书城短篇养生中国
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第23章 足浴与养生

在中国的每个城市都可以看到大大小小的足浴店,这是很具有中国特色的现象。西方很少有足浴店,有人以此为证据说中国人重视个人卫生,忽视公共卫生,殊不知足浴和卫生关系不大,和养生密切相关。

现在有的学校为了宣传孝道,让孩子集体为父母洗脚,国人对洗脚非常重视。西方人不理解为什么中国人这么重视洗脚,这个问题只有从养生的角度去解释才合理。足浴店的足浴师受过专业的培训,足部按摩可以预防和治疗疾病。

中医认为“足生阳”,足部有大量的经络和穴位,脚掌有大量的神经和大脑紧密相连,同时又密布众多的血管,是“人体第二心脏”。在不同的季节足浴有不同的养生效果。东汉末年的著名神医华佗写的《足心道》明确指出:泡脚胜过吃药。总结出不同季节足浴的保健作用:春天足浴,升阳固脱;夏天足浴,暑湿可祛;秋天足浴,肺润肠濡;冬天足浴,丹田温灼。

民间有许多关于足部的谚语:人老先老腿;寒从脚下起;小看脚一双,头上增层霜。人之有脚,犹似树之有根;树枯根先竭,人老脚先衰,晚上睡觉前洗脚,不仅仅可以养生,还可以治疗疾病。足浴治疗失眠立竿见影,足部有丰富的毛细血管和末梢神经,把温水对足部的刺激反应到大脑里面,让负责睡眠的副交感神经加快工作,让人很快进入睡眠状态。

苏东坡热衷于足浴养生,并且把自己足浴养生的经验写了下来:热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。民间有这样的谚语:晨起皮包水,睡前水包皮。健康又长寿,百岁不称奇。皮包水指的是早上要喝水,水包皮指的是晚上要用开水足浴,晚上足浴和早上喝水是养生保健的两个重要习惯。

民间有“晨起三百步,睡前一盆汤”的说法。汉高祖刘邦很喜欢足浴,刘邦有的时候一天要足浴好几次。史料记载刘邦接见当时的名人,有几次是在泡脚的时候接待的。高阳的名儒郦食其来投靠刘邦,部下通报的时候刘邦正在泡脚,刘邦正洗的舒服,不耐烦的答道:“我正在忙于天下大事,没空见一个学者!”而刘邦口中的“天下大事”竟然是泡脚。

项羽手下的一名猛将英布因为与项羽意见不合彻底决裂,刘邦便派人去拉拢英布。英布来拜见刘邦的时候,刘邦躺在椅子上做足浴,两名女子各自负责刘邦的一只脚,边在足浴盆中洗脚边按摩,足足做了将近一个钟头。英布默默的观摩了刘邦的整个足浴过程,直到足浴完毕,刘邦才接待了他。

刘邦在和项羽打仗的时候受到过严重的箭伤,仍然活了61岁,在当时的社会已经是高寿了,这与刘邦喜欢足疗有很大的关系。

清朝的乾隆皇帝活了89岁,在位60余年,堪称是皇帝中间的寿星。乾隆的养生之道就有一条是每天足浴,乾隆在30岁的时候太医给他开了足浴的药方,每天睡觉前都要足浴,几十年的坚持,让他获得了皇帝里面的长寿明星的称号。曾国藩也非常重视睡觉前足浴,他把每天早起、读书、睡前足浴看做是人生三大快事。现代名医施今墨老先生,每天睡觉前用花椒水足浴,有很好的养生效果。

足部分布着大量的穴位及经络,这些穴位和经络紧密的联系着体内的各个脏器,经常刺激足底可以提高了各脏器的功能,促进了血液循环及新陈代谢,起到了防病健身的功效。大多疾病都能通过足浴和足部按摩得到改善,按摩足部就等于给五脏六腑做保健操。如果把人体看做一台机器的话,那么足部按摩就是给人体做保养。

足疗是简单有效的养生方式,容易长期坚持。晚上睡觉前用热水洗脚,是许多人坚持的生活习惯,早上足浴养生效果也很好,有句谚语:早晨洗脚,胜吃补药。

把中药经过熬制成药汤,用温热的中药水洗脚、熏脚,让药物通过脚和腿上的毛细血管进入血液,可以达到治疗疾病的效果。按照中医的理论,凡是能口服的中药都可以用来足浴,一些不适宜口服的中药也可以用来足浴。足浴疗法对人体没有损害,在治疗疾病的同时还有保健的作用。洗脚治病容易被人们接受,既可以治病,还避免忍受吃药之苦,避免了药物对肠胃的刺激。

中医的足浴疗法和西医的输液疗法有相似之处,都是让药物进入血液产生疗效,输液在治疗疾病的同时也会对人体产生伤害,没有足浴疗法更安全。西方人发明的输液疗法,西方人能更多的体会到输液对人的危害,西方人对输液非常的谨慎,尽量的避免输液。现在中医西药化非常严重,许多的中药被制成输液水,在医院大面积的使用,这对病人健康造成危害,也不符合中医的治疗理念。

有这样一句谚语:富人吃药,穷人洗脚,吃药和足浴都能达到治病、养生的效果,两者相比较足浴更加安全。足浴养生不需要花钱,所有的人都可以享受到。

中国工农红军武器落后,靠游击战和运动战,战胜了所有的敌人,世界上很多人和军事院校都在研究红军胜利的原因。大家总结出了许多的原因,唯独一个十分重要的秘密武器被大家忽视了,那就是红军战士每天都要用热水足浴。红军在那么艰苦的条件下,每天行军打仗,吃饭都很困难,每个班配备两个盆,一个用来盛菜,一个用来洗脚。

每天晚上用热水洗脚,这个传统至今仍然被部队保留了下来。许多新战士在入伍第一天都会享受过部队首长亲自打洗脚水的待遇,这是红军留下来的传统,足浴是提高部队战斗力的重要手段,是红军的致胜法宝。

中国人重视洗脚,西方人重视洗澡。洗澡是为了运动,洗脚是为了追求养生。西方许多家庭院子里面都建有游泳池,现在国内的一些富豪也在别墅里面建游泳池,但是装饰的作用更大一些,使用的不多。中国古代的王公贵族之家没有建西方人那样的游泳池,包括故宫,里面也都没有西方人那样的游泳池。这和贫富关系不大,是中西方思维方式的差异。