书城时尚奇效松筋美容法
6114200000005

第5章 松筋操作要领

1. 局部松筋

用松筋棒的钝角,作用于经络循行路线上或病损局部。每个部位反复操作5~7次,以局部泛红、有微热及酸胀感为度。操作时手法要均匀、柔和,力度由轻到重。面部及皮肤浅薄处手法要轻,以免伤及皮肤。肌肉丰厚处可稍用力操作,以局部产生酸、胀、热感为宜。

2. 相关穴位松筋

用松筋棒的钝角,垂直作用于所选腧穴处皮肤,进行各种松筋法的操作。一般要求力度由轻到重,部位由浅到深,手法要柔和、渗透,频率不宜过快,每分钟60~100次,至局部有微微的酸胀感为度,每组穴位操作2~3分钟为宜。

3. 反射区松筋

(1)耳部反射区

操作时,以一只手抵住耳郭的背面,将相应的耳穴突显出来,另一只手持松筋棒由轻到重地进行点压,直到耳穴局部有明显的酸、热、胀的感觉,每个穴位点1~2分钟,点压之后,还可以配合全耳部的揉搓按摩,至耳部温热为度。

(2)足部反射区

以松筋棒的尖端或钝端在各反射区上进行点拨或刮拭的松筋操作。一只手握足部,另一只手握松筋棒由轻到重地点拨或刮拭,直到反射区局部有明显的酸、胀、热感。每个穴位点1~2分钟,点压之后,还可以配合全足部的揉搓按摩,至足部温热为度。