足球是奔跑中的竞技，体能是底子。没体能连裁判都当不了，只能当足协主席。
在下喜欢长跑，深知跑之辛苦。我成绩最好时能够接近12分跑的速度，135跑8圈。人一跑，血液全都冲向四肢，像救火队一样送氧，脑子是傻的。人在平时，大脑中的血液占总血量的26%，因此人比那些小脑袋的动物——如兔子——聪明。从运动生理学说，头小的动物速度快，如猎豹，它不需要太多的血液来思考诗意地栖居一类的问题。头小、嘴大、心率快、脂肪少是奔跑的前提，这几条人基本上不具备。而两肢奔跑与四肢奔跑相比，速度又慢不少。兔子在奔跑时心率可达300次/分钟，而人——我快跑之后给自己测量，190次/分钟，每分钟比兔子少泵100次血，这么一比，差距就出来了。再说嘴，兔子、豹和马这些善跑的动物，嘴都能咧到耳岔子上，这不是吃喝的需要，而是奔跑时呼吸的需要。人嘴无论怎么大，譬如影星贝尔蒙多与朱丽叶·罗伯茨的大嘴，也达不到奔跑时的需要，好在他们俩以表演上床下床的影视谋生，用不着跑。
喜欢运动的人都知道，人奔跑时的阻碍是呼吸，而不是肌肉，血液携氧量决定人的速度。人在空气中所呼吸到的氧气只占21%左右，这是指林边的新鲜空气，而呼出时又要吐出16%的氧气。这点氧跟200次/分钟的心率比，怎么掂对也不够用。因此，球员常在赛到60分钟的时候开始走，跑不动了。也就是氧啊、嘴啊跟不上趟了。另外，赛场上的六七万球迷也吸走了不少氧气。人在歌唱、喊叫、激动时的心率跟百米冲刺时仿佛，也费氧。有人说，心都提到嗓子眼了，即心率到达了极限。
而足球的奔跑又与田径不同，它需要长跑的体能与短跑的速度。在90分钟内充分奔跑，没有体能是不可思议的事。光跑还不行，还要思索，这更难。脑袋跟四肢争氧，谁也不愿意让步。因此，球员自摆乌龙、犯规并不奇怪，缺氧的人什么事都能干出来。
虽然说人不算适于奔跑的动物，但足球运动员不跑就没有饭吃，他们是天生的腿力工作者。跑不快就得练。我原来不跑步的时候，以为12分跑是天下的难事，后来发现仅仅辽大的跑步友就有好几人能超过这个速度。一次我问别人：3000米你12分能拿下不？他一扭头，说那算啥？好像我在侮辱他。辽大物理系有一位老师，50多岁了，照样能跑这个速度。
那一阵，我挺疑惑甲A甲B的球员，12分跑咋这么费劲呢？后来一琢磨，是缺少训练。就我的体会，如果保持12分跑的速度，必须天天训练，一天都不能停，而且禁止抽烟饮酒。抽烟的人觉不出抽烟怎么样，一跑就知道了。知道什么？上不来气，肺泡里尽是焦油。喝酒也是这样，头天喝酒，第二天腿拉不开栓（乳酸排不出来）。酒精还能够促使肌肉退化，妨碍神经协调性，体能变成体不能，害处大去了。不过，沙特队不抽烟不喝酒，踢得也不怎么样。这跟体能无关，是技能问题。