感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。
一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给你的赠予。这样你才会有一个积极的人生观和健康的心态。
每天怀有感恩地说“谢谢”，不仅仅会使自己有积极的想法，也使别人感到快乐。在别人需要帮助时，伸出援助之手；而当别人帮助自己时，以真诚的微笑表达感谢；当你悲伤时，有人会抽出时间来安慰你等等，这些小小的细节都是一颗感恩的心。
如果你想要表达你对别人或生活的感恩，当然感恩是要来自内心的，下面这些方法是很好的提示。
（1）养成感恩的习惯。
每天清晨醒来时，要默默地感激已有的生活和所爱的人，在适当的时候一个小小的拥抱，对你深爱的人，与你共处很长时间了的朋友或同事，小小的拥抱是很好的来表达感恩的礼物。
（2）对每一天怀有感恩。
你并不需要感谢特定的某人，因为你可以感谢生活！感谢今天又是新的一天。应该好好珍惜，去扩展自己的内心，将自己对生活的热情传予他人。要常怀善心，要积极地帮助别人，而不要对别人恶言相向。”
（3）不求回报的小小善意。
不要为了私利去做好事，也不要因为善小而不为。留心一下他人，看看他喜欢什么，或者需要什么，然后帮他们做点什么（倒杯咖啡，递下茶水等）。行动强于话语，说声“谢谢”不如做一件小小善事来回报他。
（4）一份小小的礼物。
并不需要昂贵的礼物，小小的礼物也足够表达你的感恩了。
（5）列一份你感谢别人理由的清单。
列这样一份清单，表达你对他的感受，为什么喜欢他，或者他帮助了你哪些地方，而你此深怀感激。然后将这份清单交给他。
（6）公开地感谢别人。
在一个公开的地方表达你对他们的感谢，比方说在办公室里、在与朋友和家人交谈时、在博客上、在当地新闻报纸上等。
（7）给他们意外惊喜。
小小的惊喜可以使事情变得不一般。比方说，在妻子工作回到家时，你已经准备好了美味的晚餐；当母亲去工作时，发现自己的汽车已经被你清洗得干净又漂亮；当女儿打开便当时，发现你特意做的小甜点，就是一点点的意外惊喜。
（8）对不幸也心怀感激。
即便生活误解了你，使你遭遇挫折与打击，你也要心怀感恩。你不是去感恩这些伤心的遭遇，虽然这也使你成长，而是去感恩那些一直在你身边的亲人、朋友；你仍有的工作、家庭；生活依然给予你的健康和积极的心态等。
感恩是一个人该拥有的本性，也是一个人拥有健康性格的表现。生活、工作、学习中都会遇到别人给你帮助和关心，也许你不能一一地回报，但是对他们表示感恩是必需的。