小高今年是大四的学生，因为所学专业是所谓的冷门，于是他所在的班级的大多数学生都选择了考研，剩下的一小部分要么是因为家里有关系，要么是准备备考公务员。对于小高来说，他家庭经济条件不太好，因此当务之急是找到合适的工作。可是看到同学们大都考研或者考公务员，他不知道如何是好，一直在考研、考公务员、找工作三者之间难以选择。最后决定随大流走，考研。可考研的过程中，他还是放心不下其他的两件事情。结果总是胡思乱想，一段时间之后，竟然患上了严重的神经衰弱症。
每个人的生活方式、生活经历都不一样，因此生活道路也将不尽相同。所以，在人生的旅途中，我们要敢于根据自己的实际情况，来勇敢地走自己的路，坚持自己的观点。切忌人云亦云，鹦鹉学舌。如果一味地选择盲从，结果受伤害的职能是自己，因为每个人的实际情况、工作和学习能力都有着极大的不同。而你就是你自己，你也是一道独特的风景，所以没必要生活在别人的影子里。
心理指导
盲从心理在很大程度上会让我们失去自己的观点和思想，严重时可能会让我们迷失在别人的影子里，不知道自己是谁？而且不管对工作、学习还是健康都有着极大的影响，因此克服盲从心理就显得极为重要。
找到属于自己的生活：爱默生曾经说过：“不要过于担心自己的行动，生活的全部就在于实验。”我们每个人都有属于自己的生活，所以一定要避免追随别人。
很多机会要求我们自己做主，要求我们自己做出选择，此时就不要再左顾右盼，勇敢地做出属于自己的选择，坚持自己的生活追求吧！
成为领先者：和很多人在一起的时候，不要等着别人来指导你们大伙的行动，因为你也一样可以成为这个领导者，切忌在自己的犹豫蹉跎中失去了机会。可以使用心理暗示法，告诉自己如果失去了这次机会，自己成功的道路上将会缺少一块基石，而这块基石很可能让你滑向失败的深渊。
认可自己的声音：生活中我们经常会发现这么一个事实，当你第一次在录音机或者其他录音设备里第一次听到自己的声音时，往往会否定这个声音是自己的。记住，千万不要让这个阻碍你。事实上，它将成为最适合你，也是你最值得信赖的帮手——因为它永远不会欺骗你。
我们每个人都有每个人的思想，也都有属于自己的生活，因此选择的道路肯定也就存在着诸多的不同。所以前行的道路上，一定要克服盲从的心理，勇敢地做出适合自己的选择。
4.甩掉依赖
英国历史学家弗劳德说：“一棵树如果要结出果实，必须先在土壤里扎下根。
同样一个人首先要学会依靠自己、尊重自己，不接受他人的施舍，不等待命运的馈赠。只有在这样的基础上，才可能做出成就。”真实人生的风风雨雨，只有靠自己去体会，去感受，任何人都不会为你提供永远的荫庇。
但意志薄弱者却总是渴望在工作和学习中有所依赖，这样能够在一定程度上减轻自己的负担。但依赖心理是一种非常消极的心态，它不仅影响我们独立人格的完善，而且会制约我们的自主性、积极性和创造性。
楚楚在大学的时候性格内向，缺乏自信。但是参加工作以后，和以前简直判若两人，她通过自己的不懈努力，在一家着名的外资企业已经能够独当一面，工作相当出色，精神面貌焕然一新，昔日的丑小鸭变成了今天的“白天鹅”。但是当她面临一个业务上的困难，连续几天还是没有想到解决的办法时，她几年来在工作中树立起来的自信完全丧失了。她认为自己的能力不够，转而过度依赖男同事，最后连以前能够轻松应付的工作也做不好了，她越来越怀疑自己的能力，产生一种倦怠和恐惧的心理。工作业绩也是直线下降。
其实，楚楚之前的能力就已经证明，她可以做的很好。工作和学习中遇到困难是在所难免的，所以请教别人或者找人帮助也是非常必要的。但如果这种请教和帮助成为一种依赖，则将会阻碍我们的自立和成功。同时，过度依赖的结果很可能到最后连一些简单的工作都不能够胜任。
心理指导
自己靠自己，是我们生命中一个极其简单的道理。因为很多的时候，我们是靠山山倒，靠水水干，而只有自己才是自己人生中的救命稻草，相信自己，我能行，勇敢地来面对现实生活的残忍，你会发现自己才是自己的幸运神。那么我们应该如何来摆脱依赖心理，成为一个意志坚强的人呢？
克服自卑，增强自信：自卑是走向成功的大敌，如果没有自信，就不可能有竞争的勇气，从而失去事业竞争的主动权。我们知道，随着科技的进步和经济的发展，每个人都想在激烈的竞争中占据主动。因此，自信就显得尤为重要，最重要的是只有拥有了自信，你才会有摆脱依赖的信心和勇气。
自强不息，争做强者：毋庸讳言，我们每个人都在工作和生活中担任着重要的社会角色，但如果想要成为生活的强者，就必须要具备自强不息的精神。
努力提高自身素质：要想在激烈的工作竞争中显示出强大的竞争力，就必须对现代社会人才素质的要求有更加清醒地认识，充分发挥自身优势，努力提高自身素质，这样才能在竞争激烈的职场中立于不败之地。
赤橙黄绿蓝靛紫，每个人的生活都有属于自己的独特色彩。所以你应该毫无顾忌地向世人宣告你的才能、你的气度、你的风采、你的智慧、你的自立。不要总是跟着别人的脚步走，你有属于自己的事业，自己的世界，你应该掌控自己命运的航向，做自己生命的主宰，任何时候都不要依赖别人而生存，因为只有拥有自立，你才能够拥有成功。
5.克服退缩
所谓退缩，指的是我们在困难面前所表现出来的怯懦与畏难的心理恐惧，然后选择逃避与后退的一种意志薄弱的表现。这类人在遇到困难和挫折时往往缺乏战胜的信心和勇气，只是一味地怨天尤人。他们在磨难面前宁愿选择痛苦，也不愿意主动进行追求。
毋庸置疑，退缩心理极大影响着我们的成功，是我们前进道路上极大的障碍。
因为，凡事选择退缩，风雨可能躲过去了，但成功也悄悄地溜走了。
王先生是公司的业务经理，负责公司所有产品的销售工作。他是一个非常认真地人，工作努力，尽职尽责，一心想要使自己公司的产品在激烈的市场竞争中占据重要的位置。可事与愿违，同类产品不断涌现，而且相对来说价格更为便宜，质量也较他们公司的产品略胜一筹，因此，王先生感到自己肩上的压力越来越大。
想想就职的时候立下的军令状，他非常自责。他仿佛看到前任经理的今天就是自己的明天。实在承受不了这种巨大的压力，于是他选择了退缩、逃避，一连三天没去公司上班，手机也关掉，一个人闷在家里看一些无聊的电视剧。第四天去上班的时候，他还是不知道事情怎么解决。于是请求心理医生得帮助，他告诉医生说：“现在，我感觉自己真的很累，还没踏进公司的大门就紧张的喘不过气来，以前的干劲、闯劲，现在已经变得无影无踪了。现在我只想躺在家里，什么事情都不做。”
心理学家认为，当一个人突然遭遇困难和挫折不难自行处理时，往往会产生一种退缩的行为，这是一种正常的心理防御机制。但如果一味地选择退缩，则是一种懦弱和无能的表现。而且退缩和逃避并不能解决任何问题，反而会使自己的心理负担过重，久而久之，焦虑和恐惧的情绪也将随之而来，问题可能会变得更为糟糕。
选择退缩与逃避，事情可能能够暂时得到了解，但是并没有彻底解决。如果想要前行，想要取得工作中的成功，就必须要敢于承担责任，努力解决问题，这才是勇者、智者的行为。
心理指导
生活有权选择我们，但我们却无权选择生活。因此，遭遇困难和挫折时，应该选择去承受，即使碰得头破血流，也在所不惜，毕竟努力过，拼搏过，这才对得起自己的人生。那么，我们应该克服自身所存在的退缩心理呢？
及时修订目标：在做事之前，一定要清楚自己所面临的问题，及时给自己制定一个更现实、更接近的目标。这样，就会在心理上产生满足感、控制感，也能够相应地减轻心理压力，变被动为主动，使成功更进一步。
保持好心态：不管做什么事情，良好的心态都是成功的前提，心理专家认为，在人类的天性中，有一种寻求发展和自我实现的需求。所以，面对困难，如果你选择的态度是“我能行”，那么困难在你的面前就会相应地缩小。
有意识地锻炼自己的毅力：生活中，要学会及时发现自己的优点，积极应对生活中出现的各种挫折，变被动为主动，以十二分的勇气和毅力来应对。长期坚持，退缩的心理就会在很大程度上得到改善。
有一首歌唱得好：“就算我现在什么都没有，擦掉了眼泪还是抬头要挺胸，面带笑容不气馁往前冲，我越挫越勇我永远不退缩……”生活中，就需要这份坚持，这份勇敢，这份努力。
6.锤炼你的自制力
能否取得成功，能否提升自己的身价，这在很大程度上是由我们自己来调控的，而自制力的高低就决定了这种控制的水平。简单来说，自制力是一个人思想和行为趋于理性的结果，是对自我心态和自我认同水平的社会性平衡制约能力。而意志薄弱的典型表现就是自制力不强。
试想：如果一个人不能够很好地控制自己的情感、情绪、习惯等，就很难正视自身的缺点和不足，将更难完善自己、提升自己。而对于一个自制力强的人来说，则往往能够成为生命中的胜利者。古人曾言：“胜人者强，胜己者智。”如果能够拥有较强的自制力，那么你将会拥有生命中很多意想不到的成功。
李岚是大三的学生，虽然已经成年，但是他自制力依旧很差。中学时代，家长和老师对其管教十分严厉，因此他总是按照他们的安排生活，但上大学以后，面对得很大一部分时间都将由自己来打理。一时之间，他不知道怎么安排。大一的时候，他总喜欢跑到图书馆看书，但舍友们要么打牌，要么上网，要么逛街，要么与女朋友约会……不知不觉间，他也被同化了。
现在的他，感觉大学三年没有学到任何东西，所以想在剩余的时间里好好学知识。但他却控制不住自己，看书坚持不了半个小时，课也不能安安稳稳地上完。虽然他很想努力，可是力不从心。最近一段时间，他感觉特别空虚，觉得自己就是一行尸走肉，没有自己的思想与灵魂，根本不知道自己想干什么，就算知道，他也不能用心地做下去，因为他的自制力太差了。
的确，现实生活中，因为缺乏自制力，很多人都在蹉跎中度过了自己最美好的岁月，结果最后脑空空，头空空，心空空，空虚至极。因为自制力不强，我们总是容易受到别人情绪的感染，日复一日，就在别人的身影中迷失了自己。
心理指导
如果没有坚定的意志力，我们就很难拥有坚强的意志力。所以，要想拥有坚强的意志力，提升自己的自制力是非常必要的。
下面是一个小测试，根据自己的实际情况来回答问题。然后有针对性地培养自己坚强的意志力。
1.你对做过的事经常感觉后悔吗？
A.是B.否
2.你是否经常对自己说：“以后坚决不做这种事情了。”
A.是B.否
3.你是否很容易就听取别人的意见？
A.是B.否
4.你是否等不到下次发工资，薪水就已经花完了？
A.是B.否
5.你是否会经常想象一些不切实际的事情，而且总是乐此不疲？
A.是B.否
6.你经常会有各种各样的借口来说明你为什么不能完成制订的目标和计划？
A.是B.否
7.最近一段时间，你是否总被一些麻烦困扰着？
A.是B.否
8.每天早上，你是否都不愿意起床？
A.是B.否
9.每次去超市买东西，你是否都会买一些计划之外的？
A.是B.否
10.因为你的失信，你的保证和诺言是否已经不再被别人相信了？
A.是B.否
以上10道题，选A均得1分，选B得0分，然后将总分相加。
8分以上：说明你的自制力很差。生活中，你也有各种各样的计划，但因为各种原因，你总是成为自制力的俘虏。所以想要提升自己的自制力，最关键的是从小事做起，慢慢培养自制的习惯。例如，强迫自己在寒冷的冬天从温暖的被窝钻出来等。长期坚持下去，你的自制力就会得到一定程度上的提升。
5～7分：你的自制力程度一般。你常常不能按时完成自己的计划和设想，甚至不敢再对自己抱有任何希望了。但不要气馁，金无足赤、人无完人，每个人身上都难免会存在各种各样的缺点，只要你敢于正视，敢于面对，敢于挑战，就一定能够克服。
4分以下：你的自制力很强。一般来讲，你的自制力非常坚强，对自己的种种行为能够有效地调节和控制。而且，你的理智往往能够战胜感情，知道哪些事情应该做，哪些事情不能做，同时你对自己的未来充满信心。但是需要注意，不要对自己的行为太过于苛刻。
7.培养你的忍耐力
拿破仑曾经说过：“胜利属于最坚忍之人。”而一个人想要取得生活和事业上的成功，必然要遭遇种种困难和挫折，但如果没有很好的耐力，恐怕只能走向失败的深渊。古今中外，凡成大事业者，都具有超乎常人的意志力、忍耐力。遇到困难和挫折，如果能够坚持下去，也往往会取得胜利。
达尔文的《物种起源》用了他整整27年的时间，司马光编写《资治通鉴》用了19年，而李时珍着《本草纲目》则花了30年，《浮士德》则花了歌德将近一生的时间，用了整整60年……如今，我们似乎还能够感觉到他们在奋笔疾书，透过这一幅幅的画面，也看到了他们毅力坚韧、百折不挠的高大身影。
所以说，要想成就一份伟大的事业，就必须有一定的忍耐力。只有忍耐住困难、折磨、压力、打击、嫉妒、讥笑等一切应该忍耐的痛苦，才能够顺利到达成功的彼岸。
1898年，居里夫妇发现了一种新的放射性元素“镭”，于是他们决定从沥青铀矿残渣中提炼微量的镭元素。那个时候的环境非常差劲，破烂的实验室，简陋的工具，提炼的过程中需要先把矿渣弄碎，然后熬制成熔浆，同时还要不停地在大锅里搅动。艰辛的劳动把他们搞得精疲力竭、疲惫不堪。
经过几百次的实验之后，他们仍未获得成功，为此他们想过要放弃，因为他们的健康正在一点一点地被磨蚀。但居里夫人决定坚持到底，花费了长达4年的时间，经过459次试验后，最终将镭元素提炼出来。如今，得益于居里夫人的研究，我们享受着镭射光盘等现代文明成果。但是，我们不应该忘记一百年前居里夫妇在多么艰苦的条件下，为提炼镭元素付出了多么大的艰辛。
试想：如果没有那份忍耐力，他们能够获得成功吗？在通向成功的道路上，需要我们付出的不仅仅是汗水和心血，还需要付出常人难以付出的耐力。无论做什么事，如同是爬山，越到最后便越发艰难，越接近顶峰越累，越容易使人放弃，但只有坚持到底，才能够感受到“一览众山小”的雄浑和壮丽。