书城励志职场口才宝典
4707800000095

第95章 口才训练(4)

在日常生活、学习和工作中,遇上应对场合时,反应灵活、随机应变、对答如流是思维敏捷的表现。要达到这一点,需要在日常生活中加强快速表达的练习。

2.限时反应训练

在时间上设置一定的紧张度,经刺激思维,促成“急中生智”。练习时要求练习对象在限定的时间里,完成一项内容的构思和表达任务。

3.灵感触发练习

触发就是撞击发动,一碰即发。它是由一件事物为触媒,突然心里一亮,引起某种反应,感悟到其他的事物。在文艺、科学活动中,因为有关事物的触发而突然产生的富有创造性的思路,被称为灵感。

我们平时可做这样的练习:一人首先在几张纸条上,分别写上不一样的题目,然后再用抽签的形式,让参与者每人抽取一张纸条,并马上就纸条上的题目,发表一分钟的即兴演讲。这样做,一是验证自己是否具有敏捷的思维能力;二是证明自己具不具有口头表达能力。

4.发散表达

为了使口语表达完美、严谨、开阔,就要使思维能够连缀、拓展、生发,由此及彼,举一反三。

5.知识博采练习

丰富的知识能提升智力,开发思维。好口才是用学识的甘露滋润听众的心田,用知识的钥匙打开听众的心扉。要获得知识,要靠平日积累,以建立知识宝库。只要坚持日积月累,就能达到“胸藏万汇,口有千钧”的境界。

6.辐射联想练习

人的思维能力是不是发达,从某种意义上说,是靠测量它的构思发射量来判断的,看它能否举一反三,源源不断。若想思维发达,就必须进行思维向广度发散的练习。它能使口头表达更广阔,更完整,更广泛和更缜密。

练习者可按“字——词——词组——句子——段落——篇章”的发散顺序,写出书面文字,然后依次通顺流畅地表达出来。

7.借题反击练习

借题反击,即对方话题中的隐含判断带有侵犯的恶意。此时,我方可借题发挥,予以反击。

8.聚敛表达

思维的完美、严谨,除了要“一花引来万花开”,而且要“会当凌绝顶,一览众山小”。用一句通俗的话说,就是要“撒得开,收得拢”,既具有发散能力,又具有聚敛能力。

9.延伸表达

口才训练,除了要掌握思维的快速反应、发散表达、聚敛表达外,还应训练思维的延伸表达。即考虑问题向着纵深方向发展,从简单到复杂,由平面向立体转化,最终达到“柳暗花明”的境界。

总之,思维能力的强弱决定着说话能力的高低。要提高说话能力,就必须学会科学的思维方法,经常进行思维和口语表达的同步练习。

思维能力的强弱决定着说话能力的高低。要提高说话能力,就必须学会科学的思维方法,经常进行思维和口语表达的同步练习。

综合训练锻炼能力

为了改善自身弱点的专项训练基本完成之后,就可以进行综合训练了。所谓综合,主要是指把口语表达的各项基本功紧密联系起来,合为一体,让它具有一定的艺术性,从而可以比较准确生动地传情达意。综合训练完成了,还要主动进行当众训练,用来检验表达的效果。

口语训练是个人主动进行的结合训练,在训练中依然可以以改变自身某种弱点为重点,但同时也要注意应比较全面地掌握表达的技巧。

在综合训练中,最好能请人辅导,或和别人交流,甚至采用对手赛的方式进行,但还要以个人训练为主。因为个人练习比较方便,不受一些条件的限制,能够随时随地进行。

综合训练的方法多种多样,可以自由选择,也可根据需要作调整变换。其大体上有这样几种方式:

1.模仿复述

即通过模仿接受示范的信息,再通过复述练习,以提升自己的口语表达的意识和能力。例如,选择几段精彩的演讲、朗诵或播放的录音重复听,从重音、停顿、语气、节奏、语音的运用等各方面充分感受、反复琢磨,并做跟随训练。

这样“耳听嘴跟”地练习一段时间后,你的口语表达就可以变得生动流畅了。

2.口头评述

这种训练方式内容很广泛。与人首次见面时,作一遍自我介绍;对亲友或同事叙述某个人或某件事;对某部影片或电视剧加以评论;为了说服别人,先在口头上做文章,试讲几遍;嘱咐别人办什么事,把事情、目的、要求、困难、意义等各项一一交代明白;练习给别人讲故事,等等。

3.演讲练习

进行演讲是一种锻炼口才的重要而且有效的方式。演讲练习最好是事先写好稿子,随后像朗诵一样在口头表达上反复推敲,最后利用所有可能的机会当众脱稿演讲。如亲友聚会致词、开会发言、主持仪式等,都可以用来作为演讲练习而去做准备。这样既可以促进训练,又能发挥口语训练的实际作用。

4.快速感应

快速感应是一种训练口才和语感时不可忽视的形式。因为实用的口语艺术需要具有即兴构思、随机应变和对答如流的能力。这是一种对手赛的形式,其特点是在规定的短暂时间里,锻炼一个人快速感应的能力。如智力测验抢答、临时出题、即兴演讲、与他人就某个问题论辩等等。

总之,这种快速问答和论辩的训练,是在非常紧张的情境和气氛中完成的,能够激发思维,锻炼即兴演讲的能力。

快速问答和论辩的训练,是在非常紧张的情境和气氛中完成,能够激发思维,锻炼即兴演讲的能力。

学学放松训练

如果渴望清除语言障碍,使自己具备像天鹅绒一样光滑润泽的胸腔共鸣,就必须先努力克服生理上的肌肉紧张。而其中最为重要的是:要学会放松你的下颚、舌头,解放喉咙和口腔,使声音可以由此传出,而不是迫从鼻腔出来。

1.放松头颈

如果按照以下的建议去做,就能使整个头部、颈部得到松弛,而且使全身都产生松快的感觉。

练习一:

(1)头部向前低垂,闭上双眼,慢慢地默数6下。

(2)再数6下,双眼缓缓张开,同时把垂下的头抬起,直到眼睛看到天花板为止。这时,紧张的感觉就开始消失了。

(3)把这个过程重复做数次。

练习二:

头部依然向前垂下,同时下颚也要放松,感觉它好像要脱落一样。现在,把头慢慢转向一侧,随后把头抬起;再垂下,再转向另一侧,然后再抬起来。

2.放松下颚

要想知道下颚怎样才算松弛,首先可以把指尖放在耳朵前面上颚与下颚接合的那块地方。若是你的嘴巴是紧闭着的,那块区域就会有一个细微的凸起;如果下颚放松,凸起就消散了,而且还会凹下去一块。

练习三:

(1)让下颚放松,舌头松弛地搭于下齿与下唇之上,懒洋洋地呼吸,感觉好像是麻醉药已经开始对你产生效果了。

(2)心里默数着:1,2,3,4……这时的呼吸听起来应该像是将进入睡眠时那样宁静而均匀。

(3)每呼吸一次,接着就用一声呻吟代替刚才那种数数字的方式。注意:在吸气与呼气之间一定不能停顿,呼吸量一定保持持续稳定,除非你禁不住要打呵欠,否则决不能停止练习。

练习四:

将舌头放在牙齿和下唇之间,保持放松,然后发“啊——”的音,声音拖长,并引导声音从舌与唇的接触点传出。这时你会出现一种感觉,好像“啊”这个音其实是在你的口腔之外——这就是它应该在的地方。

3.放松舌头

面对镜子观察自己,尽管你的舌头也许可以做到拱起、卷曲、后退、旁伸等动作,但你不一定能做到让它彻底松弛地卧在口腔底部。你要耐心引导舌头,你要默默地对它说:“舌头,趴低一点!放松,放松一点!”

当下颚和舌头都得到放松了,再说:“啦、啦、啦、啦、啦。”好似你是在牙牙学语。这时,你紧张的感觉会消失。

4.放松喉咙

可以说,打哈欠是一种最有用的放松方式。你能不能随心所欲地控制哈欠?这里有一个有用的办法:

(1)缓缓闭上双眼,再闭上嘴唇。

(2)使下颚放松,但嘴唇仍然闭着。

(3)全身放松地、充分地打一个呵欠,口腔以至喉咙深处完全张开。你能感受到肌肉的伸展、喉咙的扩大。

在你打哈欠时,从镜子里看自己的咽喉深处,你可以看到咽部的小舌像卷起帘幕一样升上去。当声音由此发出时,情况也是这样。

除了发“摸、玻、嘶”这几个音之外,发其他所有语音,喉咙部必须张开。若是想体会喉咙紧闭与张开之间的不同感觉,你可以反复发出“嘶——啊,嘶——啊,嘶——啊”的声音。每当你发“啊”的时候,喉咙是全部打开的;而当你发“嘶”时,喉咙则是完全闭合的状态。所以请在说话时注意保持那种喉咙张开的状态。

若想同时练习放松下颚和张开喉咙,可以试用下这种方法:

(1)肘部支撑桌面,手背支撑住下颚。

(2)抬起头,让下颚与手背之间的距离保持在2英寸左右。

(3)保持打哈欠时的那种感觉,使下颚放松,然后说:“呀——呀——呀——呀——”“哟——哟——哟——哟——”“唷——唷——唷——唷——”。

在每说一个字的时候,下颚就放松垂触到手背一次。与此同时,另一只手平压在锁骨之下的胸口位置,体会那里的震动感。这时不管是鼻音,还是锁紧的下颚与紧合的嘴巴都会消失不见。

5.放松嘴巴

伸出一只手的食指和中指做成“V”字形,将两个指尖放于两边嘴角上。这时,你下巴的底部应该刚好处在“V”字形的底部位置。你说话时,这个位置会向上移动,那么你定会发出鼻音。

如前所述,说话时上下齿之间应能保持半英寸的空隙。以下几个练习能够帮助那些嘴唇封闭、下颚紧锁的人在说话时张开嘴,让声音能够传送得出来。

(1)把食指或者中指的关节伸入上下齿之间,然后大声朗读一段熟悉的文字,声音一定是模糊不清的。然后将手指拿出,重复朗读一遍以上的文字,同时仍然保持嘴巴张开的状态,让声音无阻碍地通过。

(2)把嘴唇作为一个麦克风来使用,发出“哇”的音,如同是个很好的扩音机,它可以驱走鼻音和低语的问题。

如果渴望清除语言障碍,使自己具备像天鹅绒一样光滑润泽的胸腔共鸣,就必须先努力克服生理上的肌肉紧张。