万事开头难，修炼也是如此。
不论是炼气还是炼体，都要具备基础。修罗不死功是炼体法决，与血魔功不同，血魔功主要是对血液进行修炼，修罗不死功概括了整个身体。
一具强壮的身体才具备修炼修罗不死功的基础，那么第一步，就是将这具身体进行锻炼增强奠基基础。
身体的原主人是个彻头彻尾的白痴，这十多年来，连一声娘亲都不会喊，更不用说修炼了。
比起同龄人来，这具身体脆弱太多。让傲三欣喜的是，他发现了不同寻常的地方，在这具脆弱的身体里面竟然潜伏着诸多药力，这些药力是常年累积下来的。
想想也是，一个白痴自然想方设法救治，很显然，傲家也在这个白痴少爷身上花费了很多心血。
十多年来，服用的丹药，不知道有多少?纵然大半药力已经消散，但累计下来的药力也是相当惊人的。
这让傲三眼前一亮，有了这些药力辅助，就可以在短时间将身体锻炼强壮起来。
“这么雄厚的药力，就算自己不占据这具身体。最多一两年，这些药力爆发出来，这个傲三也会被炸得粉身碎骨。”傲三坐在地上整理思绪，低声道。
他口中的傲三，是原主人，那个白痴傲三。
“现在到让我省了一些功夫。傲三，你安心的去吧!你的娘亲，不，是我的娘亲，我会照顾好她的。”随着这番话说出，身体冥冥中潜在的一丝排斥骤然消失，至此，这个世界的傲三彻底消失于天地之间。
傲三脸上浮现一抹喜意，站起身来环视四周。
锻炼身体最原始的办法就是运动，通过不断运动使得肌肉收缩增强血肉，现在只能通过这种办法锻炼这具身体了。
目光落在不远处一颗小树上，这棵树不大，刚好能合抱，最重要的是，这棵树有一根树杈距离地面极低，只有一人高。
傲三走了过去。
在草丛中找到一些可以当做绳索用的植物，倒立身体双腿紧紧缠在树杈上，然后倒立的身子猛地翻腾而上，将双脚死死的困在树杈上。
这种锻炼身体的方法，比起一般跑步搬动物品锻炼要实效多了，见效快，能锻炼臂力、腰力、脚力。
“一”
“二”
“三”
傲三倒立着身体双腿缠在树梢上，两手撑地，支撑着整个身体上下起伏，利用身体的重量来锻炼臂力。起初动作很慢，很有节奏，当适应了之后，起伏的节奏不断加快。
“八十”
“九十”
“一百二十”
纯粹是身体的力量，傲三可没有动用分毫魔血的力量。
随着起伏的节奏越来越快次数越来越多，傲三一张脸涨红了起来，脸颊上满是汗水，一滴滴往下掉，甚至滑到了眼角上，令眼睛酸涩难耐。
双臂的力量慢慢被抽空，无比酸麻。
这点酸麻对傲三来说根本不算什么，咬着牙继续使力。脑袋再次远离地面，在一次，在两次，在一次，一身的力量几乎耗光，每次在即将力竭的时候，傲三强大的意志力爆发出来，挑战极限，在极限中挑战更极限。
随着力量慢慢减少，起伏的节奏越来越慢，到最终保持在3秒一起伏的节奏上。虽然很慢，但每一次都在突破极限，很快的，双臂中的血肉活跃了起来。
如果将血肉细胞比喻成一张嘴巴，那么没有做运动之前，肌肉细胞中无数嘴巴是半闭半开的状态。而现在，这些细胞齐齐张大了嘴巴，将身体中积存的药力吸收了进去，不断的增强壮大自身，随之每一次突破极限，血肉细胞就如同巨口猛吸药力。
“五百五十八”
“五百五十九”
“五百六十”
到了五百六十的时候，傲三停了下来。凡事不可急于求成，适可而止，五百六十下已经是双臂最极限了，继续下去这双手臂恐怕要废掉了。
双脚缠在树杈上，傲三就这么倒挂着，气喘吁吁脸上的汗水将地面浸湿了一大片。双臂痒痒的，血肉细胞还在不停吸收药力，就这么休息了好一会，恢复部分力量后，傲三锻炼起了腰力。
双脚猛地夹紧树杈，借力身体猛地腾起，随着落下又再次腾起，如此反复。
锻炼腰力的难度比起臂力要困难很多，身体的重量在腾起间随着节奏加快会越来越重，而且这需要的力量，与双臂撑起身体起伏，高出很多。
随着傲三的摆动，整个树也是颤动了起来，一些枯黄的树叶簌簌坠落，围着整棵树堆积了一大片。
锻炼完了腰力，就到脚力，随着一次次突破极限，体内的药力都是血肉吸收了进去。
这次修炼用了差不多两个时辰，天色近黑，傲三从树上落了下来，坐在一旁休息了一会，揉揉身体各个部位，有点酸痛。
这么一次次突破极限要是一般人，现在早就趴下了，不躺个十天半个月的根本起不来。但这具身体不同，有着雄厚的药力辅助，休息一会就变得生龙活虎了。
但这样的极限锻炼不能一直持续，傲三估计了一下，这样的锻炼一天最多能做三次，最多一个月就能将身体中存在的药力尽数吸收。到那时，就奠基下修炼修罗不死功的基础。
也可以通过其他方式来锻炼，使得这个过程加快。
看着天色近黑，估摸着丁燎原四人也该回来了。傲三在地上刨了个坑生起火来，没过一会韩小胖率先回来了，一身汗水，一头长发满是草灰。
“小胖!情况怎么样?有收获吗?”傲三站起身，冲着韩小胖招了招手问道。
“哎，累死我了……”韩小胖丢下小锄，将竹筐往地上一放，就一屁股坐在了地上，老半天才说道：“没，没什么收获，这附近融灵草很少，就得了一些不值多少贡献的灵草。”
傲三拿过竹筐往里面一看，只见竹筐中有许多刚采集不久的灵草，零零总总的足有几十株。这半个月来，傲三学了很多知识，已经能分辨出数十种低级草药了，融灵草傲三认得。
仔细观望了一会，顿时就发现了一株如同嫩芽出生一般，冒出了一点绿的灵草，乳白的根须有几寸长，根须没有分支，就这么长长的一条，看上去倒像是萝卜丝。
这灵草便是融灵草了，一种很普通的灵草，常见却很实力，不管炼制什么丹药都要用到这东西。它的作用呢，就是将各种药材的药力调合起来，相当于调和剂。