一直以来，心理学家、哲学家以及精神病学家都在孜孜不倦地探索和研究一个问题：释梦的价值到底是什么？荣格认为，释梦的价值不在于这个梦到底是什么，而在于它对做梦者的人生启示，以及对做梦者人生的完善有着什么样的价值。正是在这个前提下，现代的一些解梦者才会用不同的理论背景来解释各个梦境的含意，而解释的结果都可能是正确的。但这并不重要，重要的是这对梦者的心灵和成长有着怎样的意义。
事实上，真正懂得梦的含意的人很少。即便是现在，科学对于梦的了解，也远远比不上对于阿米巴虫、海星的了解，甚至有人觉得根本没有必要了解梦的意义，因为他们认为梦不是客观存在的。但是从另一方面来讲，科学家研究阿米巴虫、海星等，对生存又有着多大的意义呢？比起这些，梦和人们的联系似乎要紧密得多，而不为人们所知的是，释梦对人们生活所起的作用也是相当大的。
第一，释梦可以识破梦中的鬼魅，消除迷信心理。
释梦可以让人们知道某个梦的意思，也就是让人们知道那是怎么一回事，这是释梦的实用价值之一。
事实上，人类是地球上最爱探索的动物，当人们没有发现梦的真正含意时，就不得不接受一些关于梦的迷信说法，以此来消除认识上的饥渴。久而久之，一些有关于梦的迷信说法在人们的心中变得难以消除，甚至根深蒂固。
而释梦（这里指的是科学的释梦）不仅可以阻止迷信的散播，还可以彻底消除迷信。例如，一个孩子在梦里看到一个可怕的白影子，之后发现那是鬼怪。醒来后，只要看到白色的影子，便认为那是鬼怪现身了。当然，这是迷信的看法，而科学的做法会使得父母不会让孩子因为害怕而躲开白影子，而是带孩子去弄清并讲解那个白影子到底是怎么一回事。因此，释梦就是让人们看清梦的背后到底是什么，看清之后，迷信的谬误自然也就不攻自破了。
第二，释梦可以帮助做梦者正视自己的潜意识。
荣格曾在他的笔记中写道：“如果将我们心灵的领域比作一座园林，这或许应该说是一座夜间的园林。除了一间房子里亮着灯火以外，房外的一切都处于一片黑暗之中。偶尔借助点点星光，我们可以隐约地看到房外的事物，但那一切都是变形的，树林高得吓人，池塘里闪着奇异的光，假山的洞穴也变得神秘无比。事实上，亮着灯的房子是我们的意识，对意识中的一切我们看得很清楚，而房子外的黑暗区域便是我们的潜意识，这是我们自己也不太了解的心灵的一部分，但它却潜藏着我们内心深处的情感和意念。”
荣格指出，在生活中，许多人都把亮着灯的房子当成自己的心灵，并且认为自己完全了解自己。然而，他们有些时候也会被一种难以控制的情感所左右，但却不知道这种情感的来由。事实上，这种情感就是他们的潜意识，即房子外的黑暗领域，只是他们没有意识到而已。但黑暗中的风声、虫鸣等会传进房子里，不管你是否意识到了潜意识的存在，潜意识中的东西都会对你产生一定的影响。
荣格一直认为，梦是接收到潜意识的指令后而产生的。因此，荣格将释梦看作是照亮潜意识的一个手电筒，它可以帮助人们看清内心所没有意识到或看不清的那一部分。人本主义哲学家和精神分析心理学家埃利希·弗洛姆曾经解释过这样一个梦：
“我坐在一辆停在高山脚下的汽车中，从山脚通向山顶的路只有一条，而这条路狭窄而又非常陡峭，我犹豫着是否要开上去，因为那看上去相当危险。但是，站在我汽车旁的一个人让我毫不畏惧地开上去。于是，我决定这么做，并往山顶上开去，结果路越来越窄，而由于太陡峭，我已经没有办法停下来。当我接近山顶时，引擎突然停止，刹车失灵，于是汽车极速向后滑去，结果我和汽车都坠入万丈深渊，此时我惊叫着醒了过来。”
其实，做这个梦的人是一位作家。当时，他正面临着一个选择：他可以得到一个赚钱更多的工作，但与此同时他必须要写出自己所不认同的东西。梦中鼓励他开上山去的那个人实际上是他的一位画家朋友。这位画家朋友就选择了一个赚钱更多的工作，做人体画家，虽然富有了却丧失了创造力。
而弗洛姆对这个梦的解释是：做梦者采纳朋友的意见，于是开车上山，其实这象征着做梦者的意识中也希望像朋友一样选择一个赚钱更多的职位。山路狭窄且非常陡峭，看上去相当危险，其实在梦者的潜意识中，他很清楚这条路是危险的。但他却对潜意识进行否定，又或者不够正视潜意识，从而导致他和汽车都坠入万丈深渊，而这同时也象征着他在现实生活中正处于被毁灭的危险中。如果他选择了那个赚钱更多的工作，他可能就像他的画家朋友一样，最终也会丧失创造力。
弗洛姆指出：“很多时候，梦作为来自潜意识的提醒，释梦可以帮助人们正视自己的潜意识。”假如不释梦，上面这个画家就可能无法正视自己的潜意识，也就可能在现实生活中做出足以毁灭他一生的错误选择。这正如提出了两个脑的美国神经心理学家斯伯里所指出的那样：“释梦使人们知道什么更适合自己，什么才是自己真正需要的，尤其是人们在生活中面临重大抉择时，释梦往往会带给人们诸多启示。”
第三，释梦可以帮助人们看透别人的真实内心。
梅尔·琳达去拜访了一位显赫且尊贵的要人，这位大人物素以善良闻名。见到此人后，琳达甚为激动，也为他高尚的人格所动容。她在那个人的家中逗留了一个多小时才离开，回到家后，她内心仍然充满着敬仰和喜悦之情。在当天晚上，她却做了一个奇怪的梦。梦中，她又见到了那位大人物，但他的脸却和白天所见的截然不同。他的脸显露出严厉且无比凶狠的表情，完全没有白天的那种仁慈。她听见他不甚厌烦地说：“真是倒霉透顶了，竟然被一个可怜的寡妇骗去了几毛钱。”
加拿大心理学家海布经过分析发现，做梦者在梦中的洞察力比在白天清醒时洞察力更加敏锐，因此琳达在梦中才会看到那位大人物真实的一面，并看穿了他脸上的假面具，或者说看清了面具背后的那张脸。而经琳达之后的观察证实，那位大人物的确是假仁慈，实际上他斤斤计较，善于伪装。
荣格曾说：“如果将‘我’看作是意识的话，那么‘梦’便是我的潜意识。很多时候，梦是一种更深层次的自我，比起意识中的我来说，要敏感细心得多。因为这个更深层次的自我往往能够发掘别人许多不为人知的一面，甚至还能推断出这个人的品行。”
很多时候，你初见某人就感到不喜欢，但又说不出理由。其实，这就是更深层次的自我做出了判断，而潜意识会对这种判断发出指令，从而让这种判断以梦的形式对人们做出提醒。而这种更深层次的自我会将这种判断用一些形象或意境表现出来，所以就形成了梦境。通过释梦者对这个梦的正确解释，便可以看清别人的真实内心。
由此可见，人们懂得释梦是十分必要的，尤其是那些心理咨询和精神病治疗工作者。释梦会给做梦者诸多的启示，使人足够充分地了解自己的内心甚至揭示出一些生活的现状。同时，某一个梦也会给释梦者带来更多的启发，比如释梦还可以使心理咨询和治疗专家们节省咨询时间，减少错误的判断。而行为主义心理学创始人欧内斯特·希尔加德认为，释梦的过程对做梦者也是一种心理治疗方式，可以起到让做梦者提高自知力的作用。
当代认知心理学派和结构主义教育思想的代表人物之一杰罗姆·布鲁纳认为，从事心理咨询和治疗的医师们在释梦时还有这样的作用：一方面，释梦可以激起做梦者的兴趣，使他（她）更好地与医师进行合作，因为人类强烈的探知欲使得他们对梦很感兴趣，同时也就会对释梦感兴趣；另一方面，释梦还可以帮助心理治疗绕过某些阻碍，由于做梦者不了解梦的真正意义，他们可以比较轻易、没有任何防备地说出自己的梦，从而将他们的内心世界暴露给医师。如此一来，医师便可以通过梦者这无意中暴露的一部分找到做梦者的一些症结，从而让咨询或治疗变得更加顺利。
除此之外，荣格以他多年的释梦经验总结出，释梦还可以增加做梦者对心理咨询和治疗的信心。如果心理咨询和治疗工作者能够恰如其分地为做梦者释梦，做梦者就会对心理医师的能力产生信任感。由此看来，释梦对做梦者和释梦者都有着极大的作用和意义。