书城励志信仰
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第31章 附录

逻辑思维入门课

构建你的“信仰图”

1.把我们的人生目标在脑海中呈现,并依次排列,对比。

2.把我们要做的事情的动机或者理由挨个讲出来,写下来,绘制成一幅你自己的“信仰图”。回答这个问题:“我为什么想做这些事?”

3.开始为它们阐述充分的理由,越多越好,认真思考和分析这些理由,并与自己对话讨论。

4.下定决心,这是最必要的一步。你必须为自己找到最不可推辞的理由,然后激发无法抵挡的决心--不论遇到怎样的困难,我都要实现这些目标,这是我的幸福所在,是我人生的最高目标。完成它是我的使命。

培养你的条理性思维

1.先做计划再行动每当我们开始新的一天时,就要先为当天的活动做好计划。先有计划再去行动,你的生活就可以变得井井有条,而不是走一步看一步。前者让你成为自己的主人,后者会使你的生活一片混乱,在没有方向的迷惑中产生动摇,很容易丢掉理想。

2.不同的执行方法

尽可能想到不同的办法--对这些目标,有什么不同的方式可以执行?提前设想,写在纸上,对于它们的执行过程也要有完整的预案。你要精确到时间安排,想到每一个环节和可能性。

3.阶段性的目标每次做计划的时间(计划包括的时间)不要多过一天,除非你要做的事情在一天之内难以完成。每次只做阶段性的目标,而不是长期的。这有助于增加你的成功率,否则你会因频繁的变动而失去信心,变得没有耐心。

如果有特殊计划,你需另外制定,并郑重对待。4.不要考虑过多细节在做计划之时,请对具体的细节尽可能忽略--因为它们会占用你大量的时间,诸如“吃饭是吃馒头还是米饭”之类的问题,不要列在计划之内。你要认真和坚决地对待这项议程,以免任何细微的不利因素干扰到你的整体计划。

5.避免“心理负担”我们需要让自己按照计划来做每一件事情,但是,你不要把自己的预想和计划当成沉重的心理负担。我们在计划中只需要规定将事情做到什么样的结果即是完美的,而不是命令自己必须完成。要让计划围绕着一个丰富的过程来进行制定,这才是最轻松的生活状态。

观察力和记忆力的基础训练

1.细节观察到一个环境(熟悉或陌生的)中时,迅速扫视一下布局或陈设,尽可能注意到每一个细节,不放过每一个“不起眼”的东西,它们的性质、形状、大小和位置。

2.记忆训练

在你到另一个环境时,尽可能地回忆你刚才看到的东西,把它们的每一项按照顺序罗列出来,告诉自己它们都是什么--包括上面的每一个细节。

3.时间安排

每天练习,每次不低于5分钟。在坚持十天后适当中断两天,用于记录结果和分析效果。也就是说,每十天作为一个阶段,进行总结。

4.全神贯注在做此练习时,绝不要心不在焉,要始终保持热情和专注,直到练习完成,才可放松。你要集中全部的精力,心无杂念,把所有的意念、能量都集中到这件事上,才可有最大和最好的效果。

这些训练有助于你保持良好的记忆力,形成敏锐的观察能力,并养成一种清醒和理性的习惯。在做计划和准备有所行动时,你会体验到这一练习的好处:能够给你的决策提供更强的大局观和视野。

意志力简单训练:提升你的克制能力

单是有信仰远远不够,如果缺乏意志力,信仰就成为脆弱的花瓶,窗外的一阵微风就能让它从桌上掉下,摔得粉身碎骨。

大凡有信仰的成功者,他们常常是意志力坚强的人;而大凡信仰崩溃的失败者,他们常常是意志力薄弱的人。因此,训练和提升我们的意志力,是帮助我们获得成功的强大动力,也是使信仰真正变成生活能量的唯一途径。我们所提倡的意志力的本质,就是“克制”。

1.克制欲望

2.克制冲动

3.克制懒惰

4.克制苦难

5.克制兴奋

6.克制超速

当你变得善于自我克制时,你就拥有了这个世界上最为坚强的意志力,你就可以承受常人难以承受的苦难了,去征服在生活中随处可见的那些大大小小的障碍,完成普通人很难完成的事业。

学会盘点

在每天晚上(22点到24点之间)我们躺到床上等待入睡的这段时间里,思考一些问题,进行一次颇有价值的“回顾课程”。

1.今天,我做过的最有价值的事情是什么?

2.今天,我最强烈的感受是什么?

3.今天,我最重要的决定是什么?

4.我今天的计划实现了吗?如果没有实现,是什么原因造成的?

5.今天,我的思维、情感和行为有没有改善?具体在什么地方?

6.今天,我做事的动机是什么?这些动机是否明智,以及对我而言是否值得?

当你回顾这6个问题时,你就在脑海中获得了一张表格,它是对你今天生活的总结,你可以看到许多种答案,并在上面标示“满意”或“不满意”。然后找出需要改进之处,并下决心在第二天把它们做得更好,而且要把这个决心体现在自己第二天的计划里。