我国古代就有“七情”之说，流传至今。所谓七情，是人对外界客观事物的不同反应。在一般情况下，若属于正常的活动范围，并不致人生病；然而，当人突然受到强烈、持久的情绪刺激，就会消极地影响到人的生理或身体的功能活动，使脏腑气血功能紊乱，造成疾病。妇女。尤其是老年妇女，是经受不起这样的刺激的。
我国传统医学认为，人的情绪活动与内脏有着密切的关系。因为情绪活动必须以五脏精气作为物质基础。而外界的各种精神刺激只作用于有关的内脏。才能出现情绪的变化。所以说：“人有五脏化五气，而生喜、怒、悲、忧、恐”，心“在志为喜”，肝“在志为怒”，脾“在志为思”，肺“在志为忧”，肾“在志为恐。”
可见不同情绪变化对内脏有着不同的影响；“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪的异常变化伤及内脏，影响内脏的功能。功能失常，气血功能紊乱。脏腑功能失常的具体表现是：“怒则气上”、“喜则气缓”、“悲则气消”、“恐则气下”、“惊则气乱”、“思则气结”。所谓怒则气上，是指过于愤怒可使肝气的疏泄功能异常，横道而上冲，甚至血随气递，并走于上，蒙蔽清窍，引起昏厥；过度的喜笑，可使心气缓散，精神不能集中；过度的悲哀会使意志消沉，肺气耗伤，即所谓悲则气消；过于恐怖会使肾气不固，气陷于下，大小便失禁；忽然受惊，会使心无所依，神无所附慌乱失措；思虑过度，会阻滞内脏运气不畅，脾胃运动无力。
人体是一个有机整体，老年妇女的五脏功能较之于年轻人毕竟衰弱得多。也就更加经受不起情绪的刺激，尤其是心脏，更是老年妇女的薄弱环节。“心为五脏六腑之大主”、“精神之所舍”，因而情绪的异常变化首先影响心脏的功能，然后分别影响其他脏腑。出现种种功能失调；脏腑功能的失调又会引起情绪的变化，这就形成了恶性循环。
心主神志。心脏功能异常，可导致失眠多梦，心神不宁或精神恍惚。哭笑无常或狂躁妄动，精神错乱等。肝主疏泄，肝功能发生病变，可导致精神抑郁或烦躁易怒。两肋胀痛。脾主运化，脾脏的功能失调。可致使食欲不振，脘腹胀痛，大便不通等。七情所伤，心、肝、脾功能失调。它们既可单独发病，也常相互影响。如思虑过度，劳伤心脾；郁怒不解，肝脾不和等等。
情绪影响人的健康，已是很明显的了。那么究竟对老年妇女的衰弱躯体有哪些方面的影响呢？临床证明，主要会导致如下病变：
（1）消化系统。胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、慢性胃炎和消化道痉挛等。
（2）呼吸系统。支气管哮喘、过度换气综合征和神经性咳嗽等。
（3）循环系统。原发性高血压、冠心病高血压综合征和某些心率失常等。
（4）神经系统。肌肉紧张性头痛、偏头痛、斜颈、脑血管障碍。
（5）内分泌、代谢系统。甲亢、糠尿病、肥胖症和心因性多饮症等。
（6）皮肤科。湿疹、斑秃、神经性皮炎、皮肤瘙痒症和多汗症。
（7）眼科。原发性青光眼、低眼压综合征和眼肌肉疲劳症等。
（8）癌症。
以上系列的疾病都与老年妇女情绪因素有关。而且这还只是与情绪有关的疾病的一部分。除了身心疾病以外，情绪因素与许多精神疾病也是密切关联的。
3．情绪所引发的后果
正面情绪会有利于身心健康；热爱生活、体会到人世间的真情、看到事物的美好、看到更多的光明和希望；负面情绪就不利于身心健康；会因生气而大发雷霆、因忧郁而食欲不振、因伤心而悲痛欲绝。
老年妇女经常生气，就会比常人的心跳更快；或者容易心慌，就容易患上心脏病。所以老年妇女最好不要经常地发脾气。
情绪不佳的表现方式有很多。我们来看看下面几种情况会带来什么影响：
（1）攻击性。攻击是指对因心理障碍而导致的苦闷、烦躁、激动等情绪产生的歇斯底里或冲动等行为。攻击可以分为直接和间接的两种行为方式。直接性攻击是指对造成心理挫折的因素表示不满、敌意、对抗和反对；另一种是间接的或转移性的攻击，即当某人受到挫折时，能意识到如果直接地表现出自己的愤怒和不满。不仅会有损于自己在他人心目中的形象，而且对今后进一步去实现自己的预期目标将会造成不利的局面。因而就将内心的不满朝着其他的方面发泄出来，或者指桑骂槐，含沙射影等，由此产生的报复心理，更是难以消除的。
（2）忧郁。忧郁是由多方面的不良感受组成的一种心理压抑的情绪，如自卑感、认同危机感、失落感、孤独感、负罪感、自责感、失望感等，这些方面的不良感受往往会使老年妇女表现出抑郁寡欢，疾首蹙额等神情，同时产生忧心忡忡，伤感、烦闷和愁苦的心态。
（3）焦虑。焦虑是指人内心的不安，恐惧困扰和紧张的感受；有时还伴有生理上的不适，如心跳加速、肌肉紧张、呼吸急促、胸闷、淌汗、恶心、不思饮食、注意力涣散、尿频、失眠等现象。
这些不良情绪反应说明，如果在日常生活中心理负担过重，又不能及时消除，势必对老年妇女的正常社会生活和适应能力造成不良的影响。
三、精神对生理的影响
老年妇女尤其要注意保持精神愉快。心情舒畅，中枢神经系统就会处于最佳的功能状态。无论遇到什么事情，都要懂得愤怒时要宽容；过喜时要收敛；悲伤时要转移；忧愁时要自解；焦虑时要分散；惊慌时要镇静。要学会随遇而安、冷静思考、泰然处之、静心享受生活给予我们的一切。才能健康长寿、幸福和谐。因此在平时生活中，应切实做到如下几点：
1．保持舒畅的好心情
“笑一笑、十年少”这是广为流传的一句谚语。它是精神与健康关系的生动而精辟的总结，也是被古今中外验证了的一条“长寿秘方”。
人是精神和肉体的统一体。身心之间有明显的相互作用。一个人心情的好坏直接影响到他的工作，生活和身体健康。从医学角度来看。笑是心理和生理健康的反应。是精神愉快的表现。
能够保持舒畅的好心情，才能笑口常开。而笑又能消除神经和精神的紧张，使大脑皮层得到休息，使肌肉放松。
笑还是一种特殊的健身运动，人一笑便引起面部眼、口周围表情肌和胸部肌肉运动，连四肢的肌肉也一起运动，从而加快了血液循环。促进全身新陈代谢，提高肌体的抗病能力。
笑对呼吸系统也有良好的作用，随着朗朗笑声和胸部起伏而使肺叶扩张。呼吸肌肉也跟着活动，好比一套欢笑呼吸操。
笑还具有祛病强身、抗老延年的意义。
有一项对健康长寿老人的调查说明；性情温和、乐观开朗是他们共同的养生大法和长寿秘诀。因此。老年妇女保持舒畅的心情和笑口常开，才能健康长寿。
2．精神轻松生活才美好
有些老年妇女，尽管儿孙都已成家立业，但总爱瞎操心，平白无故地将自己弄得整天精神紧张。因此。这些老年妇女首先要放松下来，将生活中的事情重新排个顺序，把对自己的关心和照顾放在第一位。
（1）对生活中所有美好的东西充满感激之情。
（2）沉默是金。如果你不能很好地表达自己的想法。那么最好什么也别说。讽刺和指责不仅对人毫无益处，而且也会破坏你内心的平静。
（3）自我调节。大多数老年妇女的头脑中都充斥着许多要做的事情，心不堪重负时，悲伤、焦虑、恐惧感便会随之而来。找一个安静的角落，摆一个舒服的坐姿或卧姿，把思想集中于呼吸，一旦私心杂念闯进来，尽量让它漂走，重新回到呼吸上来。
（4）接近自然。心情不好的时候，去买束鲜花或盆裁植物，或者到公园去转转，呼吸一下大自然的气息。
（5）顺其自然。不要总是坚持让孩子做你想做的事情，这也是导致不快乐的重要原因之一。你的职责是教导他们，除此之外，安心和放宽心就好了。
3．宁心养神
人生在世，有数不清的幸福和快乐，也有许多忧愁与烦恼。今日世界，纷乱喧闹，节奏紧凑，人们常处于紧张的精神状态中。
宁心养神便是清心寡欲，以大度的宽容，让世间一切无谓的烦恼抛到脑后，使人对身外之物了无牵挂，进入一种无为状态。