培根曾说：“愤怒，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”因此在某些情况下，我们要学会忍耐，以一种心平气和的心情来解决问题，千万不能一碰到“导火线”就暴跳如雷，导致情绪失控。多一点清醒，就少一点失误；多一点理智，就会少一点后悔。
一个人如果控制不住自己的情绪，就有可能会做出极端的事情，从而给双方都带来很大的损失，《孙子兵法》指出：“主不可以怒以兴师，将不可以愠而致战，合于利而动，不合于利而止。”认为国君不可以因一时的愤怒而兴兵打仗，将帅不可凭一时的怨愤而与敌交战，因为一个人愤怒过后可以转变为高兴，怨愤过后可以转变为喜悦，但国家灭亡了就再也难以恢复了，人死了就再也无法变活了。一切都要以是否有利为转移，合于利则动，不合于利则止，这才是理智的行为。
能控制自己的情绪，是一个人成熟的标志。与人相处时，不分是非曲直、话不投机动辄发火，这是一种没有涵养的表现。火气太大的人，要有自知之明，加强修养，注意“制怒”，心平气和，以理服人，不可放纵心头无名之火，否则既伤害他人又伤害自己。
曾有一位作家评价窦文涛：窦文涛说聪明而卖弄的话，但不说愚蠢而不自知的话。窦文涛说庸俗的话，但不说高尚的话。窦文涛说反讽的话，但不说愤怒的话。“锵锵”是最不愤怒的节目，这里没有义愤填膺的谈话嘉宾，只有强烈表述欲的主角。
一个人在愤怒之下，更是要慎言，因为在那种情况下，往往会暴跳如雷、口无遮拦。但是在情绪波动过后，我们却又发现，愤怒不仅于事无补，还可能带来更加糟糕的结局。
1812年拿破仑的侵俄战争宣告失败，俄、英、普等国也组成了反法同盟军，开始进行反击，法兰西战局每况愈下。1813年的7月，拿破仑在德累斯顿的马尔哥利宫会见奥地利使者梅特涅。
奥地利是法国的盟国，拿破仑想借此机会探听到奥地利和沙皇的会谈结果。于是他整理好着装，腰挂宝剑，腋下挟着帽子，十分威严地接见梅特涅。
拿破仑毫不客气地对梅特涅说：“原来你们也想打仗，好吧，仗是有你们打的。我已经在包岑打败了俄国，现在你们希望轮到自己了。你们愿意这样就这样吧，在维也纳相见。本性难移，经验教训对你们毫无作用。我已经三次让弗兰西斯皇帝重新登上皇位，我答应永远与他和平相处。我娶了他的女儿，当时我对自己说：‘你干的是蠢事。’但到底是干了，现在我后悔了。”
拿破仑越说不客气，梅特涅却愈发冷静，他提醒拿破仑说：“和平是取决于你的，你的势力必须缩小到合理的限度，不然你今后的斗争就要以失败告终。”
拿破仑被他激怒了，他宣称任何同盟都吓不倒他，不管对方兵力多么强大，他都能战胜对方。接着，他又说他对奥地利的军队是多么的了解，每天都能收到他们的详细情报，等等。梅特涅打断他的话，提醒拿破仑，如今他的士兵都是些小孩。拿破仑激动地回答：“你不懂得一个军人是怎么想的。像我这样的人，不大在乎100万人的生命。”他激动得帽子都扔了，但是梅特涅并没有替他捡起来。
在这次双方的较量中，拿破仑败得很惨。也许他一开始也想用威慑的方法，从梅特涅口中得到自己想知道的，但最后却反中了梅特涅的计，不能控制自己的情绪，最后暴露了自己的内心。而梅特涅虽然话语不多，却字字珠玑，挖掘拿破仑的心理。
后来梅特涅对别人说：“他什么都给我讲清楚了，这个人一切都完了。”于是不久之后，奥地利也加入了第六次反法同盟的行列。结果可想而知，拿破仑不幸被梅特涅言中，他的战争以失败告终。
正所谓：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”管好自己的嘴巴，最重要的是控制自己的情绪，在很多时候，一些不该说的话往往都是在情绪烦躁或者异常愤怒的时候说出来的。比如说，当你受了委屈的时候，你有可能会到处倾诉自己的委屈，在这个时候很容易吐露不当的言语；当你和别人吵架的时候，怒火冲昏了头脑，只想在语言上压倒对方，你就会专门抓住对方的痛处“下手”，在语言上攻击对方。
在与对手较量时，一定要头脑冷静，不要被他的三言两语就给激怒了，那不是有修养的人的所为。要知道公牛就是被斗牛士的红布惹怒，贸然出击，才最终丧命的。
没有一种胜利比战胜自己及自己的冲动情绪更伟大，因为这是一种意志的胜利。“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”，是每个成功者必备的修养。用隐忍代替怨气，以理性克制想当然，这套功夫，现在叫“情绪管理”，也叫EQ。