书城短篇你的青春是否迷茫
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第143章 减少压力1

说道减少压力必定会引起我们的共鸣,减少压力也可以说是心理上的放松,不一定睡一觉或者度假。例如在工作繁忙的时候喝杯热茶,听音乐放松等。

工作繁忙之余,可以喝杯水、热茶,水果茶等来减压,给自己心理上的放松,在心理比较愉悦的情况下,也容易提升工作效率。当然,压力太大的话,也可以引起某些疾病的症状,也就是不健康。这样就像“捡了芝麻丢了西瓜”,虽然这很可笑,但也有无奈之情。因为他们心理认为金钱比健康更重要,为了一些流水钱也宁愿伤害自己的身体,为了生计,不得不这么做而已。也就是那句话,抛开钱来讲,为了钱成为小人的人并不坏,只不过是他们觉得没有钱无法生活而已。

也可以快速完成任务,然后看漫画、小说、打游戏,但请勿沉迷其中。

坏处:

1.容易打消自己学习或工作的念头。

2.有些人会学习小说或漫画里人物形象,从而进行模仿。

3.很容易被一些内容“洗脑”。

4.若控制不住自己,很可能对自己身心健康有所危害,对自身健康也有一定的影响。

5.若沉迷,不仅仅是金钱上的损失,更是精神的一大遗憾。

好处:

1.愉悦人的心情,放松身心。

2.可以开拓人的眼界,看到更远的“地方”。

3.打游戏可以锻炼人的反应能力,游戏打得越好,自然反应能力越快。

4.小说、漫画等里面的内容可以借用,或者可以启发人的思考。

5.一些内容可以与读者引起共鸣。

也可以买几块黑巧克力,每天30g就足够了。它可以降低血压,增加血流量,提高“有益”胆固醇水平的健康功效,同时也可以给人带来丝滑感受。

薰衣草属唇形科薰衣草属,原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛,后被广泛栽种于英国及南斯拉夫,被称为“香草之后”。

它可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠。可以安定神经、纾解压力,可令紧张情绪快速松弛,解除焦虑,帮助入眠,具促进食欲、养颜美肤的功效。

例如可以薰衣草可以泡茶,也可以自己枕头等喷一些薰衣草水。