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第42章 学会控制自己的情绪

情绪是人内心世界的“窗户”。推开心灵的窗口,我们可以看到生活的各种写照,看到人类丰富的情感世界。所以,管理好自己的这扇窗口尤为重要,我们要善于调控自己的情绪,做情绪的主人。

如果你被一些不良情绪困扰,你应该如何控制呢?人有多大的力气也不能将自己提起,人要战胜自己是件不容易的事,而能战胜自己就是自控能力的成功。

日本著名的物理学家朝永振一郎1906年出生在东京,是哲学家朝三十郎的长子,由于他在“量子动力学方面的基础研究”的成功,获得了1965年的诺贝尔物理学奖。1907年他随家人搬迁到京都。后来,朝永振一郎和儿时的伙伴一同考上了京都的一所重点中学,由于同学们的成绩都非常好,所以竞争很激烈,他有几次成绩不太理想,使他非常苦恼,他的情绪也极不稳定。在他郁闷无助的时候,写信给他父亲:“真想随便找个学校,混一下算了,然后跑到乡下去过无忧无虑的生活。我进了一所最好的学校,却发现了一个疲惫不堪的自我。”

他的哲学家父亲非常了解自己的儿子,朝永振一郎平常爱动手、爱幻想,他是不能适应京都中学古老的传统教学的。

所以接到信后,他深知如果在这个时候不适时点拨一下朝永,他的成绩很可能会急速下降,甚至可能会产生自卑的心态,这会影响朝永今后的人格发展。得想办法让他适应学习环境。

他来到学校。朝永跑了过去,说:“爸,快帮我转学吧,要不,我都快疯掉了,我真想结束这种烦恼的生活啊。”“我适应不了这种烦闷的生活,我已经有好几门功课跟不上了,别人都比我强。”父亲并没有很快的答应朝永,而是这样教导他:“你仔细分析一下,你在读中学之前的成绩一直都很好,现在怎么跟不上了呢?这些是不是你情绪中夸大的部分,真的是这样糟糕吗?”朝永静静思索了很久,父子都沉默不语,最后,朝永点点头:“是的,爸爸,我的确在受一些不良情绪的困扰。其实,我的情况没有我想像的那么糟糕。”

后来朝永还是留下了,他成功克服了不良情绪,取得了成功。后来,在回忆这段往事的时候,他无限感慨地说:“那时,我只有一个心愿,就是尽快抓紧时间,饥渴,疲劳,烦恼全都忘记了。随着成绩一点点地提高,心里踏实了。而且,我发现情况并没有那么糟糕。”

所以,在事前糟糕透了的时候,不要随意放纵你的情绪,这对你没有任何帮助,你应该控制住你的情绪,不要让暴躁、沮丧和痛苦影响到你的学习和生活。能自我克制,才不会让自己后悔。

早年在美国一个叫阿拉斯加的地方,有一个年轻人,他的太太因难产而死,留下一个孩子。他忙于工作,又忙于家务,没有时间照顾孩子。因而他训练了一只狗,那狗聪明听话,能照顾孩子,咬着奶瓶喂奶给孩子喝,帮助他抚养孩子。有一天,主人出门去了,叫狗照顾孩子。他到了别的乡村,因遇大雪,当日不能回来。第二天才赶回家,狗立刻开门出来迎接主人。他把房门打开一看,到处是血,抬头一望,床上也是血,孩子不见了,狗也浑身是血。主人发现这种情形,以为狗兽性发作,把孩子吃掉了,狂怒之下,拿起刀来向着狗头一劈,把狗杀死了。杀死狗之后,他突然听到孩子的声音,随后看见孩子从床下爬了出来,于是他欣喜地抱起了孩子。奇怪的是:孩子虽然身上也有血,但并未受伤。他不知究竟是怎么一回事,再看看狗身上,腿上的肉没有了。他往床底下一看,床底下有一只狼,口里还咬着狗的肉。

原来,狗救了小主人,却被粗心暴躁的主人误杀了。

虽然这只是一个故事,但它告诉我们:人的感觉器官是用来搜集信息的,如果不经过大脑分析就下定论,便会产生错误,做出令人追悔莫及的事。因此,凡事一定要三思而后行。不信?我们可以再看一个真实的故事。

在一场举世瞩目的赛事中,台球世界冠军已走到卫冕的门口。他只要把最后那个8号黑球打进球门,凯歌就奏响了。

就在这时,不知从什么地方飞来一只蚊子。蚊子第一次落在握杆的手臂上。有些痒,冠军停下来。蚊子飞走了,这回竟飞落在了冠军锁着的眉头上。冠军不情愿地只好停下来,烦躁地去打那只蚊子。蚊子又轻捷地脱逃了。冠军做了一番深呼吸再次准备击球。天啊!他发现那只蚊子又回来了,像个幽灵似的落在了8号黑球上。冠军怒不可遏,拿起球杆对着蚊子捅去。蚊子受到惊吓飞走了,可球杆触动了黑球,黑球当然也没有进洞。

按照比赛规则,该轮到对手击球了。对手抓住机会死里逃生,一口气把自己该打的球全打进了。卫冕失败,冠军恨死了那只蚊子。可惜的是他后来患了重病,再也没有机会走上赛场。直至临终时,他仍对那只蚊子耿耿于怀。

因为一只蚊子而卫冕失败,实在令人痛惜。但倘若那位冠军当时能以大局为重,控制好情绪,遗憾便不会发生。可见,控制好情绪对一个人有多重要。生活中谁都难免遇到一些烦恼之事,如果任由怨恨的情绪滋生,便会被愤怒冲昏头脑,做出不理智的事,以致因小失大。因此,每个人都要理智地对待不愉快的事情,善于控制自己的情绪,做情绪的主人。

人要懂得改变情绪,才能改变思想和行为。拥抱好心情,放下坏心情,你会觉得原来一切是这样简单而美好。善于调控自己的情绪,不仅能给自己一个好心情,有时还能挽救自己。美国著名的幽默大师卓别林就发生过这样一件事。

一天深夜,卓别林带了一笔钱回家。在经过一段小路时,从树后突然闪出一个彪形大汉,拿着手枪逼他交出所有财物。

卓别林看着黑洞洞的枪口,装作浑身发抖的样子,战战兢兢地说:“我是有点钱,可全是老板的,帮个小忙吧,在我帽子上打两枪,我回去好交待。”强盗没有说话,但把他的帽子接了过去,“砰砰”地打了两枪。卓别林又央求再朝他的裤脚打两枪,“这样更逼真了,主人就不会不相信了。”强盗不耐烦地拉起裤脚打了几枪。卓别林又说:“请再朝衣襟上打几个洞吧。”强盗骂着:“你这个胆小鬼,他妈的……”

强盗扣着扳机,但不见枪响。卓别林一看,知道子弹没了,便飞也似的跑了。

幽默大师身上的事情,看来很好笑,但仔细想想:面对带枪的强盗,逃跑是不太可能,反抗是匹夫之勇,看起来怎样都于事无补时,镇定的卓别林以他独特的方式解决了。生活中我们难免会遭遇这样那样的情况,只有保持镇定,控制好情绪,灵活面对,才可能会扭转乾坤。

作为家长,一定要让孩子明白:自制力是能够控制自己、支配自己并自觉调节自己行为的能力。它表现为既善于促使自己去完成应当完成的任务,又善于抑制自己的不良行为。培养孩子的自制能力对于他们今后走人社会具有重要的意义。