7月11日，中国国家队一行来到莱切斯特城，由足协副主席徐方和王俊声带队。
程狐在训练基地腾出一栋楼作为中国国家队的宿舍，并让国家队训练就在一线队边上，两支球队只有相隔一条马路。
程狐在得知自己成为国家队主教练后，就让总经理彼得在欧洲招聘了一批专职教练，这些教练将由徐耿宝带队，组成国家队的教练组。
程狐带着足协官员参观了整个莱切斯特城俱乐部，讲述了自己的执教理念，拥有强壮的身体，并且坚持技术流打法，并邀请他们观看7月15日与拜仁慕尼黑的友谊赛。
7月12日一早，程狐开始了他国家队的第一堂训练课。
“你们当中有的球员对我已经很熟悉了，但有的是第一次见面，我叫程狐，你们可以叫我程指导，也可以叫我“头”。”
“今天是我们的第一堂训练课，我要先说一下我的规矩，第一，每个人必须按照教练组的要求每天完成自己的训练任务，如果完不成，惩罚措施你们可以问一下范志坚和郝海北。”
“第二，训练课的技战术方案不允许透露给任何人。”
“第三，球员之间有矛盾，只允许在更衣室里解决，你们就是要打一架，也只允许在更衣室里打。但更衣室所发生的一切都不允许对外说，包括你们的亲人。”
“第四，你们如果对我有意见，可以私下和我谈，不允许对媒体公布。”
“第五，到了球场上，就要按照教练的要求像个职业球员那样好好踢球，不允许打假球和默契球。”
“如果你们违反了我的规矩，那么只要我还是国家队主教练一天，你们就别想再进国家队。”
“好的，我们这支球队的队长是范志坚，副队长是李铭。下面开始训练，范志坚、郝海北、孙计海和李钢明天开始还是随着莱切斯特城一线队训练。”
“高洪博，你过来下。”
“程指导，你找我有什么事。”
“是这样的，以你的年龄，已经很难打到98年世界杯了，我召你入队，是想让你在训练的同时能够开始担任国家队助理教练，你认为怎么样？”
“好的，程指导，感谢你给我这次机会。”高洪博本就对教练这个职业感兴趣，现在有这么好的机会，就直接答应了。
第一天上午的训练已恢复体能为主。
到了吃中饭的时候，谢辉问范志坚：“训练就这么简单吗，我感觉都没有上海队训练的好呢？”
“笨蛋，这才刚开始，只是基本的恢复体能，后面有的你受的。”
中午的饭菜是按照莱切斯特城一线队的标准制定的，程狐让人在餐厅用中文贴上就餐的顺序和数量。
“老大，吃个饭还有这么多规矩啊？管的太多了吧，不过饭菜还不错，还有牛排呢！”
“就你话多，这些都是球队的那些营养学博士制定的，为的是让我们在球场上有好的体能，你看郝海北，以前体能那么差，现在在这里呆了一年，在国家队谁还说他体能差了。”