脖颈是最能体现女性美的一个部位，也最能暴露一个女性的美中之不足。若脖颈过于细长柔弱，筋骨毕露，或脂肪臃积，粗短肥硕，都会影响整体的美。因此，注意脖颈的健美锻炼，与头面的修饰同样重要，女青年尤其不能忽视。
正常健康人的颈部在直立时两侧对称适中，长短粗细与身材比例相称，甲状腺软骨区平坦不显露，引颈时胸锁乳突肌略有突起，血管不外露。外观则以平坦、润滑、丰满，皮肤细腻白嫩且富有弹性者为最佳。身高1.60米的女青年理想的颈围是31～33厘米。
由于脖颈在解剖学上是一个多三角区的部位，组织结构薄弱，颈前外侧的皮肤和皮下组织尤甚，而颈后部的皮肤及皮下脂肪又较厚，因此，身体略显瘦弱者，颈前外侧常常是筋骨显露，凹坑四起；肥胖及长期不锻炼者，后颈又显得肌肤松弛，脂肪臃赘，给人以未老先衰的感觉。据医学家观察，女性脖颈部位的脂肪比腰、臀部更易堆积，平时缺少锻炼和长期低头伏案工作的人，颈部肌肉最易衰退。
（一）颈部的美学标准
现代美学认为，颈部的美学标准主要如下。
男性的颈部应该粗壮肥短，有力量之感；女性的颈部应纤细修长，有秀美之觉。男性喉结比女性的大30%左右，而且位置较低；女性的甲状腺比男性的发达丰满。这些特点都是在青春期以后才开始表现出来的，富有性感的美学特征。此外，还须颈部端正而不歪斜，丰满而不臃肿，皮肤紧张而有弹性，颈颏角和谐清晰，颈部运动灵活，颈围与身高成合适的比例等。
（二）观颈测病
人体解剖学认为，正常人颈部直立，两侧对称，矮胖者较短粗，瘦长者较细长；男性甲状软骨比较突出，女性平坦不显著，转头时可见胸锁乳突肌突起，颈部血管正常人静坐时不显露。若头不能抬起，说明颈肌无力，多为重症肌无力、进行性肌萎缩，舞蹈病等。
若颈项强直，多见于颈椎疾患，颈部肌肉的痉挛，破伤风及脑膜刺激征等病征。
若头部向一侧偏斜为斜颈，为颈肌外伤瘢痕收缩，先天性颈肌挛缩。
若颈外静脉在立和坐时可见明显静脉充盈，为颈静脉怒张，提示静脉压增高，多见于右心功能不全，缩窄性心包炎，心包积液或上腔静脉综合征；
若在安静状态下出现颈动脉的明显搏动，多见于主动脉瓣关闭不全、高血压、甲状腺功能亢进及严重贫血病人。