小和尚满面疑惑地说：“师父，你日夜劝导我们勤于修身悟道。但即使我学得再好，人总难免有死亡的一天。到那时候，所谓的我、所谓的道，不都如这秋天的落叶、冬天的枯枝，随着一捧黄土覆盖而淹没了吗？”
老和尚听后，指着古榕树对小和尚说：“徒儿，不必为此忧虑。其实，秋天的落叶和冬天的枯枝，在秋风刮得最急的时候，在冬雪落得最密的时候，都会再悄悄地爬回树上，不动声响地孕育着春天的花、夏天的叶。”
“那我怎么没有看见呢？”小和尚迷惑地望着师傅。
“那是因为你心中没有阳光，所以看不到花开。”师傅面容沉静而慈悲地对小和尚解释着。
面对落叶凋零而去憧憬含苞待放，这需要有一颗不朽的“春心”、一颗乐观的心。只要心中有阳光。何处不是花香满园？不论所处环境是否有狂风暴雨，只要心中有阳光，人生永远充满希望。
拿破仑·希尔曾说：“任何一种精神和情绪上的紧张状态，完全放松之后就不可能再存在了。”对于必然要发生的事情，或已经发生的事情，我们也要用轻快的心情去接受。既然事情已经发生了，再怎么忧虑也是无济于事，只有用自己的力量去改变它，而不是任由忧虑和紧张淹没自己。这才是对的，才会改变我们的忧虑心情。
乔丹的心理素质，无论场上、场下都极其出色。赛前，他总是极为放松。在运动员休息室里，人们最常见的一个场面就是乔丹头戴耳机，惬意地躺在长椅上，欣赏音乐。要不就是纹丝不动地坐着，平静内心的起伏，争取把精神状态高度集中。在比赛中间，乔丹显得十分冷静，因为他知道只有冷静才能最大限度地观察情况，发挥水平。最大的爆发力来自最深沉的冷静。正因为放松，造就了一位篮球场上的“天皇”巨星！
乔丹曾这样说：“别紧张，放松些，别让生活太难。我经常跟好朋友‘老虎’伍兹说起这些。学会以高境界的态度看待生活中的喜怒哀乐，这也不失为一种超脱。我认为，年轻的球员们更应学会‘为现在而生活’，让生活自然发展，遇见困难和挫折，别纳闷，你就这么大能耐，不必苛求生活中原本就子虚乌有的那份‘完美’。你还是学会体验过程，如果不知道享受获得成功的历程，那将来的成功就不会显得那般美妙了。感知今天的阳光，明日还会霞光满天。”
过度的紧张，会使人坐立不安。着急紧张的表情会使人的面部变得苍老，这是一种不折不扣的坏习惯，极具破坏力的坏习惯。因此，一个喜欢忧虑紧张的人，他的面部总是挂满了愁容，精神会时刻处于提防的状态，整个人都会显得过分机警，反应过强，被人疑为神经质。
忧虑与紧张是一种习惯，镇定与放松也是一种习惯，所以我们应该摒除坏习惯、培养好习惯，使们我像巴赫的音乐一样优雅、大气、澄明，保持一种从容不迫的气度。
拒绝不幸，选择幸福
幸与不幸都是选择的结果。换一种情绪习惯就能换一种生活，平常琐碎的生活中也会品尝出幸福的滋味。
谁希望不幸降临到自己头上？但是，仔细观察那些生活不幸的人，很轻易地会发现她们都是自己选择了不幸。有些人总说自己运气不好。他们时常对周遭的朋友感叹自己命不好，希望朋友能对这些话产生共鸣，得到别人的一些安慰。
正如萧伯纳所讽刺的那样：“如果我们觉得不幸，可能会永远不幸。”除了圣人之外，没有一个人能随时感到100%的快乐。但我们可以凭借动脑筋和下决心来利用大部分时间想一些愉快的事，应付日常生活中使我们不痛快的琐碎小事，从而使我们得到快乐。
我们对小事的烦恼、挫折、牢骚、不满、懊悔、不安的反应，在很大程度上纯粹出于习惯。我们对这种反应已经“练习”了很长时间，也就成了一种习惯性反应。这种习惯性的不快乐反应大多起因于我们自以为有损于自尊心的某种事情。一个司机无缘无故地向他人按喇叭，我们谈话时有人肆意插嘴，我们以为某人该来帮忙他却没有来。甚至一些非个人的事情也可能被认为是伤害我们的自尊心而引起我们的反应：我们要乘的公共汽车不得已而来迟了，我们要去打球偏偏下雨了，我们急着赶飞机却交通忽然阻塞了……对此，我们的反应往往是愤怒、沮丧、自怜。换句话说，就是不高兴！
不幸的人，总是把不幸的原因归究于他人或命运。就算承认自己的失误，也一定不忘加上一句“我也没有办法”。所以，他们才无法清除不幸的种种因素，从而重复着不幸的生活模式。但是，如果你能养成快乐的习惯，你就会变成一个主人而不再是奴隶。
一辆火车正在高速行驶，车上的人有的在聊天，有的在打牌，只有一位老人默默不语，他在不停地摆弄着自己的一双新鞋子，好像很留恋这双鞋子。
窗户开着，老人把鞋举得很高，不小心把新鞋从窗口弄掉了一只，看见的人都倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了出去。人们感到很吃惊，其中一人问道：“你刚才如此珍惜这双鞋，现在为什么要亲自扔掉它呢？”
老人感慨道：“我这双鞋不是买来的，而是我死去的老伴为我亲手做的最后一双鞋，所以我很珍惜它，但现在无论多么珍贵，对我而言已经没有用了，一只鞋不能起到应有的作用了。现在，我把它扔下去，如果有谁幸运能捡到这双鞋子，说不定他还能穿呢！”
听到这些话后，火车上的人都深受感动，这位老人不但不考虑自己的损失，而且还为别人着想，这种精神真是难能可贵！
不幸与幸福也是可以选择的，不幸就开始于你没有信心摆脱不幸的想法。因为你不懂得只用一句话或一个小小的动作就可以拒绝不幸。所以，找出自己不幸的原因，学会摆脱不幸的方法，让自己重新站起来。你会发现，我们身上其实也有很多闪着光芒的亮点。
有时候，我们前面的路走不通了，其实并非完全是因为事情本身的错，或许问题恰恰就出在我们自己身上。
一位美丽的姑娘与一位才华出众的意中人共坠爱河。家里人却极力反对，认为门不当户不对，因为小伙子家太穷了。姑娘极力坚持，却不料此时意中人意外地离去。姑娘遭受重大打击后，万念俱灰，便随意地听从父母的安排，嫁给一位自己并不爱的阔少爷。岁月流逝，姑娘发现，她并没有摆脱痛苦，反而是从一种伤痛中走入了另一种更深的痛苦之中。
很多时候，我们每个人都可能出现情绪低沉，但并不能因此而乱作决策，不要多年以后当我们回头时，方知这些决策是多么的愚蠢，给我们造成多大的伤害。越是重大的决策，越是要我们心平气和、头脑冷静，周密地分析了各种有利信息，明确了局势，才可以选择我们作出什么决策，否则到头来不幸的还是我们自己。
幸福快乐的秘密在每个人的心中，每个人都具备使自己幸福快乐的资源，只是许多人没有把这些“幸福快乐的资源”运用好而已。养成幸福的习惯，我们不再保留那些自怜、懊悔的情绪和于事无补的想法，快乐就会来到你身边。你会发现，你已经会变成一个主人而不是奴隶，所有的幸福任由你来选择。
幸福并不是遥不可及，重要的是在你的心里要留给幸福一块田地。幸福就像球拍的两面，是幸福还是不幸福，完全由你自己决定。
快乐生活靠自己
快乐对我们每个人来说，不是一种可望而不可即的事情。只要养成一种快乐的习惯，你就会得到永久的快乐！
俗话说：“笑一笑，十年少。”快乐的情绪就是一剂健康长寿的良药。人类的疾病千奇百怪，医生开出的处方千差万别。然而，只有快乐却是人类寻求健康的通用良药。快乐就是通往心灵安详的要道，它就如同一粒石子可以使潭水泛起涟漪，使生命充满活力。
有一次到美国观光，导游说西雅图有个很特殊的鱼市场，在那里买鱼是一种享受。同行的朋友听了，都觉得好奇。
那天，天气不是很好，但市场并非鱼腥味刺鼻，迎面而来的是鱼贩们欢快的笑声。他们面带笑容，像合作无间的棒球队员，让冰冻的鱼像棒球一样，在空中飞来飞去。大家互相唱和：“啊，5条结鱼飞往明尼苏达去了。”“8只螃蟹飞到堪萨斯。”这是多么和谐的生活，充满乐趣和欢笑。
我问当地的鱼贩：“你们在这种环境下工作，为什么会保持愉快的心情呢？”
他说，事实上，几年前的这个鱼市场本来也是一个没有生气的地方，大家整天抱怨。后来，大家认为与其每天抱怨沉重的工作，不如改变工作的品质。于是，他们不再抱怨生活的本身，而是把卖鱼当成一种艺术。再后来，一个创意接着一个创意，一串笑声接着另一串笑声，来营造着快乐。
他说，大伙练久了，人人身手不凡，可以和马戏团演员相媲美。这种工作的气氛还影响了附近的上班族，他们常到这儿来和鱼贩用餐，感染他们乐于工作的好心情。有不少没有办法提升工作士气的主管还专程跑到这里来询问：“为什么整天在这个充满鱼腥味的地方做苦工，你们竟然还这么快乐？”他们已经习惯了给这些不顺心的人排疑解难。
有时候，鱼贩们还会邀请顾客参加接鱼游戏。即使怕鱼腥味的人，也很乐意在热情的掌声中一试再试，意犹未尽。每个愁眉不展的人进了这个鱼市场，都会笑逐颜开地离开，手中还会提满了情不自禁买下的货，心里似乎也会悟出一些道理来。
人的一生有许多日子会处于生活的低潮，很多原因都可能引起沮丧和烦恼，如情场失意、经济拮据、孤独寂寞、夫妻不和、母子矛盾，这些都可能引起不快。为了获得快乐，就不要为自己的快乐制订条件。只要我们愿意快乐，即使是苦日子也可以过甜。
快乐不应该有条件，快乐是发自内心，只要你愿意没有人能够令你苦恼。心理学家马修·杰波博士说：“快乐纯粹是自发的，它的产生不是由于事物，而是由于不受环境拘束的个人举动所产生的观念、想象与态度。”要快乐，你现在就必须快乐起来，别说：“只要我赚到一万元，我就开心了。”别说：“我到60岁退休的时候，只要在躺椅上晒晒太阳，就快乐了。”
快乐与种族、年龄、职业、地位和个人拥有的财富无关，快乐属于我们每个人自己。一个人想要快乐，只要采取积极的态度就能把快乐吸引过来。生活中要充满笑声、欢乐，就要把不快、忧郁统统都撇在一旁。让生活充满活力、充满激情，尽情享受生活的每一天、每一时、每一刻。
英国历史上有一位首相劳合·乔治，有一天他和朋友一起散步，每走过一道门，他都小心翼翼地把它关好。朋友说：“你用不着关这些门呀。”他说：“我这一辈子都在关闭我身后的门。当我关门时，过去的事也被关在后面了。然后重新开始，向前迈进。”
烦恼也是一样，只要我们把它们挡在时间的大门之外。那么，它们就永远不会进入我们的心灵来骚扰我们了。无论多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。烦恼很多时候都是自找的，什么事都要顾忌，难免给心灵戴上了沉重的枷锁，快乐不起来。