余宁教授说话是无意的，但听者是有心的。
柳阳觉得脸上一阵火辣辣的，感觉她的话，似乎每一个字眼，每一个标点符号，每个语气中，都是在针对自己，似乎自己全对上号了！他有点不好意思的低下头，实际上，大部分人都低下了头。
“好吧，在这里，我想知道，假如是你，你会怎么做呢？大家都想想看，就把你自己当成是黄英，或者说，就请大家一起帮帮她。好吧？”余教授再次发问。
沉默，长时间的沉默，培训室里，除了余教授的话音，再也没有其他任何的杂音。柳阳也不想回答，实际上，也真的不知道怎么回答。
“好，我们继续说下个话题。”余教授说，“大家想想，这黄英为什么会失眠呢？失眠的原因是什么呢？其实，任何心理问题都是相关相联的，不是单独的某个心理问题所致。我知道，在座的，就有不少人失眠严重。我想，失眠带来了一系列的心理问题，而某些心理问题又影响了失眠。怎么办呢？好，下面我就介绍一个简单的催眠对话，大家可以学学。”
后来，余教授还进行了一次简单的催眠对话。
培训室里安静极了，大家不由自主地趴在了桌子上，等着余教授的催眠。
教授和黄英的精彩对话，就这样开始了，还是一起听听吧。
“你觉得，你现在最烦躁的是什么事情呢？”
“睡不着，怎么都睡不着！”
“好，先不管这个，我想问一下，你是谁？”
“好的，我是黄英！”
“好，很好！阿英，我是你的朋友。我陪着你。”
“好的，谢谢医生！”
“我也经常睡不着，我们一起解决这个问题，好不好？”
“好的，多交流”。
“现在，你觉得，你最担心，最放不下的是什么事情呢？”
“还会有什么，当然是我老公了！他现在经常不理我，我都不知道怎么办才好！”
“你觉得，你老公还爱你吗？”
“爱，应该是爱的吧？”
“好的，自信一点！”
“好的，我会努力。”
“好的，没关系！我们有很多烦恼，还有很多放不下的事情。那么，我们暂且用最快的方式来解决好吗？只要是来自我们潜意识的选择，我们就能解决矛盾和困惑得到我们内心最想要的，我们就大踏步的往前走。好吗？”
“好的，配合一下，躺下！放松心态，没事的，这里绝对是安全的，这里只有我一个人，没有敌人。放松，放松，再放松！”
“好的，谢谢医生，我放松了。”
“你真的放松了吗？你真的没想其他事情了吧？你确认？”
“我确认！”
“很好，我们来一下音乐，注意听听，那大海波浪的声音。”
一段优美悠扬的音乐响起，节奏缓慢而轻松。那波浪轻轻敲打着海岸，又轻轻地敲打着每一个人的内心。波浪时缓时急，一浪接一浪，拍打着，有时又是亲吻着，有时又如耳语，有时又如叮嘱，有时又如抚摸，就这样轻轻地播放着，就在耳边。
“好的，很好，你现在最放不下的事情是什么？”
“我老公不要我了，他要抛弃我了。”
“好的，你现在最烦闷的事情是什么？”
“睡不着，怎么也睡不着！”
“好的，我们都理解。什么都放下，我们一起往前走，好吗？”
“好的，我放下。”
“真的放下了吗？”
“放下了，医生。”
“好的，阿英，我相信不用我的暗示，你也可以用最快的速度将自己调整到放松的状态，你完全可以做到的。3、2、1可以了吗？”
“可以了！”
“很好，放松，放松！我们一起闭上眼睛，马上找到放松的感觉……接下来，当我说到老公时，请你马上从你的潜意识里升起一个事物。这个事物是植物也好动物也好，我们不管是什么东西，这个代表他的事物会从潜意识自动升起。听明白了吗？好，很好！真的很好！”
“好，想想看，说到老公，你看到了什么呢？”
“看到了他不耐烦的眼神！还有……”
此时，黄英情绪有些激动，也有些愤怒，身体开始有点不安。她说话明显有点变调了，一下子提高了语调。是的，老公曾经多么爱自己，可是自己却是这样！她掉下了眼泪！
“好，平静一下！没关系！”余教授安抚着，“放松，我们暂时把这些痛苦和不安放下，把烦躁放在一边，我会陪着你，再听听音乐，这欢快的歌曲陪伴着你。我就在你身边，我会好好陪着你。好吗？好，现在深呼吸一口。放松，再放松！好，跟着我，吸气……呼气……好，再来一次。吸气……呼气……好，很好，静下来……非常的棒！”
“好，放松。接下来再让你的潜意识升起一样事物，1、2、3……你看见了什么，想到了什么东西呢？”
“小兔子！”
“呵呵，可爱的小兔子！”
“我属于小兔子，兔子年出生。”
“很好，我女儿也是小兔子。”
“小兔子，是什么样子呢？”
“温顺的样子。”
“可爱吗？”
“可爱，很可爱。”
“这个小兔子在睡觉吗？”
“没有，它睡不着。”
“好，我们让小兔子睡觉，好吗？我们一起，那就带着快乐的心情，好好欣赏一下这个可爱的小兔子，好不好？嗯！ok，来我们再吸一口气，呼出来……”
“嗯，好的。”
“好的，兔子睡着了吗？”
“还没有，真的还没有！”
“好的，告诉我，说到睡觉的时候，你潜意识里在升起一样什么事物呢？”
“兔子。”
“好的，我们让兔子一起放松，好吗？”
“好的，我愿意。”
“好，现在深呼吸一口。放松，再放松！好，跟着我，吸气……呼气……好，再来一次。吸气……呼气……好，很好，静下来……非常的棒！”
“兔子，放松了吗？”
“想到兔子，你又想到了什么？”
“我的孩子！”
“你爱你的孩子吗？”
“爱。”
“放松，再放松。我们一起让孩子早点睡觉，好吗？”
“好的，谢谢！”
……
音乐还在继续，余教授也还在继续，不过，学员们已经一个个发困，趴在了桌子上，安静地进入了梦乡。培训室里，有一阵忽大忽小的鼾声，在响起。
余教授满意地笑了。