……
王峥没想到光早上就跑了十公里，身上的寒气被热气所取代，定眼一看胳膊上还冒着热气呢！
两个脚被这石头一样硬的塑料场地跺的很疼。说是“跺”王峥跑起来还真是跺。
就像是几吨巨石劈头盖脸的砸在地上，又像是冰锥子砸在冰块上。
李老师把王峥和咏源叫到操场旁边的乒乓球场。乒乓球上还摆放着三个双杠，一般都是几个女生坐在双杠上互相拉拉呱啦。几个男生坐在双杠上谈谈游戏啦。这次双杠可真要派上它原有的作用了。
“两个手放到双杠上。”李老师说着把手放到了双杠的一个杠上，身子两个腿与双杠拉开了一段距离。就像是非常夸张的压肩运动，又像是一只蓄势待发的猛豹。
一条腿抬起，一直抬到胸口，又退回去一直退过支撑腿，支撑腿随着变换腿的退回而弯曲。又一次变换腿抬到胸口，支撑腿也随之变直，脚尖也随之抬起。
李老师做完分解动作就开始做连贯的动作，动作流畅的就像一流清泉。
欣杰学着李老师的样子做了起来。咏源在双杠的另一边做。
欣杰觉得支撑腿异常的累。大腿的胯肌酸疼还有小腿肚子也异常的累。
李老师的两个脚就像是马蹄子。勾脚，下压，扒地。整个动作流畅华丽。
欣杰就像是一个刚出生的“马犊子”两个脚“咚咚咚”的落地。
“我听着都为你这脚疼。”李老师整理一下衣服，蹲下去手抓住欣杰的脚，手把手的教。
跟着李老师的手动作走，确实感觉胯部轻松了很多。但是李老师一松手跨又紧了起来。不过落地却是轻了不少。
“有点样子了。”李老师又到另一边去教咏源。
咏源做起来比王峥好看多了。李老师光说了两句咏源就把动作改的更流利了。
支撑腿酸痛的已经发麻了。欣杰紧紧的抓着双杠，即使现在还是冬末春初的季节。豆大的汗珠已经从头上滴下。
“来练练摆臂吧。”两条腿来回的做了两组。两人被李老师叫住。
两人在原地摆臂，李老师在前面做示范。
天空已经被刚刚冒出头来的太阳染成了红色，不知什么时候飘来的云彩。在天上缓缓的移动。月亮早已不知道去了哪里，可能是躲进了那栋大楼的后面了吧。
三人的影子被镶嵌在赤红的赛道上。气温也有些暖和了，但寒风还是刺的手发疼。逐渐的有干值日的学生拿着器具三五成群的走到操场上，看见三个人在那里“傻不拉几”的摆臂，不禁嘲讽的指指点点。
李老师将欣杰的手臂抬高了一点，欣杰却感觉抬高了好多。
李老师手把手的教欣杰分解动作。小臂与大臂的夹角几乎贴在了一块，小臂自然放松，光用三角肌和肱二头肌后方的力量带动整个摆臂。两个拳成空心放松。摆臂前不过下巴，后不过腰。两个手轻微的向内摆。而不是欣杰以前那样直摆。
咏源做起来却是做的和李老师做的没什么区别。
“加速跑出去！”
两人加速跑了出去，欣杰觉得两个手摆起来超级的别扭，肩膀不由自主的摇晃了起来。
“别晃肩！胳膊放松，肩膀放松，手再往上抬一抬！”李老师的声音混杂着耳边的风声传来。
欣杰感觉果然轻松了一些，但还是僵硬，肩膀也不怎么晃了。阳光透过云彩散射到操场上，将欣杰的影子也印在上面。看着自己的影子果然好看了许多，落地的声音也不是很重了。随着落地声音的减小身体的重心也随之抬高。
欣杰看着自己的鞋子，不禁苦笑了两声，这才训练第三天就把鞋子磨破了。
“一开始改动作都难受，习惯了就好了，跑的时候注意点就行，时间不早了，你坐我车回去吧。”李老师笑了笑——说慈祥却有一点像母亲对待孩子一样的温柔。
欣杰抬头看看表，却吓出了一身冷汗，已经七点二十了，干值日的学生都也已经陆续的回班了。这个时间恐怕已经上早自习了，自己又没给老师请假，估计要挨熊了。
“就给你老师说拉肚子拉，堵车了阿，头疼起不来床啥的。”咏源和欣杰去更衣室的路上给欣杰出着点子。
“……”
咏源是高二的学生，所以在更衣室里换完衣服就给李老师打了个招呼，背上书包上课去了。
期末考试临近，备战期末，先不连载，在此说声抱歉