当聂云读到卷首语中“夫天上天罡，****也，真土也。乃天之真阳也，居於天中之天，为天罡星，其实号曰中黄星，变化於辰也。夫身中天罡，亦阳精也，真土也。比内事为药物，为黄婆；丹田为黄庭，居於身中之中，为天罡气。其实号曰中黄气，变化於心也。此窍非凡窍，中中又一中，一中之黄气，即自己天罡也”这一段之时，心中突兀一惊，如此说来自己所修炼之时，那两种感觉并没有错。
只不过这功法的特性不是冷和热，而是‘****’和‘阳精’，看到这里，聂云悬着的一颗心才算落下。
聂云试着感应了丹田之中的那两团东西，或许这就是今日那位师兄说过的‘灵力’，聂云感应之后才发觉那两团东西依旧存在，不过比之昨日却是更少了，若有似无的样子。
聂云自顾自的端坐在床上，按照秘籍所记载的方式和行功方法，修炼起了这功法。
今晚的感觉和昨日并没有多大的分别，只是那冷热的感觉更是加重一分，但是却没有什么感觉。
时间过得很快，等聂云行功完成一个‘周天’之时，已经是深夜。聂云轻轻擦拭了一下额头上面的汗水，身体也有些乏了。
当即躺倒在床上睡起了大觉，现在正值夏末，入夜之后倒也十分的凉爽，很好入眠。睡着之后的聂云怕夜里受凉，无意识的扯过一个被角盖住腰腹。
其实聂云不知道，当他们服下第一颗辟谷丹的时候，就不会再沾染风寒、伤风等一些凡人容易遭受的毛病。
这辟谷丹对修士而言没什么大的用处，但是对肉体凡胎而言，却是难得的灵丹妙药。此丹药乃是由十年火候的黄芝为主材料，佐以黄氏、薏苡仁、人参、天麻等名贵药材，用药鼎熬煮，直至成膏；再撒上铁皮松叶燃烧后的灰烬，然后凝结出的药丸，白色者佳，黑焦不用。此丹药炼制方法虽然简单，但是其使用了一品灵草黄芝，所欲对凡人而言具有安五脏，消百病，和脾胃，补虚损，固元气，实精髓等，一些难以言喻的妙处。
第二天一早，聂云准时起床，随意的活动了一下身体，全然没有酸痛的迹象，只觉得精神抖擞，仿佛有用不完的精力。看到自己这幅模样，聂云心中颇为讶异。
聂云穿好炼体堂发下的‘短打’衣服，见天色尚早，随即在自己的客厅中演练起了拳法。这拳法正是在破庙中天天演练的军体拳，虽然一招一式都没什么变化，不过速度和力量却是不可同日而语。这一套简单至极的拳法，倒也被聂云打得虎虎生风，威风八面。聂云一连打了三遍，额头额头上布满了细密的汗珠，但也觉得酣畅淋漓。这三遍拳法打完之后，去池塘边随意的洗漱一下，此时天已经大亮。
聂云今日的打算去炼体堂走上一遭。
正所谓“丑媳妇终究还是的见婆婆。”所以聂云这个‘丑媳妇’怎么也得去看看炼体堂这个‘婆婆’才是。
聂云拿出地图仔细看了看，喃喃道：“既然这演武殿，乃是外门弟子的训练之地，那就去‘演武殿’看看好了，去看看别的师兄是怎么修炼的也好做个参考了。”
聂云简单的收拾了一下，然后空着手就出了房门。聂云并不急着带上自己的刀刃，因为那破风刀法的修炼，还有一个小小的门槛——体内的灵力至少能够运行三个周天才可以。聂云经过这两日的努力，体内的灵力，已经能够运行一个周天还有一点剩余。
聂云沿着山道下了天柱峰，顺着陈师兄带过的方向，向着炼体堂走去。
到了山脚之后，聂云并不打算使用神行符，而是打算一路跑过去，看看自己究竟能跑多远。说干就干，聂云向着前方的道路，撒开脚丫子，开始狂奔起来。
只觉得足下生风，觉得自己跑的很快，却不知道跑的有多快，途中除了辨别方向以外，并不停歇休息，虽然觉得很累，但是依旧还能坚持。大约小半个时辰之后，聂云已经看到了阵法堂所在之地。
聂云沿着上山的石阶，一路小跑的向着山上走去，一盏茶之后就找到了‘演武殿’。
聂云第一次来阵法堂之时，因为赶时间只能匆匆一瞥这演武殿，今日此刻正值巳时，有的是时间细细观摩，顺便缓口气。
聂云缓步在这演武殿的门前，这演武殿与其说是一个大殿，不如说是一处院子，除了一个院门正上方的那块匾额，一般人还真不知道这是‘演武殿’，周围都是高高的朱红色围墙。只见这院门前左右各有一只麒麟石雕，昂首顿足，颇有一份睥睨天下的威严。
聂云沿着石雕中间的三步台阶走进院门，门后是一堵威严的照壁，上面刻有一个大大的‘武’字，这个武字笔走龙蛇，势若游龙，细看之下心中不由生出一股豪气，足见当初刻字之人的修炼底蕴。
聂云刚刚绕过照壁，门房中却是有一名黑衣小厮走了出来，见聂云身穿青色的‘短打’服饰，当即明白此人是外门弟子。当即不敢怠慢，上前抱拳道：“师兄好，师兄可是第一次来演武殿？”
聂云看了他一眼，也不倨傲，客气道：“正是！不知兄台有何指教？”
黑衣小厮赶紧道：“师兄过谦了，指教愧不敢担，我观师兄面生，只怕是第一次来演武殿，不知道演武殿的消息。”
聂云道：“可有什么重要的消息要告诉我？”
黑衣小厮道：“旁的消息倒没什么，不过今日第十八号训练场，有内门师兄过来指导，师兄现在过去，或许还能有所收获。”这天玑宗内传承久远，等级明晰自然也有一些约定俗成的习惯，例如：凡记名弟子见外门弟子或者内门弟子之时，无论对方修为如何，大多都称呼对方师兄或者师姐。以示自己的地位比之对方矮上一级，不过这只是约定俗成的习惯，而不是明文规定。
聂云听罢，有些意外的‘哦’了一声，随即又有些犯难，因为他并不知这十八号训练场在哪儿，当即不客气的问道：“我不知这十八号训练场在哪儿，烦请兄台前面带路。”
黑衣小厮淡淡一笑道：“理当如此。”
说着这黑衣小厮当即走出一步，但是依旧落后聂云半步，向前指了一个方向。
聂云顺着其指尖看过去，入目可及的是一处处训练场。炼体与炼气本就不同，炼气大多是打坐吐纳、参悟功法。炼体这是需要从头到脚，从皮肉到筋骨，逐级打磨，由浅入深方能有所进境。聂云看到各处训练场均用树木分割，只能听见一声声大喝，却看不清楚里面的人修炼的情景。
两人走在林间小道上，聂云却是率先打破沉默，疑惑道：“之前我听说只有初十和二十，才会有师兄传道授业，今日初二，为何也有师兄过来指导？”
黑衣小厮听罢，淡然一笑道：“初十和二十确实各有一次传道授业的集会，不过那时候的传道和今日的指导却是有些不同的。”
聂云疑惑道：“有何不同？”
黑衣小厮不紧不慢道：“初十和二十的集会主要讲功法、武技、以及常识，在‘真武殿’，针对门内所有外门弟子。而今日的指导却是引导各位新晋外门弟子锻炼身体，踏入炼体的门槛以及保护各位弟子，以免有所损伤。”
聂云眉头一挑道：“真武殿？”
黑衣小厮当即指了指一座高耸的殿宇，淡然道：“那就是真武殿了。”
聂云看了看这殿宇，惊讶的‘哦’了一声；随即又道：“每日都有师兄前来指导么？”
黑衣小厮淡然道：“师兄这么说‘对’也‘不对’，对的是每次宗门收徒之后的第一个月里，每日都有师兄前来指导；不对的是，这一个月之后，除了那两次大的集会之外，每逢单日才有师兄过来指导。”
聂云听罢却是有些郁闷，为什么之前没有人告诉自己这些事。询问这小厮估计也没什么结果，于是也就懒得开口询问了。
两人很快来到了一处门扉旁边，门楣上面有一块牌子，刻这十八两个大大的篆字。
到了此地之后，黑衣小厮对着聂云抱拳道：“十八号训练场到了，师兄凭着外门弟子的身份令牌，就可以进去了。小弟我就再此告退。”
聂云同样抱拳道：“有劳兄台了。”黑衣小厮再次抱拳，随即转身离去。
聂云来到门扉旁边，只见其上面有一层薄薄的光晕覆盖在门板之上，门中央却是有一个刻着花纹的凹槽，聂云随即拿出炼体堂外门弟子的令牌，放入那个凹槽之中，这门页自动的往里打开。
当门刚刚打开一半，只见空中一个黑影向着聂云砸来。