第四章《人族锻体篇》
良久，秦弛才从迷醉中醒来。
“这本秘籍确实博大精深。让我受益匪浅啊！”秦弛忍不住感概道。
整个《人族锻体篇》通篇13章共介绍了12式。
首先介绍了以人族最为自然协调的方式舒筋活骨，引动宇宙间游离能量淬炼已身，最终改善体质，完善基因的原理。在文中提及到穴位和经脉，并且附带了与中国古代相似的穴位经脉图，但其中内容丰富了许多。
《人族锻体篇》中穴位提及1080个，经脉除了介绍十二正脉和奇经八脉之外，还提到有2160条以上的隐脉。后面篇幅详细介绍了引动宇宙间游离能量的姿势和要领。这锻体12式分别为：起手式、一字式、顶天式、摘星式、倒拽式、击掌式、环宇式、环腿式、落地式、卧身式、圈身式、射天式。
将这12式与自小就练习的少林《易筋经》12式相互对照，秦弛觉得只要花费些时间便一定能触摸到《人族锻体篇》12式的真正精髓和意境，加上光头小人的演示和解说，有信心在很短时间内便掌握其中的要义。
扭头看了看四周，发现熊海已经跟着光头小人开始演练起来，有几位在旁观看，大部分还在了解秘籍的内容。一些家伙看得是一头雾水，也有几人看得似懂非懂，而何大福则在一旁看着熊海摆招立式一直傻笑，完全不着调。见秦弛有暇，何大福立即屁颠屁颠凑上前来，满脸讨好道：“秦哥，这些您应该懂了吧！能不能教教我——小弟的长寿就指望您了！”再指了指熊海满是艳羡地说道：“熊大哥都已经学得象模象样了。他是您师弟，您应该更强一些吧！”
秦弛呵呵一笑，尴尬道：“大福，别看熊海平时是一个闷葫芦，他练武天赋可比我强多了。我也就初略浏览了一遍，现在心里还没谱呢，等我练上几遍再和你细说吧。”
“好的，好的，我不急，我不急！”何大福乐呵呵应答道：“我会在一旁耐心等待，为秦哥打气。”
嘴上说不急，实际上，何大福心里急得如同猫挠一般。
看着何大福强装镇定的模样，秦弛呵呵笑了笑，静下心来，不再理会这小子。
将技术要点稍稍在脑海中过了一遍，从起手式开始，秦弛一招一式逐步摆出，每演练完一遍就稍事休息，以便总结经验，积累感觉。
舱室面积虽然有限，不过练习这些招式并不需要多大的地儿，因此大家在一起比划并不显得拥挤。
经过半天的尝试，秦弛感觉自己已经基本熟悉了12式的技术要点，动作也流畅了不少。
当秦弛演练完毕时，熊海也正好在一旁休息，就上前询问，相互交流心得感受。
此时，其他伙伴也围上来共同探讨。众人各抒己见，取长补短，让在场所有人都感觉收益匪浅。
……
星际旅途是异常枯燥的。
众人局促在休息舱之中，眼中除了立足的三尺地，剩下的就是铉舱外茫茫不着边际的无垠星空，见不到绿叶，看不到月亮，更无法享受到沙滩上和煦的阳光，对于秦弛等人而言，最要命的是无法享受到热腾腾的美食。
闲暇之时，大家都会谈一些家乡的美食，聊以**。对于背井离乡的游子而言，家乡的美食就是最为深刻最为温馨的记忆。
“肉包，我的肉包！……都是我的，都是我的……”
身后传来何大福的梦呓声，看来又是梦到了好吃的东西。众人相视一笑，颇有些同病相怜、惺惺相惜之感。
每天，秦弛都要花上15小时以上来练习《人族锻体篇》，累了、困了就沉沉入睡。实际上，这群倒霉蛋基本上都采取了同秦弛一样的作息方式。
夜深人静之时，秦弛半夜醒来，头枕着手臂，遥望着舷窗外，默默思考着、念想着……
不知道现在离地球已经多远？
不知道现在故乡是什么季节了？
义父的坟头应该又长满杂草了，不知今生是否还有机会给义父平一次坟头，除一次草，上一炷香……
向老师和张燕阿姨应该还好吧！见我失踪，他们应该非常担心的。
不知琴琴现在是否开心？希望她能够无忧无虑，健康成长。
希望所有关心过我爱护过我的人都健康长寿。我秦弛在此祝福你们……
巨大的飞船又掠过了一座恒星系，飞快消失在苍茫的宇宙深处……
……
一个月的时间转眼即逝。经过这一个月来的苦练，秦弛已完全掌握了人族锻体十二式中的第一式——起手式。每次采用起手式，秦弛都感觉到有一道酥麻电流似的东西在双臂间流动，让人觉得痒丝丝，暖洋洋，感觉十分舒坦。随着时间的延续，那道酥麻感持续时间越来越久，感觉全身都有使不完的气力，精气神比练习之前充沛许多，肌肉力量得到了明显增长。
通过光头小人的讲解，知道那是宇宙游离能量在手臂间起作用了，也表示自己演练人族锻体十二式终于入门了。
在十二个人当中，秦弛并不是第一个入门的，也不是修炼速度最快的。熊海花了14天就完成入门，是这群人中的领头者；其他人中，那留着小胡子的迈克尔、又帅又酷的威廉以及来自非洲的马里夫和东欧的波诺夫都比秦弛早入门。秦弛的成绩在这十二个倒霉蛋中也就差强人意。
这群倒霉蛋中进步最快的就属那个整天典着个大肚子的何大福同学，这让所有人打碎了一地的眼镜。
其他人在一个来月的时间里，身体强度也就增加了五成到七成不等，而何大福竟然增强了一倍，领先所有人，着实让何大福同学暗爽了一把。
在熊海秦弛等人的耐心指导下，更在长寿的致命诱惑下，何大福同学修炼起来刻苦至极，颇有些拼命三郎的架势，从一个什么都不知的练武菜鸟，到如今练起来像模像样，进步神速，估计他马上也将入门了。
话说这位19岁的何大福同学能站在这里纯属美丽的误会。据他自已交待，他可是属于典型的富二代，平时就喜欢飙车耍酷、翘课追女生、用钱砸砸人什么的，因为附庸风雅，和一个漂亮美眉参加那八辈子也不会参加的什么宇宙年龄辩论会，所以就稀里糊涂地上了贼船，而且还是外星人的船，导致如今所有的美眉、跑车、金钱都化作了一场黄粱美梦。
“大福，又梦到美眉了吧！”
众人的调侃声传来，闭目静立的秦弛没有任何动静。对于众人而言，何大福就是大家的开心果。
“哪能呢？”何大福一本正经地回答道：“这次又是梦到了吃大餐，有红焖大闸蟹、东坡肘子、西湖醋鱼……”
“喂，大福，你每次除了大餐和美眉，你就不能再梦到其他一些高尚的事情吗？”有人插言道。
“当然有。”何大福回答得很是认真，“我曾梦到花钱请一位乞丐吃了顿大餐。”
“难道只是请他吃大餐？就没有其他比较奇特的项目吗？”有人很是不善地开始循循诱导。
“瓦希德，你个死变态！”何大福很是鄙视地反问道：“你认为我需要请他干什么？”
“难道就不能请他去那……什么地方放松放松，嗨披嗨披？”
听闻此言，众人哄堂大笑，都是一副我很懂的表情，就连一直静立的秦弛脸上也露出会心微笑。
此时，一个大家异常耳熟的声音再次响起。
“各位朋友，请注意了。一个小时后，我们将邀请‘银河’2074号实验母舰的丽蓓小姐和护卫大队大队长风暴先生为大家传达一些消息。谢谢！待会儿见！”
“呀，丽蓓，听名字都觉得应该是美女！”来自非洲的马里夫色迷迷地道。
“应该是美女吧！”
众人心中也很是期待，期待见到一位外星人的美女。