四川CD市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，其中89.17%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。美国研究人员也对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，发现了他们的长寿秘密：性格开朗，保持心平气和的态度，这些中外寿星们的唯一共性是乐观。人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于自己，个人因素排在第一位的是心态。
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态，不良情绪都会使身体发生变化。人在生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
有一句英国俗语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”研究证实，笑能降血压；笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以使人产生快感。要想快乐就应在生活中不断的去寻找快乐。
《史记》是严谨的历史著作，主要记载帝王将相的生平事迹，能在《史记》里面露脸的人都是在历史上影响的人物。《史记》却专门写了个滑稽列传，记录了几个擅长搞笑人士的事迹，让现在的人们仍然能感受到这些超级笑星的魅力。
东方朔是他们突出的代表，被后人看做幽默的化身。
古代对隐士分了三级，“小隐隐于野，中隐隐于市，大隐隐于朝”，东方朔被人们称之为“大隐”、“智圣”，传说东方朔死后成了仙，在玉皇大帝的灵霄殿里是鼎鼎大名的智圣。
汉武帝在伏天赏赐肉给侍从，负责分肉的官丞却迟迟未来。东方朔独自拔剑割肉，并对同僚们说：“伏天应当早点回家，请允许我接受天子的赏赐。”随即把肉包好怀揣着离去。后来官丞将此事上奏汉武帝，武帝问东方朔：“昨天赐肉，你不等诏令下达，就用剑割肉走了，是为什么？”东方朔脱帽跪谢请罪，汉武帝说：“先生站起来自责吧！”东方朔再拜说：“东方朔呀！东方朔呀！接受赏赐却不等诏令下达，这是多么无礼呀！拔剑割肉，多么豪壮呀！割肉不多，又是多么廉洁呀！回家送肉给妻子吃，又是多么仁爱呀！”汉武帝听罢笑着说：“让先生自责，没想到你竟反过来称赞自己！”又赐给他一石酒、一百斤肉，让他回家送给妻子。东方朔用幽默让自己获得了更多的赏赐。
东方朔平时说话荒诞不经，但是在大是大非的问题上面却是立场坚定，用诙谐智慧的话语达到自己的目的。汉武帝的妹妹隆虑公主的儿子昭平君酒后杀人，廷尉不敢依法治罪，向武帝请示。武帝不好明令赦免，假意哭泣，暗示廷尉免罪。大臣都看出了皇帝的用意，纷纷为昭平君求情，独东方朔故作糊涂说：“圣王执政，哭赏不避仇敌，诛杀不择骨肉。今圣上严明，天下幸甚！”让汉武帝难徇私情，依法惩处了昭平君。东方朔用独特的幽默方法达到了别人用正直难以达到的目的。用现在的话说：幽默也是生产力。
孔子在讲课的时候也非常活泼，子曰：吾未见好德如好色者也。意思是：我没有看见过有象喜欢美色一样喜欢修养品德的人。课堂上孔子的弟子们一定也是哄堂大笑，弟子们还把孔子的这句经典笑话写进了《论语》，流传千古。乐字是《论语》中出现最多的字之一，在汉语中音乐的乐和快乐的乐字是同一个字，他们之间还应该有着更加密切的联系，需要更深入的去研究。
《论语》开篇第一句话是：子曰：学而时习之，不亦说乎；有朋自远方来，不亦说乎。孔子说：孔子说：学习以后经常按时复习，不也是一件快乐的事情吗？有朋友从远方来相会，不也是很快乐的事情吗？
《论语》是儒家的经典，开头第一段话总结成一句话是让人想方设法寻找快乐。孔子为什么把快乐看的这么重要？养生最重要的就是要快乐。
自然界很多事情让人感觉不可思议，一颗小小的种子可以长成参天大树，一个小小的子宫可以孕育神奇的生命，自然的力量无可阻挡，自然的循环往复一刻不停。自然循环往复的动力是什么？是快乐。凡是自然要让干的事情，都是快乐的，植物因为快乐而成长，动物因为快乐而繁衍后代。
印度有位科学家，平时喜欢在花园里拉小提琴，日子久了，他发现园中的花木，受到音乐的“熏陶”后，长得格外旺盛。他做了一个实验，在稻田里每天播送25分钟交响乐，一个月以后，发现这块田的水稻比同样一块没有听过音乐的水稻，长得好得多。
法国科学家通过耳机向正在生长中的番茄播放优美的轻音乐，每天播放三小时，欣赏音乐的番茄竟长到四公斤之重，成了当年的”番茄大王”。英国科学家用音乐刺激法，培育出了十几斤重的大卷心菜。人们用音乐刺激小麦、玉米、水稻和棉花，其结果是小麦的种子出芽率、水稻出苗率都大大提高，作物的生长期则有所缩短，并增了产，棉花提高了结桃率。
科学发展宇宙也在不断的生长、不断的爆发，地球也在不停的绕着太阳旋转，没有一刻停息，是什么动力来推动他们在运动？能解释这一切的，只有快乐。快乐是自然万物生生不息的动力。
人们聚会的目的大多是为了快乐，擅长讲笑话的人到哪里都受欢迎。朋友聚会，谈个笑话，讲点八卦故事，大家开心一笑，都很快乐。以前农村到处都有聚会中心，周围邻居聚在一起，总有人给大家讲笑话、说故事，逗大家开心。
相声、小品、二人转都是很具中国特色的娱乐方式，都是搞笑的艺术，节目的好坏就是以观众笑声的多少来衡量的。笑可以让人更放松，搞笑的节目人们最喜欢的节目，最受欢迎的明星是笑星，电影演得好也不如笑星受欢迎，笑星能让人快乐。
西方的搞笑节目《憨豆先生》和我们的搞笑节目相比，笑点不高。西方人比较刻板一些，德国还有专门的学校来培训人们的幽默，看来他们还需要学习幽默。最能代表国人思想的是鲁迅笔下的阿Q，每一个中国人在看到《阿Q正传》的时候，都能在阿Q身上找到自己的影子，阿Q身上隐藏着强大的阿Q精神。阿Q精神简单的说就是自嘲、自解，自我陶醉，使用精神胜利法进行自我安慰。
阿Q连姓名都没有，他生活在未庄的最底层，什么人都能欺负他，可他却并不在乎，常常好像还很得意。阿Q没有家，住在土谷祠里，没有固定的职业，只给人家做短工，人们忙碌的时候才记起他，不忙时便把他忘记了。然而阿Q却很自尊，“所有未庄的居民，全不在他眼睛里”，甚至赵太爷儿子进了学，他在精神上也不表示尊崇，以为“我的儿子将比他阔绰得多”。阿Q瞧不起城里人，认为城里人把“长凳”叫成“条凳”。阿Q与人家打架吃了亏，心里就想：“我总算被儿子打了，现在世界真不像样，儿子居然打起老子来了。”于是他心满意足。当他被关进牢房时，他便“以为人生天地之间，大约本来有时要抓进抓出”；当他被拉去杀头时，他便“觉得人生天地之间，大约本来也未免要杀头的”。所以阿Q“永远是快乐的”。
阿Q精神有人说好，有人说坏，更多的时候是被当做国人的缺点来批判。从心理学上讲：阿Q精神是一剂良药，让人获得自我安慰和自我解脱，不至于因心理压力得不到正确疏导而做出失去理智，去打人、毁物甚至杀人、放火或者自杀之类的偏激行为。西方社会恐怖分子多可能和西方人没有阿Q精神有关，如今“阿Q精神”已成了“国际通行”的医治心理疾病的辅助手段，在治疗人类心理失衡方面起着越来越重要的作用。
电视、广播等节目都在向搞笑方向下功夫，把搞笑作为创作的目的，严肃的题材也被搞成娱乐片了，微博、微信等新媒体的兴起更有全民娱乐的趋势，政治人物和政府部门也和娱乐明星一样要经常面对媒体，政治娱乐化是一种趋势，全民娱乐化成为一个趋势，不论多么严肃的话题最后都成为娱乐的话题。
国人把快乐看的很重要，想方设法让别人快乐，想办法让自己快乐。每到重要的节日，人们见面、打电话都是相互祝贺节日快乐，各种晚会开始主持人、领导人讲话都离不开祝大家节日快乐，这已经成了固定讲话模式。单位的门口在春节到来的时候都要贴上欢度春节，在国庆节到来的时候贴上欢度国庆，有的单位更省事，门口挂上欢度佳节的霓虹灯牌子，每到节日就打开霓虹灯，可见快乐在国人心目中的地位有多么的重要。
2008年北京奥运会开幕式上，2008张全球征集的笑脸也欢乐了世界，把最灿烂的笑脸留给了世界，笑脸伞在奥运会中首次出现，欢乐了世界，也向全世界人民传递了快乐。在国人看来，奥运会不仅仅是体育竞技的赛场，也应该是给人带来快乐的盛会。那么多国家举办过奥运会，北京奥运会办的更让人快乐。快乐是人们最喜欢的礼物，人们执着的追求快乐，这些只有用养生思维来解释才合理。
宋代《笑林广记》记载了各种各样的经典笑话，现在看了仍然会心一笑，一千年以前的笑话仍然能逗乐现在的人。二十四孝故事中有个关于笑的故事，春秋时期的老莱子是楚国隐士，孝顺父母，70多少仍然穿着五彩衣、手持拨浪鼓如小孩般玩耍，逗父母开心。古人把逗父母开心提高到了孝的高度，父母开心就是让父母养生长寿。
《论语》中有这样一段话：子夏问孝。子曰：色难。有事，弟子服其劳，有酒食，先生馔，曾是以为孝乎？后人对孔子的这句话里面的色难有多种解释，一种解释是要对父母一直保持和颜悦色的态度最重要，另一种解释是要让父母一直保持愉悦的心情最重要。孝敬父母不仅要让父母吃好，更要让父母快乐，心情愉快。这两种解释都对，两种解释合在一起就更接近孔子的原意。让父母高兴一会儿容易，要让父母每天都心情愉快就不容易了，每天都要微笑对待父母也是不容易做到的。
佛教的佛像都是笑的，弥勒佛是大笑。国人喜欢佛教也和这个有关系，基督教的十字架上面钉着的是耶稣受难的情景，表情不可能是笑的，人看了心情也不可能愉快，基督教的宗教符号不符合国人的养生思维。佛像的笑有一种神秘的力量，让人百看不厌，看到的人也会心情愉悦。西洋画家达芬奇画的《蒙娜丽莎》的微笑迷倒了全世界，蒙娜丽莎神秘的微笑而让全世界为之着迷。
养生气功在练功时需要保持似笑非笑，发自内心的微笑，要求舌抵上腭，长期练习就能让玉液分泌增多，是修炼周天功的基础。气功修炼的基本功就是练习笑，难的也是笑，笑让人体放松。微笑让自己养生，看到别人微笑自己也心情愉悦。
微笑有七大养生功效：一：放松身体。在生活中遇到紧张状态时，一个微笑就能够化解紧张。二：放松心情，微笑是最好的灵丹妙药。三：缓解痛苦。痛苦、哀伤、忧愁、愤怒、难过、压抑等不良情绪都会给人带来痛苦，微笑能够缓解。四：出现灵感。思维紧张到一定程度就会停滞和僵化，微笑可以使思维进入灵活状态。五：消除疲劳。六：缓解人际关系。七：微笑能够让人进入乐观的状态。
笑是最好的养生良药，不用花钱，还没有副作用。