一个幸福、快乐的女人少不了有一个好的心境。一个好心境则需要生活中的点点滴滴来维持，譬如从窗外洒进来的阳光，譬如迎面而来的清风，譬如旅行中美好的风景，譬如对悲伤的遗忘，譬如对兴趣的投入……这些向上的细节都是让心灿烂必不可少的因素。从此刻，把握住这些细节，告别一切可告别的阴霾，做一个“我心灿烂”的快乐女人吧！
快快乐乐过生活
对于E时代的女人来说，人生固然越来越个性化了，但是个人的发展也越来越暴露出很多问题。再加上天生的感性，女人很容易不快乐。那么，女人们应该怎样才能拥有快乐的生活呢？
首先，每一位女人都应该明白，我们是没有理由不快乐的。
兮彤是一位投资公司的部门经理，平日里她的工作量非常大，每周的工作时间几乎都在100个小时以上，但是，她不觉得过得很辛苦，仍然过得很快乐。
她说，在她8岁那年妈妈告诉她：“你已经上小学了，应该会自己做自己的事情了，那么从今天起和你姐姐一样，自己的衣服要自己洗。”她当时想了一想，觉得有道理，便兴高采烈地满口答应了。然而，洗了一次衣服以后她就开始叫苦了。
后来她的父亲问她：“为什么不高兴？”
“不喜欢洗衣服，所以不高兴。”
听到这句话，她的父亲笑了。“如果不高兴，是不是就可以不洗了？”父亲还是笑着问。她答道：“不是。”
“如果还是要洗，不如高高兴兴地去洗。反正高兴是洗，不高兴也是洗。以后等你长大了有很多事情都要你去做，人的一生不可能总是做你喜欢做的事情。一旦具备了这样的品质，你就能够面对周而复始的新的挑战了。”
兮彤说，当时听了也是似懂非懂，但是，爸爸的话还是记住了，反正总是要洗的，为什么不高高兴兴去洗。心里想通了，也就不烦躁了，洗起衣服也轻松了许多，而且还感觉有不少的乐趣，因为爸妈说她衣服洗得很干净，受到了表扬当然心里就高兴了。正是这种苦中作乐的心态在以后给她带来了很大的帮助……无论我们是否愿意，该做的事情都要去做。困难不会因为我们不快乐而减少，生活却可以因为我们是否快乐而改变，那么，我们有什么理由让自己不快乐呢？
当然，很多时候女人的不快乐并不是因为困难，而是为明天的烦恼而不快乐。其实，我们完全不必预支明天的烦恼。
“从前有座山，山上有座庙，庙里有个小和尚……”接下来的故事就跟你听过的不一样了：庙里的小和尚每天早上负责清扫院子里的落叶。
秋冬之际，在冷飕飕的清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，每一次起风时，树叶总是随风飞舞而下。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想，要找个好办法让自己轻松些。
有一天小和尚突然想，在扫地之前先用力把树摇一摇，把落叶统统摇下来，第二天不就可以不用辛苦地扫落叶了吗？
小和尚觉得这真是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇每棵树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。
第二天，小和尚到院子里一看，不禁傻眼了。院子里如往日一样还是满地的落叶。
老和尚得知缘由后，意味深长地对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来的，你不可能把明天的落叶扫尽。”
任何事物都有它自身的生存规律，任何事情也都要按照一定的程序发生，很多时候我们根本无法提前完成。烦恼也是一样，很多女人常常希望能提前把人生的烦恼都解决掉，让将来生活得更加自在和无忧无虑。实际上，如果明天真的有烦恼要来，你也是预支不了的，就如秋天的落叶。叶子落下来就去扫，等到落完了，也就没有了，不必你费尽心思去摇。不要预支明天的烦恼，明天即使有烦恼，你今天也是无法解决的。过早地让自己活在未来的烦恼中，不仅于事无补，还会让自己活得很累。
无论生活上碰到什么困难，都用不着忧虑和害怕，更不必害怕明天会有什么困难，只要把每一天都活好，你的一生也就活好了。世上有很多事是无法提前解决的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。
生活中，每一个人都有喜怒哀乐，整天抱着烦恼不放，就会把快乐丢掉。而每天尽力捕捉生活中的快乐，就会让烦恼无处藏身。唯有这样，幸福和快乐才能长伴左右。
人生有限，学会忘记
记忆是一种很神奇的东西，具有自我选择、自动更新的功能。但是它也有一个缺点，就是总喜欢将一些事情反复拿来演练，而那些事情又往往都是些不愉快的经历。演练的增多促进了记忆的加深，而这些记忆又时常毫不客气地来妨碍我们现在美好的生活。
安迪说她小时候有一次经过一个工地，抬头看到一个工人在安顶楼的窗户，当时那个工人脚一滑差一点掉下来，结果她以后就经常做有人从高处掉下来的噩梦，到现在还常被吓醒。
黎黎说她6岁的时候有一次家里停电，但是爸妈都不在家，她跟弟弟非常害怕，大半夜跑到楼下等爸妈回来，一边等一边伤心地和弟弟抱在一起哭。以至于以后每次停电她心里都有一种莫名的恐惧和想哭的冲动。
安娜18岁初恋，跟男友一起去坐旋转木马时擦出爱的火花，结果毫无悬念地以分手收场。尽管他们分手分得很平和，但是从此安娜每次看到旋转木马都会产生巨大的心理反应，甚至不敢再踏入游乐场半步。
苏姗的情况更加严重，当时她正在等14路公交车，车子驶来的时候她接到奶奶病逝的消息，从此以后她再也不坐14路公交车，甚至对14这个数字都相当憎恶，每当它出现的时候都会让她想起那个悲伤的午后。
每个人或多或少都会有这样那样不愉快的记忆，这些记忆一遍一遍地扰乱着我们的神经，让我们的心灵不得安宁。越是想忘记，越是记得清晰，因为试图忘记的过程，本身就成了一种对它的温习，温习的次数越多记忆得就越深刻。拿得起放得下，也并不是人人都能做到的，“释怀”这个词语总是让人难以“释怀”。
既然无法释怀，那就不要强迫自己，时间自然可以抚平记忆的伤痕。如果难以忘记就不要勉强自己，不如去找找还有什么更好的方法可以去弥补这段难忘的经历：
接受既成的事实
尽管很难，但是必须接受，失恋、失业、失态、失去亲人、失去朋友、失去健康，既然已经失去就要坦然接受。哭也哭了、痛也痛了，那就不要再难为自己，接受命运给你的安排，无论它是好还是坏。你接受了，它对你也就构成不了太大的伤害了。
用快乐的记忆来填充
加强快乐的记忆，用快乐的记忆将不快乐的记忆排挤掉。把曾经造成你不快乐记忆的人和事拿来重组，时常温习和他们之间有过的一些快乐回忆，让美好的形象和心情加深，自然就能够在无形中冲淡以往的不快乐经历。
不要有意无意地去探听对方的近况
这里显然是指那个曾经让你伤心欲绝的人，忘记的最好办法就是不要再去提起。既然已成往事，那就让往事随风而去吧，这个人已经和你没有关系，你也没有必要再关注下去，不关心了自然也就想不起来了。
别去管它
那段记忆又来骚扰你了吗？那么不用管它，采取无为而治的方法有时候更有效。愿意想就想吧，想过了就没事了，想多了也就麻木了，它喜欢捣乱那就让它折腾个够，总会有疲倦的时候吧，它累了你也就好了。
交给心理医生
如果你的记忆已经成了心魔，已经是任何方法都摆脱不掉的了，那你不妨去求助心理医生。不用不好意思，这个世界不是只有你一个人有心理问题，如果已经到了寝食难安、影响生活的地步，你就不要再逞强了。相信心理医生的专业水准一定可以让你的心灵恢复平静。
“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”这是一条通俗易懂的人生哲理，只是能办到的人却不多。不怪你的心灵不够坚强，只怪它还不够豁达，若真有一天你能把一切都看淡了、放下了，那些痛苦的小记忆也就奈何不了你了。
享受一个人的精彩
说到独处，人们的眼前往往会出现一幅孤单、落寞又寂寥的画面。而女人的独处在凄美之中又包含着些许的沧桑，让人不忍直视。独处的女人仿佛是可怜的，应该流露出一种哀怨的无助眼神。所以大多数的女人害怕独处，不愿意面对被遗忘的处境，宁愿每天忙碌、应酬或玩乐也不愿意陷入独处的泥潭。
可是人总有落单的时候，尤其是一直单身或暂时单身的女人。你的休息日不可能总是交给老板来支配，老板也有休息的时候；你的男友还没出现或者临时出差；你的女友要去陪她的男友，那些单身的玩伴也有突然之间全部有事的时候……落单的你该怎么办？天生没有享受寂寞命的你，面对它时是那么的惶恐不安、不甘不愿。可是你还是要面对接下来的独处时间，没有办法逃避，虽然你没有选择它，它却选择了你。与其需要数着秒算时间让自己过完不愉快的一天，不如学会独处，试着和寂寞跳支舞。一个人的世界可以很落寞也可以很精彩，就像那句很流行的网络签名：“孤单是一个人的狂欢”。即使一个人的时候，你同样可以让自己high翻天，快乐就算没人分享也还是快乐啊。
学学《好想好想谈恋爱》里的蒋雯丽饰演的女主人公吧。无聊的假日、空旷的寓所，仿佛处处写满了寂寞。但却有一个美丽的女人哼着歌在其中穿梭，于是整个氛围发生了质的改变，空旷的房间被悠扬的音乐包围，精致的菜肴、奢华的红酒摆满整个餐桌，一个装扮美丽的女人坐在桌旁，自斟自饮，享用所有的美味。虽然没有人打扰、没有人陪伴、没有人分享，但是从这个女人眼里却看不到一丝的落寞，相反的，她看起来是那么快乐和满足，原来自得其乐并没有想象中那么困难。
独处的时光是完全属于你的时间，你有完全的支配权，它只属于你一个人，你爱怎么用就怎么用。一个人的独处可以有很多状态，可以是读一本书，作一幅画，听一段音乐，看一场电影；也可以整理你的衣橱，试遍所有的衣服，或者做一次房间兼空间的大扫除；更可以是蜷缩在床上看着天花板发呆，翻翻旧照片，回忆几百年前的那个初恋男友然后哭得稀里哗啦……独处的方式因人而异，但是也有好有坏，好的可以让你身心愉悦，坏的只能让你心情更加糟糕。聪明的女人自然应该挑正确的来做了，诚实地面对自己的内心，用独处的时光满足被忽略已久的存在。
伍尔芙说过，女人要有一间“自己的屋子”。每个女人都应该有一个这样的完全属于自己的“屋子”，这就是属于你自己的空间。这里有属于你自己的秘密花园，在这里你可以胡思乱想、为所欲为，没有人可以打扰你，也没有人会责怪你。独处正是你通往这间“屋子”和这座“花园”的必由之路，聪明的你又怎么可以放弃这样的优待？即使你已经习惯了身边的喧嚣、热闹和有人相陪，也不要将自己的心灵堡垒轻易废置，你需要不时修葺、完善，它才能更加经受得住风雨，而独处为你提供了这样一种可能。
一群人的世界是热情洋溢，两个人的世界是温暖浪漫，一个人的世界是悠然自得，当然也可以精彩无限。选择怎样的生活方式是你的自由，但前提是别忘了让自己快乐，即使独处也是一样。
旅行：只为美好风景而停留
旅行对于女人而言并不陌生，然而一个人的旅行恐怕没有几个人经历过。形单影只的女子似乎为旅程渲染了一层不安、寥落又孤寂的色彩，未免让人觉得落寞。但是请不要对从未尝试过的东西全盘否定，一个人的旅行虽然孤独但却充满了无数的可能，虽然不安但是却有着各种新鲜的感官刺激。
就像高木直子的《第一次一个人旅行》中说的那样：“一个人去旅行，好玩吗？我适合独自旅行吗？一个人去旅行，能学到些什么……种种迟疑与不安不停地在心中交战，唉呀！算了，干嘛想那么多？爱去哪里就去哪里吧，与其在这里空操心而裹足不前，不如让心随意去，潇洒自在地四处行游。”
没错，对于女人来说旅行本来就应该是漫无目的的行走，随意、随心、随性，直到碰上了好风景、好人情，再也不想移开视线和脚步，那么就停下来欣赏，然后重新上路。放下那些快要让你发疯的工作，走出快要让你发霉的格子间，去享受旅途中的艳阳、绿草、飞鸟、人物所带给你的欣喜吧。原来一个人的世界可以如此的广袤无垠、海阔天空。
女人们应该让自己憋闷的心灵多晒晒太阳，去汲取天地日月之精华才能使思维充满灵性。一个人出发，一个人前进，一个人回程--那不是一场落寞的表演，而是一种状态，一种过程，一种获得。是你对生活常态的放下，也是一种对自我心灵的放逐。你此时的脚步只为眼前的风景停留，而与其他人无关。一个人旅行的你可以去期待一场艳遇，但你知道艳遇不是你的目的，你要的只是一个放松的过程。那个过程中没有所谓的孤独感，因为人群始终不曾远离你，不管走到哪里你都不会是一个人，你无须逃避也无须停留，在自己的世界你要关心的只是你自己，这就足够了。
当然，如果能在途中碰上几个落单的驴友结伴而行，也未尝不是一次奇遇。一次和陌生人的同舟共济远比和熟悉的人按部就班要欣喜得多，一个人的时候更容易让封闭的心灵接受一份意外的惊喜。虽然你深深了解他们只是你这段旅程的伴侣，以后也许不会再有任何联系，但那有什么关系，你人生的每一段旅程都会有人进入和离开，人生既然如此你又何必那么在意。
圣奥古斯丁曾说过：“世界就像一本书，不去旅行的人只读到了其中的一页。”你会读到第几页？你已经读过哪一页？女人们不如翻开这本书自己找答案去。你如果有钱有闲又足够勇敢，那么不妨去尝试一下一个人旅行的乐趣，看看自己一个人去寻找答案会获得怎样的奇妙感受吧。
值得注意的是，女人们独自旅行时要注意以下细节：
（1）最好不要跟团，一切行程自己安排；如果跟团也要货比三家，而且要学会讲价，否则会吃亏的。
（2）上网搜索驴友攻略，制定最佳路线，漫无目的固然自由，有一个计划却会让你心里更加踏实。
（3）准备好旅行装备，战衣、战鞋，以及水壶、相机、DV、防晒用品、雨具等各种工具，别嫌麻烦，你会用得着的。
（4）预订机票、车票、酒店，只有免去后顾之忧才能专心享受旅程。
（5）不要乱买东西，也不要参加浪费体力的多余自费项目，浪费钱也就算了，被商家欺骗的负面情绪可是会减损你的旅行乐趣的。
（6）多和陌生人交流，一个人旅行也有闷的时候，世上还是好人多，一起旅行的人是很乐意为你提供力所能及的帮助的，所以千万不要封闭自己。
（7）不要乐不思蜀，玩得差不多了还要记得返程，何况走得太久你也会想家的。
最后，祝每一位独自在旅途中行走的女性朋友们出行平安、旅途愉快！