“脚步，注意脚步，不要乱！”
“不对，不对，步幅可以大，但不要乱，节奏要把握好！你想被裁判吹走步吗？”
“位置，别丢了位置，中锋作为自己一方最后一道屏障，不能失去位置。任何人想在你的区域内得分，你都要给我防下来。”
“不对，转身时脚步一定要快！”
“你的运球太烂了，怎么又砸自己脚，你很讨厌它吗？那砍掉就好了。明天开始，加强带球训练！”
就这样，赤木开始了每天与三井的训练，除了被要求一定的基础训练之外，额外的也增加了一些内线核心的技巧。当然，这些都是循环渐进进行的。
木暮和五代也在三井的指导下训练，并从这两人的特点下手。
木暮身体单薄，对抗能力严重不足，加上脚步等各种不够，因此只能是投篮练习。至于五代，有一定的手感天赋，但却被三井在要求下，进行了一些其它方向的开发。但最重要的还是基础，特别是带球训练，这一项是被三井要求要加入更多的时间去训练的，训练量非常大。
他直接跟对方说明，如果一个连运球都运不好的外线球员，想指望他是一个砍分高手，那是一个笑话。
对这三人的训练，前辈们只能在一旁看着，无法指摘和帮助到三井。
三人在三井的操练下，时间过去飞快，经历了接下去的国中联赛，而且也取得非常不错的成绩，北川中学在三井的带领下，一路势如破竹杀进八强。只是三井并没有过多发挥，他也不想在此时受到太多关注。
这成绩对一直是鱼腩球队来说，北村的学校领导惊讶非常，但只是重重的夸赞一番老帅和球队成员之外，没有任何表示。
因为国中联赛只是县内联赛，除了在神奈川县出了一次风头之外，对他们这种普通学校来说，没有任何加分。
只是，北村中学因为三井这个人的存在，篮球部有点火了，第二年加入了不少新人，其中有不少有实力的新丁。
不过荣升队长的三井却不甚上心，依然操练赤木等人，看得新丁们十分艳羡。
经过一年的玩命训练，赤木的运球以及篮下技术都取得了长足的进步，不过三井依然叫他继续这样训练，只是在项目上进行了微调，比如增加一些投篮训练，比如增加脚步的灵活练习。
而五代，因为极其出色的手感天赋，远投方面也大有长进，在没有压力的情况下，10个能进7个到8个，只是一旦有压力，不好意思，有可能两个都中不了。
五代关键是心态，只要是比赛，这人就有些紧张，手常会用力过大而变形，因此要多参加比赛，锻炼心态。
至于木暮，好吧，没什么可表述的，尽情的投篮吧。
在同龄人们进行篮球的兴趣培养时，赤木等人已经被三井操练打磨技术。
除了篮球技巧上的爆发式进步之外，这三人的身高体重也有了惊人的增长。
赤木已经从刚进入国中开始的173cm，长到了185cm，体重75kg，非常惊人，这样的身高在岛国的国中二年级生来说，绝对是拔尖的，作为中锋已是绰绰有余。
而五代友和也由150cm增长到165cm，对外线球员来说，足够了。
木暮也由原来的矮骡子150不到涨到160cm；
而最令人咋舌的是三井寿，一年的时间，涨了近20cm，身高已经突破至170cm，长到174cm，这身高比前世的同龄阶段还要高出近10cm。
他们的第二年国中联赛开始之前，三井特意增加了分组对抗练习，加强他们之间的默契。
尽管三井对新人不太上心，没有把北村当成豪强来培养的想法，可新丁们却自发的在平常基础训练之余，请教他，改善不足。
三井也没有吝啬，都一一进行指点，篮球部的氛围在三井没有进行任何高压的严控下，反倒是其乐融融。
当训练进行一定程度，三井寿将赤木、五代等三人叫停了下来，独自留下前辈川中良带队和新丁们一起对抗训练。
川中良自全年完败给三井，自尊心受挫之后，痛定思痛，退出了其他社团的活动，一心扑向篮球，这一年除了赤木等人之外，他也接受三井的指导，进步神速，大有脱胎换骨之感。而他的身高达到了一米八，也算是核心主力一名。不过在老生告别仪式上，他选择退位让贤，推三井出去当了队长一职，自己专心训练。
他不知从哪里听到三井等人毕业后会一起加入湘北高校篮球部的想法，他决定国中毕业之后，率先进湘北。这对于成绩优秀的他来说，这个决定下的相当苦难，以他的成绩来说，考入其他优秀的私立高校是轻而易举之事。
学长们一退，主力位置就被赤木和五代顶上，木暮从饮水机成员晋升为主要轮换成员，算是一大进步。
三井看着眼前气喘吁吁的三人，笑道：“怎么样，被我这样操练了一年，你们讨厌我吗？”
“不，我们没有那个意思！”五代认真的说道。
他的回答得到赤木两人一致的认同，尽管这一年被三井如此严厉的操练非常累，他们却觉得很充实，在技术日益精湛的同时，也非常有成就感。
“呵呵，那就好，其实当我决定给你们训练的时候，也没有信心能做好，不过看到你们现在这样的进步和表现，我真的非常高兴。因为，我已经把你们当做我最好的伙伴，最好的朋友，我非常希望你们的实力越高越好，将来不管去哪里都是最出色的那个人。”
伙伴？
赤木三人有种感激涕零的冲动，他们第一次听到严厉的教练说出这一词，瞬间感觉这一年的付出都值得了。
“尽管你们还没有在正式比赛上有过成绩，可我认为，一旦明天的联赛开始，你们将会让整个神奈川县的学校们感到颤抖和恐慌。”
“这一年，你们和我一样，非常努力，尽管这样说让我有种大言不惭的感觉，可还是得说，你们是我见过最棒的队友、最好的伙伴、最值得信任的朋友。”
三井的连连高帽使得赤木等人面红耳赤，感到非常难为情，但却十分认真的听着。
“明天，我们北村要开始一鸣惊人，要让所有人看到你们辛苦训练的成果，同时，让他们颤抖吧，我们来了！”
三井最后一句话突然吼了出来，瞬间令赤木三人热血沸腾。
“颤抖吧，我们来了！”