分尴尬。民间流传的“白头发会拔一根长三根”的说法，令许多人对白头发无可奈何不敢拔，更不知道该如何进行白发的防治。染发虽能暂时遮住白发，可过于频繁的染发不仅有损发质，也不利于身体健康。
其实，有了白发不可怕。弄清楚黑发变白的根源，一切问题都可以得到解决。
影响头发早白的因素，主要有以下几点：
压力是提早出现白发的主要原因之一。精神长期处于紧张状态，心情不能放松，悲观、抑郁等不良心理影响，都会导致过早地滋生白发。
吸烟会导致身体过早老化，因此要想拥有一头乌黑亮丽的秀发，最好不要吸烟。停止吸烟将改善血液循环，可以帮助减少白发产生。
体内营养不均衡，头发也会营养流失，导致头发早白。常吃缺乏营养的垃圾食品，身体缺乏维生素、铜、碘、蛋白质等物质，这些都是导致白发早生的原因。
干燥的环境带走了体内大量水分，身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊，头发营养不足，就会生成白发。
1.微量白发可以剪掉
“白头发拔一根长三根”的说法并没有任何的科学依据。黑发的滋长，主要是靠毛囊的黑色素细胞产生的。随着年龄的增长，在头发毛囊根部的黑色素细胞产生的黑色素会减少，白发便因此产生。年轻女性如果发现头上长出少量的白发，不用担心越拔越多，但是经常拔头发或一次性拔掉过多的白发，会损害发根，还可能引发毛囊炎。正确的做法是，用剪刀从靠近根部处把白头发剪掉，这样既能让白头发消失，又不会损伤毛囊。
2.饮食调理预防白发早生
如果出现大量的白发，最近一段时间白发增加的速度较快，需要及时地关注头发和身体内的健康状况。平时尽量给自己多点时间放松，保持乐观的心情，积极面对生活。多吃维生素含量丰富的新鲜果蔬，山药、菠菜和大多数肉类以及富含碘的胡萝卜和菠菜等食物。多喝水，减少酒精、咖啡因的摄入。电脑一族在工作时可以利用加湿器，缓解干燥环境。良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。因此有时间多出去活动一下身体，可以改善血液循环，保证头发的自然健康。
3.根据白发生长位置，调理身体状况
两鬓处长白发，暗示身体肝火太旺。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，容易脾气暴躁或生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。饮食应以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶等。前额处长白发，暗示身体脾胃失调。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。可以喝姜丝粥，有助于缓解脾胃失调。后脑勺处长白发，暗示身体肾气不足。可多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。
吹拉烫染漂，打造百变发型
发型美可以让人整个精神焕发，给人带来良好印象。不同发型带给人的气质和美感也是不同的。长发披肩，给人一种端庄文静的美；卷发蓬松，给人一种甜美妩媚的气质；清爽的短发给人的是飒爽英姿，精神干练；而造型奇异、彩色漂染的头发，又是个性的张扬。一头乌黑亮丽的秀发是健康、活力、青春的标志，而百变的发型是不同审美和对美的追求的表现。
不管是直发还是卷发，足够的蓬松感才能凸显发质和发型，也具有修饰脸形和身材的作用。
1.吹发：快速打造蓬松感
无论你是直发还是卷发，通过吹整，可以快速让原本扁塌、贴头皮或者睡变形的头发变得蓬松、充满空气感。