从汉朝的时候就流行过年了。正月初一被定为是一年的开始，也就是元旦，年这个节日逐渐在民间固定下来。现在人说的元旦是阳历的一月一号，已经没有人把阴历的一月一号说是元旦了。民国时期受到西方文化的影响，民国政府将元旦定为公历的一月一号，这是现在元旦的来历。同样的名字，一个是公历，一个是农历，都是新年的第一天，在国人的心中差别却很大。很少有人去庆祝这个公历的元旦，人们依旧重视农历的元旦。
春节是国人最重视的节日，在这一天相距多远的亲人都要团聚，离家多远的游子都要回家。春节起源于古人阴阳和谐的思想，正月初一是新年的开端、也是新季节的开端、也是新月份的开端。是自然界阴阳交汇的节点，气候变化剧烈，经过漫长的冬天，人体的抵抗力下降。春节家人团聚，一家人气场相近，家人团聚有助于相互增加气场，增强免疫力，避免在季节交替的时候生病。
春节的来源还有一个传说：年是一个怪兽，头上长有触角，凶猛异常，长年居住在海底，在除夕晚上到村子里面伤害人畜。每到除夕这一天，人们都跑到山里躲避，等到第二天年这个怪兽走了以后大家才敢回家。有一个老太太年纪大了，跑也跑不动，家里也没有其他人，只好一个人在家听天由命。一个老神仙路过村子，看到村子里只有老太太一个人，就问老太太村里人都去哪了，老太太如实相告，老神仙教老太太在家门口、窗户上面贴上红纸，在年快要来到的时候燃放爆竹，屋内都点上灯，年最怕红色、火光和炸响声。老太太按照老神仙说的去做了，年被吓跑了。
第二天村子里的人回来后发现老太太毫发未损，就问老太太是什么原因，老太太就把老神仙说的方法一五一十的告诉了大家。以后在除夕之夜人们都按照神仙说的去做，家家户户张灯结彩，门上、窗户上都贴上红纸，在年快要来的时候燃放鞭炮，年再也没有伤害过大家。
这个方法流传了开来，每到除夕家家就贴红纸、放鞭炮，把这个驱赶怪兽年的活动叫做过年。袁世凯执政时候把过年命名为春节，春节这个名字喜庆，符合中国人的养生思维，人们接受春节这个名字。春节逐渐成为中国人最隆重的传统节日。
年与其说是海底的怪兽，不如说是人内心深处的怪兽，在经历了漫长的冬季后，人们内心压抑着的情绪需要释放。人们通过各种各样的祭祀仪式、张灯结彩和亲人的团聚来驱赶走内心的魔鬼。
春节放爆竹是几千年流传下来的风俗，爆竹声能帮助人们驱赶走内心的的魔鬼，放爆竹不是浪费金钱。以中国人的养生思维来看，能保持几千年的风俗，一定是养生的，不然不可能流传这么久。西方人的心理疾病患者多，近些年西方人的爆恐袭击多，这与西方人不放爆竹有一定关系。
春节到来的时候，各个单位也都会贴上红红火火的对联，然后在大门上挂上大红灯笼，灯笼上面写着几个大字：欢度春节。有的单位写的是：春节愉快，更有的单位为了省事，在大门上固定四个大字：欢度佳节，到一个节日就打开霓虹灯。这里面蕴含着养生大智慧，快乐可以让人养生。
传统过年是从腊月二十三开始的，这天是祭灶，家家都要举行祭灶仪式。祭祀是贯穿春节期间的重要内容，祭灶要有麻糖，用糖粘住灶王爷的嘴，让灶王爷上天言好事，回宫降吉祥。二十四，扫房子，寓意除陈，也是辞旧迎新的意思。国人喜欢吉祥，寓意吉祥的东西春节更是不能少，贴对联都是寓意吉祥的内容，贴的数目也是吉祥的数字，要成双成对。
过年吃饺子各地都差不多，虽然饺子的做法差别很大，但是各地都有春节吃饺子的习俗。饺子是东汉医圣张仲景发明的，最初的饺子里面包的是药，是预防疾病的。现在的饺子中的各种佐料都是药食两用的食材，象花椒、八角、茴香、胡椒等既是食品，也是药品，有提高人体免疫力、预防疾病的功效。
吃团圆饭是春节的重要节目，一家人相聚一起，共叙天伦，子孙感谢长辈的养育之恩，老人看到子孙满堂也会很幸福，陪伴父母也是孝文化的一个重要方面。过年对国人来讲是一个加油站，因为团聚增加了家族的凝聚力，因为团聚获得了幸福。回家过年是国人挥之不去的情结，不论身在什么地方，都会在春节回家过年。
过年的礼节很多，除夕祭拜祖先，也是孝文化文化的重要内容。一家人集中在一起祭祖，也是一次孝文化的教育和传承仪式。春节期间给长辈拜年，家族之间相互拜年，这有利于家族内部的和，增加家族的凝聚力。初二女儿回娘家，是促进家庭成员之间和的重要方式，把孝文化以春节礼仪的方式固定下来。人们在正月十五还要吃汤圆，象征团团圆圆。
春节的礼仪、仪式不同地方还有差别，有的会随着时间推移有增减，但是都遵循一个原则，那就是要符合国人的养生思维。近些年在贵州部分地区流行除夕洗澡的风俗，人们相信除夕洗澡能洗去晦气，给来年带来好运气，这个风俗以后会在更大范围内流传，因为他符合国人的养生思维。
西方人会不远万里去朝圣，礼拜天还要去教堂做礼拜，他们认为这就是他们有信仰的表现。西方人说中国人没有信仰，因为中国人没有像西方人那样虔诚的去拜神，这是一种肤浅的认识。中国人是祖先崇拜，不管离家多远，中国人都会回家祭祖，有的海外华人离开中国已经几代人，仍然领着子孙回家祭祖，回家认祖归宗，寻找自己的根，祖先崇拜是中华文化里面的遗传密码。
在农村家家的堂屋都会备一张桌子，用来供奉祖先牌位，平时在桌子上都会摆有贡品。在过重要节日的时候，为祖先上一柱香，拜一拜祖先，把第一碗饭送上，表达了对祖先的尊敬和思念。在过春节的时候，供奉祖先的贡品和礼节更加隆重。
春节最引人注目的是春运，以2017年春运为例，在40天的春运期间，全国铁路、公路、水路、民航共发送旅客约27亿人次。春运是人类历史上最大规模的迁移活动，没有之一，在短短的时间内，数亿人不约而同的放下手中的一切，历尽千辛万苦都要干同一件事情，那就是：回家。
春节回家是每个中国人共同的想法，不分贫富，不分南北，这从经济角度解释不通。人们放下手中工作、关掉赚钱的生意会造成经济损失，这对注重节俭的国人来说似乎是有点不太符合。春节回家不是政府的规定，甚至政府还希望用经济杠杆减少人们集中春节出行。从1993年春运开始火车票涨价，一直到2007年春运才停止车票涨价，随着火车票涨价，汽车、出租车、飞机等一切交通工具都在涨价。涨价也没有阻挡人们回家的脚步，春运的人数逐年增加，这只能用文化的角度来解释，从经济学的角度解释不了。
从养生的角度解释春运才合理，国人过年就是为了团圆，家人之间的团聚，亲戚之间的团聚，族人之间的团聚，与祖先灵魂的团聚，祭拜了天地诸神。春节是中国人与天、地、人、神和的一个礼仪。