“小叔，待会儿就下去游个痛快吧。”潘百灵笑嘻嘻地朝阿星道。
眼前这个小萝莉此时在阿星眼中完全变成了魔鬼的代言人，她带给了阿星无比的疲倦痛苦以及“心灵上无法抹灭的创伤”，阿星对她俨然以教练自居也是恨之入骨，但却又发作不得。
“小叔，做好准备哦。”
小萝莉潘百灵冷不防地一脚将阿星揣进面前的水池里，接着兴高采烈地欢呼雀跃道：“快游！快游！”
按照潘凤的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以阿星被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”阿星咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了五个来回了，这圆湖一个来回足足有三百米，五个来回就是一千五百米。
阿星没有穿越之前经常到游泳池经去游泳，游泳技术很高，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对他来说实在是太痛苦了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
“不行，我不能怂！”一想到自己还积着负分，阿星便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“快，再快一点。”潘百灵在岸边幸灾乐祸地催促道。
阿星眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到潘百灵的声音，他不断要求自己加快，就在这个时候，阿星发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
阿星清晰地感受到，从身体里竟然又额外产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却蓦然产生了。
他的眼中顿时有了一丝兴奋：我要超越极限！
阿星享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
“好，比刚刚游得快多了。”潘百灵嘻嘻笑着说道，“已经游了十圈了，小叔你可以上岸啦，是不是感到特兴奋特高兴？”
阿星在心底恨不得把这个幸灾乐祸冷嘲热讽的小萝莉给狠狠地蹂躏一万遍，但是他毕竟是名义上的长辈，再加上他对潘凤的敬畏，更加不敢做什么出格的事情了。
当然最可气的是，他根本就打不过潘百灵啊！潘百灵只需轻轻一脚他就只能躺在地上痛苦地哼哼了。
阿星艰难地爬上岸，此刻他已经动不了了，特别是双臂根本无法摆动，腿部也酸涨得厉害。他疯狂地喘息着，尽力呼吸着清新的空气，努力想让自己快点恢复。
“小叔，你已经休息了三分钟，现在就快从这里跑回我们的府邸吧，然后在校场里练一百下蛙跳。”潘百灵笑意盈盈地说出了命令。
“喂，有没有搞错？”阿星不满道，“那你呢？”
潘百灵想了想，翻着白眼道：“当然是坐马车回去吃饭啦，小叔你最好还是抓紧时间哦，要不然错过了饭点可就没饭吃了，拜拜！”
潘百灵一摆手跳上一旁的马车，飞一样地御马疾驰而去，只留下目瞪口呆的阿星。
“卧槽！”
阿星无奈地看了那辆绝尘而去的马车一眼，深吸一口气，努力催动双腿跑了起来，第一步跑的时候腿酸涨无比，可是跑了一会儿，腿反而重新有力气了。
“咦，怎么回事？”阿星心中震惊地自言自语道。
此时马车里的潘百灵嘴角露出一丝笑意来，漫不经心地自言自语道：“小叔，别怪我哦，这都是阿爹的安排，他早已看出你能承受的真正极限，方才游泳的时候手臂用力比腿大多了，腿部的肌肉本身就比手臂发达，我想你的手臂都能坚持下来，腿部应该还可以再进行一些训练才是，况且慢跑本身就是一种休息，阿爹的安排果然是用心啊。”
不过一想到此时阿星那垂头丧气骂骂咧咧的模样，潘百灵心中便笑了起来。
小叔，还真是可爱呢。她笑着摇了摇头，又忍不住催动了手上的马鞭。
经历了一天的魔鬼训练，此刻吃过晚饭的阿星正躺在潘府的温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至可以感觉到肌肉的缓缓变化。他一脸享受的表情，忍不住展开双臂高声喊道：“哎呀呀，实在是爽翻了！”
“小叔，看来你很享受呢。”随着声音转进来一个娇小的身影，笑意盈盈的潘百灵走了过来，站在温泉池边道：“我们这里的温泉很温和，对你的身体很有好处。等你泡完后可以去赵大夫那里取一些药酒来涂抹涂抹，吸收点药酒的药效，对你的身体很有好处。”
“恩，知道啦……”阿星此刻感到很快活，就漫不经心地应道。
潘百灵也不在意，只在一旁静静地站着。
“嗯，你干嘛？”阿星疑惑道。
潘百灵撇了撇嘴，突然开始脱衣服，阿星看得目瞪口呆，惊道：“你、你……你，你要干嘛？”
潘百灵奇怪道：“怎么了小叔，我想和你一起泡泡温泉嘛。”
阿星下意识地伸手抹了抹鼻子，却发现手上居然有血迹。
卧槽，居然流鼻血了，不行，太丢人了。
我不能像个没有见识过女人的死宅一样，那实在是太没出息了。
为什么，这个小萝莉可以这么有料！不行，我是正人君子！
正在阿星心底天人交战脸上鼻血横流的时候，潘百灵却已经下到温泉里来了，她不解地看着阿星道：“小叔，你怎么流鼻血了？是不是今天的训练太超负荷了？”
“啊，不不不。”阿星不住地摆手道，“那啥，我已经洗完了，你自己慢慢洗。”
他说完，不敢再看对面的潘百灵，急忙跳出去，也顾不得身上还有水迹，套上衣服就风风火火地冲了出去。
“小叔还真是神神秘秘的呢，晚上去他房间看看，他究竟捣什么鬼。”潘百灵隐隐约约听见外面传来一声哀嚎——
啊，我流了这么多鼻血，会不会死啊！
第二天早晨，潘百灵笔直站在校场中间，阿星也是早早就到了。说来奇怪，虽然昨天的训练已经达到了极限，可是经过温泉温养，再加上药酒的功效，今天阿星竟然又变得生龙活虎的。
“仅仅是锻炼身体到极限，就需要多么大的代价，怪不得潘百灵小小年纪就能到达铜筋之境呢，想必也是在潘凤手上吃了不少苦头的。”阿星忍不住在心中感叹道。
锤炼肉体，不断超越肉体极限，可是身体并不只是单单产生力量，它同样还需要吸收能量，富家子弟可以吃大补、吃专门的药膳，配珍贵药酒，而且还可以请医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。
有如此条件，锤炼起身体自然就不同了。
“现在，我们进行力量训练，手持大斧进行蛙跳，先做五十个。”潘百灵笑嘻嘻地递过来一根比她还高很多的大铁斧，朝阿星道。
“这么重？”阿星看到潘百灵很随意地把斧头递过来，就伸手去接，没想到差点没接住掉到地上。
阿星双臂一用力，一口气将铁斧举到胸口处，哀叹道：“拜托，为什么这么重？”
“做完五十个再说。”潘百灵道。
阿星闻言照做，开始进行蛙跳，一开始倒是很轻松，可是接连做了十五个以后，阿星就感到双腿发酸，再坚持做了五个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
有没有搞错，要做五十个？才二十个阿星就感到很难受了。
可一旁的潘百灵只装作没有看见，自顾自玩得一根长枪，舞得漫天里枪影一片，简直水都泼不进。
“呼，这是个绝情的小女人。”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了过来，阿星再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，他的眼中闪过一丝厉色，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到四十个，阿星已经感到自己再也站不起来了。
“啊！”
随着猛然一声怒喝，阿星的腰板一用力，竟然硬是站了起来，他的眼中竟然有着一丝难以言喻的神采，那是超越自我的力量。
“啊！”
又是一声怒喝，阿星再次站了起来。
一次次怒喝，一次次努力地榨出腿部残余的每一分力量，腿部渐渐滚烫发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，随着阿星最后一声大喝，他竟然完成了第五十个蛙跳！
阿星此时虽然脚步浮虚，仿佛时刻就要倒下，但是他的眼中充满了兴奋和疯狂的神采。
一旁的潘百灵很是满意点头，突然一枪尾戳到阿星腿上，故意冷声道：“小叔好样的，不过暗地里说女人家的坏话就不是大丈夫所为啦。”
阿星哀嚎一声栽倒在地，也顾不上辩解，只是不断疯狂地喘着气。
“现在进行指力训练。”潘百灵将手中的长枪收了回来，根本不给阿星丝毫的休息时间，直接命令道。
这训练计划是潘凤早就设计好的，此刻受训练者最累的是腿部，可手上却还没有到极限。潘百灵是吃过这种苦头的，所以当然也要给阿星尝尝这“甜头”才行！
“拜托，能不能让我多活一会儿？”阿星虽然腿部完全用不上力气，可是依旧对潘百灵笑嘻皮笑脸道。
他越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，阿星感受到了一种生命的激情。那种生命激情的燃烧，超越极限的疯狂，竟然开始让他这个死宅有点上瘾了，况且最重要的是，训练完成后，又可以和潘百灵一起泡温泉了。
这次，无论如何，都不能流鼻血了。