书城时尚奇效松筋美容法
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第19章 减肥

方法一 局部的松筋

1. 腹部松筋法

首先在腹部正中的任脉上,再沿着肋下的胃经、脾经在腹用松筋棒的钝角,从鸠尾穴一直划部的循行路线,进行划拨法松筋。拨至曲骨穴。以局部潮红并有酸胀操作时要求动作连贯、手法柔和、感为度。共操作3~5分钟。(图力度适中。(图2) 1)2

1

鸠尾曲骨胃经脾经

操作原理

中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载,称肥胖者为 “肉人 ”“肥人”认为发生原因与 “湿、痰、虚”有关,故肥人多湿、多痰、多气虚。所以本病的松筋操作以豁痰除湿为主,配合局部的松筋治疗。

2. 背腰部松筋法

在背部沿着脊柱旁0.5寸华佗夹脊穴、脊柱旁1。5寸膀胱经第一侧线、脊柱旁3寸膀胱经第二侧线,进行划拨法松筋操作。手法不宜过重,力度适中。每条侧线松筋1~2分钟,以局部产生热感并有酸胀感为度。(图3、4)第一侧线

第二侧线 4

3

夹脊穴

3. 臀部松筋法

以松筋棒的钝角,分别在臀部外侧肌群、臀下横纹处以及承扶穴至腰眼穴的路线上,进行圆拨松筋手法操作,每组松筋手法操作1~2分钟,以局部微热潮红为度。(图5)5

承扶腰眼

4. 四肢部松筋法

分别沿着上肢及下肢内、外侧三条经脉的循行方向,进行划拨法或圆拨法松筋操作。注意手法要连贯,力度要适中。每侧肢体操作2~3分钟,以局部产生酸胀感为宜。(图6、7)6

脾经

胃经

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方法二 相关穴位松筋

1. 腹部穴位

选取天枢穴、大横穴、中脘穴、气海穴、关元穴、鸠尾穴做重点的开穴操作。(图8)天枢

大横

鸠尾

中脘大横气海关元天枢

8操作原理

腹部是脂肪最易堆积的部位,在腹部的重点穴位松筋是必不可少的。天枢穴是胃经的募穴,是腹部减肥的常用穴位。该穴可调理胃肠功能,促进新陈代谢,减少腹部脂肪的堆积;大横穴是脾经穴位,可健脾除湿,使水湿不积于腹部而达到腹部减肥的目的;中脘穴、气海穴、关元穴、鸠尾穴均为任脉穴,而且位置也都在腹部,对这些穴位进行松筋操作,不仅可以促进局部脂肪分解,还可以调理肥胖患者失衡的内分泌,是腹部减肥的常用腧穴。

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大椎肩井曲桓俞天宗肩贞腰眼2. 背腰部穴位选取大椎穴、天宗穴、肩井穴、肩贞穴、曲桓穴、俞穴、腰眼穴做重点的开穴操作。在上述穴位处进行重点挑拨法松筋,可稍用力进行深层肌肉筋膜松筋,可疏理背腰部的斜方肌、背阔肌、背腰肌、竖脊肌等背腰部肌肉,使其充分舒展,美化背部线条,减少腰部赘肉。(图9)3. 四肢部穴位

选取合谷穴、外关穴、手三里穴、曲池穴。(图10、11)外关

合谷

10

11手三里曲池操作原理

合谷穴、外关穴、手三里穴、曲池穴的重点松筋,可疏通上肢部经气、调节血液循环,使手臂细长、匀称。

选取承扶穴、血海穴、梁丘穴、足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴、丰隆穴做重点松筋开穴。以松筋棒的钝角,垂直作用于穴位,力度由轻到重,至局部有微微的酸胀感为至,共操作5~10分钟。(图12~16)12

承扶承扶 13血海梁丘操作原理

承扶穴美化臀型;血海穴、梁丘穴使大腿部肌肉结实,线条柔美,减少脂肪堆积。

足三里

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15

三阴交阴陵泉

18

肾脾胃肺

丰隆

16操作原理

足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴、丰隆穴可健脾胃、化湿浊、祛除下肢臃肿,还可调节内分泌系统,使机体内环境平衡,而达到减肥塑身的目的。方法三 反射区松筋1. 耳部反射区松筋

选取耳穴中的神门、内分泌、饥点、肝。(图17)饥点

内分泌神门肝 17

如伴有消谷善饥、口干喜饮者,属胃火内盛型,可配合胃,清泻胃火;如伴有胸闷气短、喉中痰鸣,属痰湿停滞型,取脾、肺,除湿化痰;如伴有面色无华、肢体浮肿,属脾肾两虚型,配合脾、肾,以温脾肾之阳。(图18)2.足底反射区松筋

选取足底反射区中的大肠、肾上腺、胰腺、垂体、甲状腺。如伴有消谷善饥、口干喜饮者,属胃火内盛型,可配合胃,清泻胃火;如伴有胸闷气短、喉中痰鸣,属痰湿停滞型,取脾、肺,除湿化痰;如伴有面色无华、肢体浮肿,属脾肾两虚型,配合脾、肾,以温脾肾之阳。(图19)19

大肠

肾上腺肾脾胰腺胃甲状腺垂体肺

§§第四章 损美性皮肤疾病的

松筋美容

损美性皮肤疾病多是由体内平衡失调、内分泌紊乱造成的。

气血运行不畅、人体正气不足常常表现为青春痘、色斑以及各种皮炎、湿疹。

松筋疗法可以平衡机体内分泌、免疫系统,促进血液对皮肤的滋养,达到治疗皮肤疾病的目的。

疮是皮肤科常见病、多发病。痤疮是青年人常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。青春期时,体内的激素会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附着,引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年男女,所以才称它为“青春痘”。