要消灭思想敌人就需要持之以恒、行之有效地努力。
如果没有精力和决心，我们就会一事无成。如果不精神抖擞地阻止这些思想敌人，把它们驱逐出人的意识，锁在头脑的门外，我们怎么能保持心境的平和与快乐呢？
把我们生活中的敌人、我们不喜欢的人、伤害和诽谤我们的人关在门外似乎并不困难，但为什么我们不能把思想的敌人挡在大脑的门外呢？
如果我们赤脚走在乡间，我们会学着避开伤脚的尖石头和荆棘，同样，也要学会避开伤害我们并会在我们的心灵上留下疤痕的思想。要做到这一点并不难，只需要把思想之敌挡在头脑之外，把思想之友迎接进来就行了。
有些思想送来溢满人心的希望和快乐、振奋和喜悦。另外一些思想却会限制、压抑所有的希望、快乐和满足感。
只要我们保有坚强、活跃、机智和富有创造力的思想，我们就会幸福快乐，健康长寿！
当心灵贯注于和谐的时候，就不可能怀有混乱的心情；当心灵之镜照见美丽的时候，丑陋就会无影无踪；当身心洋溢着幸福快乐的时候，悲伤就会烟消云散。
如果你坚持把这些思想敌人——恐惧思想、焦虑思想、病志思想——挡在头脑的门外，它们就会永远离开你。但是，如果你接纳它们，给它们提供滋养，它们就会变本加厉地要求更多的养料和纵容。面对思想上的敌人，正确的做法是关上你的心灵之门，不要让它们进入。不要让混乱的思想滋生，抛弃它们，忘掉它们。如果你遇到了不幸的事情，不要说：“那是我的命，我总是这么倒霉。我就知道会这样，总是这样。”不要自怨自艾，那是个危险的习惯。要学会保持心境的平和，学会忘却不幸的经历，学会忘却悲伤屈辱和痛苦的记忆，要做到这几点并不困难。
只要你能除去各种私心杂念，弃绝痛苦悲伤，你就能体验到平静、舒适和幸福。
不要去管自己的错误和缺点，不管它们多么令人痛苦，而要驱逐它们，忘掉它们，决心远离它们。
当然，这不是仅凭一个愿望就能做得到的，这还要靠一个人逐渐清除掉思想敌人的决心、毅力和警惕性。不去想痛苦、不幸和残酷经历的最好办法，就是用明朗、欢快、生动的思想填满你的头脑。