活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开并活在当下。我们需要学会在每天给自己一个积极的自我暗示，告诉自己：今天我正拥有着当下的幸福人生！
把每一天当做最后一天来过
要想活在当下，你必须把每一天当做生命中的最后一天来对待。
在韩国电视剧《我叫金三顺》中，有这样一段感人至深的情节：三顺抱着大包小包买的东西，在公车站看到一段广告词，就站在那里，流下了眼泪。广告词是这样写的：去爱吧，像从来没有受过伤一样；跳舞吧，像没有人欣赏一样；唱歌吧，像没有任何人聆听一样；工作吧，像不需要钱一样；生活吧，像今天是末日一样。
只有把每一天当做生命的最后一天来过，你才会珍惜每一天中的每一分、每一秒，你才能真正地活在当下。
有一位不知名的画家很仰慕画家柯罗。一天，他拿自己的得意之作请大师赐教，柯罗耐心地挑出了画中的几处缺陷。年轻画家很是感激地说：“等明天，我一定按您指教的去改。”柯罗激动地说：“为什么不是今天？要是你今晚就死了呢？”
诚然，除非有什么天灾人祸，否则年轻画家是不会在半夜猝死的。其实，柯罗的话，正好代表了这样一种生活哲学——把每一天都当做生命的最后一天来过。
曾经风靡一时的影片《泰坦尼克号》的男主人公说过这么一句话：“享受并珍惜每一天，才能获得真正的幸福！”也许你仕途坎坷，也许你职场不济，也许你情场失意，这都不要紧，要紧的是你拥有属于你的每一天，今日的朝阳已经升起，何必再为昨天的落日而感伤！看看周围的世界，一切都那么美好：活泼可爱的孩子、体贴知心的朋友、嘘寒问暖的家人，还有散发着墨香的书籍、湿润清新的空气，这一切都等着你去关爱，去感受。
女人因为家庭里的一点儿琐事跟爱人吵了起来，而且吵得很厉害，一气之下她邀请了几个要好的女朋友一起出去喝酒。酒局中她们一杯一杯地喝着，大家都喝得醉醺醺的。就在这时，其中一个朋友忽然晕倒在地上。于是大家急忙把她送到医院急救室，医生说，晚来一步朋友就没命了。当时已经很晚了，急救室里看病的人很多，他们的生命都危在旦夕。看着那些病人奄奄一息的样子，这个女人忽然觉得生命太可贵了，如果今天是生命的最后一天，自己一定会好好珍惜身边的一切，想到这里，她忽然开始后悔与爱人的争执。
后来，女人发现因为病人太多了，医生有点儿忙不过来，于是她也加入其中干点力所能及的事，等忙完已是深夜。因为赌气，她一直关着手机，当她打开手机，短信铺天盖地地来了，都是爱人找不到她发来的。这时的她已经忘记了对爱人的怨恨，拨了爱人的电话，只问了一句：你还好吗？她就已经泪流满面了，心里满是对生命中最重要的那个人的牵挂。
我们常常为了鸡毛蒜皮的小事跟家人发生争吵，但仔细想一想：假如我们把每一天都当做是生命的最后一天来过，那么我们肯定会珍惜和家人在一起的每一个时刻。
生命真的很短暂，幸福也长着翅膀会飞，所以要活在当下，过好眼前的每一天！珍惜生命，因为可贵；把握生命，因为短暂！
无论生活在何处，珍爱自己的生命，珍惜生活中的每一天，把每天都当做特别的日子来过，才是最重要的。
男人的太太刚去世不久。他在整理太太的东西时，发现一条漂亮的名牌丝质围巾，那是他们去纽约旅游时在一家名牌店买的。他太太一直舍不得用，说是想等一个特别的日子才用，可是她再也没有机会等到那个特别的日子来佩戴这条昂贵的围巾了！
男人说：“如果她还活着，我一定会告诉她，再也不要把好东西留到特别的日子才用了，你活着的每一天都是最值得珍惜的特别的日子。”所以，不要把美丽的瓷具放在酒柜里，等到特别的日子才拿出来用，你会发现那一天从未到来，因为你生活的“当下”就是那个“特别的日子”，你没必要在等待中蹉跎了岁月，即刻享受就可以了。
在每天早上睁开眼睛时，你都要告诉自己，这是特别的一天，每一分钟、每一秒钟都是那么可贵。
世事无常，我们永远不知道明天会怎么样，所以要好好珍惜现在，善待身边的每一个人。记得常给父母打个电话，问候一下，要常回家看看，和心爱的人一起享受生活中的每一天。
让“将来”、“总有一天”从你的字典里统统消失吧！如果有什么值得高兴的事，有什么得意的事，你现在就去听、去看、去拥有吧！
你能把握的只有当下这一时这一刻
活在当下，看似很简单。但是，我们身边又有多少人能够真正活在当下，享受当下的人生呢？
不少人都是活在过去或未来之中。一些人沉浸在追忆的生活中，为失去的风光时代感慨，为今天的冷落悲叹。还有些人为过去坎坷的际遇而愤愤不平，对某事、某人至今耿耿于怀。也有的人陷入对未来的想象中，担心如今还强壮的身体因年老而多病，担心年老失去工作能力，经济成问题。还有的人面对衰老的生理现象坐卧不安，甚至还有的人在欲望与现实的拼争中将自己折磨得郁郁寡欢、筋疲力尽。
身心疲惫引起的心理疾病已成为困扰人类的一个严重问题。无论是活在过去还是担心未来，他们共有的心理疾病就是失去了当下。
库里希坡斯曾说：过去与未来并不是“存在”的东西，而是“存在过”和“可能存在”的东西。唯一“存在”的是当下。
其实活在当下就是这么简单，简单的人生，没有拖累，放弃欲望的包袱，只有简单轻松，才能行走得更远、更久。
每个人都有过去，都有经历。可是过去的已成过去，不管你现在怎样追忆、怎样伤感，时间永远都不会回头。在追忆过去的时候，遗失更多的是今天的好时光。人生每一段记忆和美好的时光，都应该为珍贵的当下积累经验。
我们在回忆中获得生活带来的启发，在追忆中感恩每一次际遇，在学习中体会经验教训、提升智慧，充实我们幸福的人生。
人总是老得太快，却聪明得太迟。人生短暂，太多的东西不在你掌握之中，过去已成过去，未来也不一定在你想象之中，只有当下的这一刻才是真实地掌握在你手中。
眼前的事就是你最重要的事
托斯卡尼尼是举世闻名的指挥家，人生的阅历非常丰富。他到过许多地方，指挥过无数的乐团，也见过无数的达官贵人。在他八十岁时，他儿子有一天好奇地问他：“在您一生中，一定有过很多重大的事。您觉得您做过的最重要的事是什么？”
托斯卡尼尼回答说：“我现在正在做的事，就是我一生中最重大的事，不管是在指挥一个交响乐团，或是在剥一颗橘子。”
他的回答有些出人意料，但细想起来又不无道理。剥橘子是一件简单的事情，甚至不用刻意关注也能剥好，比如我们边看电视或边聊天的时候，眼睛盯着电视，嘴巴还在说话，只将很少的意识放在橘子上，也能完成。剥完后，就一瓣瓣地吃，直到吃完，我们的意识或许都未曾专注过橘子。自然，没将意识专注于橘子上，我们也无法充分体会到吃进嘴里的美妙滋味——如果不能习惯性地专注在此刻，也许我们就习惯了任何时刻都无法专注，就像忽略了对剥橘子的专注，也就很自然忽略了橘子的甘甜味道。
你或许会有这样的体验，如果做某一件事你没有专注，事后，总会在头脑里跳出来一个声音在默默指责自己：“也许，刚才应该更认真对待才对！”只不过，刚才已经离开，也永不再回来。
小时候，李明的母亲就告诉他和弟弟：“吃饭的时候就好好地吃饭，不要说话，不能看电视！”当时李明还很生气，认为母亲太严肃了，为什么吃饭就只能吃饭？长大成人后，李明才明白：原来，母亲一直在引导自己“活在当下”，该吃饭时就好好吃饭，别错过享受每一口饭菜的滋味，专注每一件应该专注的事情才是正确的。
母亲还曾教过李明，上课时就应该好好看着老师的眼睛，听老师讲，而不要只顾自己忙着抄笔记，漏了老师所讲的内容。开始李明没往心里去，心想：老师讲的时候我不赶紧抄下来，下完课黑板一擦不就没了？于是李明很努力、很认真地抄笔记。但他从来都没有当过最优秀的学生。后来，学校组织优秀学生介绍学习经验时，李明清楚地听到一位男孩说：“上课时我的眼睛只跟着老师转，很少记笔记，或许我能从笔记中得到考试所需要的知识，但知识并不等于理解，要理解就必须专注当下，否则片片段段抄下来，知道的也只是片片段段。等我全都理解透了，就自己重新整理出一本笔记，这样更利于巩固知识。”
是呀，多聪明的做法，这不和母亲说的一样吗？当李明辛苦地抄着老师笔记的时候，却错过了在当下就理解透彻的机会。
当下的学问还真是挺大。但你为何习惯了总不在当下呢？是你放不下一颗忙碌的心？还是你总怕错过什么？实际上，你在不专注的时候，就已经错过了当下！只有全心全意地投入当下，把手边正在做的事情当作生命中最重要的事情，仿佛此时此地世上只有此人，只有此事……只有这样，你才能真正地活在当下！
你现在正在做的事，就是你生命中最重要的事……即使在剥一颗橘子。