序
拖延症虽然不是什么正儿八经的病症，但若要问职场中人：你是不是“拖延症患者”？恐怕有70%甚至更多的人，在看了对此病症的描述之后，会使劲首肯：
你明明知道，你需要完成的工作很多，而且你也知道轻重缓急何在，你甚至并非没动手，但是却拣最不重要的、最琐碎的活开头，导致最后，活交不了；
上午10点的飞机，你7点就起床准备，但是离飞机起飞只有一个小时了，你却还在家里找手机或者身份证；
你决心花3个月准备某个考试，但是真正令你感到箭在弦上、不得不看书了，却总是最后一周；
发送总结报告的截止时间是每个周日晚上8点，但是你非要捱到周一上午例会前，才忐忑按下发送键……
新仇旧恨，大家都饱尝过“拖延症”带来的恶果：有的错过了某次重要的航班；有人错过了绝佳的面试机会；有的男生因为玩游戏错过了跟女友父母的见面；有人因此失掉晋升机会，有的甚至丢掉饭碗……
拖延症的英文是Procrastination，意思是：将之前的事情放置到明天。很多职场人士说到这个词，往往充满“宿命”般的无奈。
拖延是生命的窃贼
许多事情，总是拖延就来不及了。
对有些人而言，钱永远赚不够，总说等赚到多少位数以后就去享受生活。虽然嘴上说“钱多了也就是数字”，却还是没日没夜地为这数字添砖加瓦，至于赚钱之外的事，则一概推到“以后”。
对更多的人来说，他们把最想看的书，最想做的事，最想去的地方，也都留到了“以后”，好像真的有无数个“以后”在静候他们，却不曾想到，“以后”是不是真的还属于自己？“以后”是不是也会不辞而别？
一个年长的朋友自从青藏铁路通车后就计划和妻子坐火车去一趟西藏。59岁那年，他对妻子说，再等一年我们就去西藏，就凭我这身板，喜马拉雅山即便爬不到顶也能爬到半山腰。
可就是这年体检，他被查出患有肺癌，且是晚期。
他对妻子说，对不起，没法陪你去了，我的身体看来是等不及了。
我们总是在为自己的拖延和懈怠寻找理由，我们总是有本事把自己的行为无原则地合理化，却不曾想到，光阴就是这么溜走的，机会就是这么跑掉的。而青春，经常是没等我们为它写好一篇悼词就已经绝尘而去。所以说，拖延是生命的头号窃贼。
1．拖延者在反复的折磨中浪费着生命
深夜，一个危重病人迎来了他生命中的最后一分钟，死神如期来到了他的身边。在此之前，死神的形象在他脑海中几次闪过。他对死神说：“再给我一分钟好么？”
死神回答：“你要一分钟干什么？”他说：“我想利用这一分钟看一看天，看一看地。我想利用这一分钟想一想我的朋友和我的亲人。如果运气好的话，我还可以看到一朵绽开的花。”
死神说：“你的想法不错，但我不能答应。这一切都留了足够的时间让你去欣赏，你却没有像现在这样去珍惜，你看一下这份账单：在60年的生命中，你有三分之一的时间在睡觉；剩下的30多年里你经常拖延时间；曾经感叹时间太慢的次数达到了10000次，平均每天一次。上学时，你拖延完成家庭作业；成人后，你抽烟、喝酒、看电视，虚掷光阴。
“我把你的时间明细账罗列如下：做事拖延的时间从青年到老年共耗去了36500个小时，折合1520天。做事有头无尾、马马虎虎，使得事情不断地要重做，浪费了大约300多天。因为无所事事，你经常发呆；你经常埋怨、责怪别人，找借口、找理由、推卸责任；你利用工作时间和同事侃大山，把工作丢到了一旁毫无顾忌；工作时间呼呼大睡，你还和无聊的人煲电话粥；你参加了无数次无所用心、懒散昏睡的会议，这使你睡眠远远超出了20年；你也组织了许多类似的无聊会议，使更多的人和你一样睡眠超标；还有……”
说到这里，这个危重病人就断了气。死神叹了口气说：“如果你活着的时候能节约一分钟的话，你就能听完我给你记下的账单了。哎，真可惜，世人怎么都是这样，还等不到我动手就后悔死了。”
想想看，拖延真的是浪费时间、浪费生命的最好方式。
拖延会让你变成一个厌倦生活的人。事实上，生活永远不会令人百无聊赖，但是现实生活中，很多人总感到一种无聊和厌倦。这很大程度上是因为你未能积极有效地利用自己现在的时间。拖延时间的人往往虚度光阴、无所事事，这样的生活状态必然让你感到厌倦生活。仔细想想，你手头上的很多工作压在桌上，你的身体逐渐发胖却毫无办法，你对这个城市一直心存反感，每天忙忙碌碌却丝毫体会不到人生的乐趣，这样的生活状态你能不厌倦么？连死神听了都会皱眉头，拖延的你往往是忙于逃避痛苦而不是追求真正的快乐。
五六年前，有个很有才气的教授想写一本传记，专门研究“几十年以前一个让人议论纷纷的人物的轶事”。这个主题又有趣又少见，真的很吸引人。这位教授知道的很多，他的文笔又很生动，这个计划注定会替他赢得很大的成就、名誉与财富。
一年过后一位朋友碰到他时，无意中提到他那本书是不是快要大功告成了。
可是，他根本就没写。他犹豫了一下子，好像正在考虑怎么解释才好，最后终于说他太忙了，还有许多更重要的任务要完成，因此自然没有时间写了。
他这么辩解，其实就是要把这个计划埋进坟墓里。他找出各种消极的想法。他已经想到写书多么累人，因此不想找麻烦，事情还没做就已经想到失败的理由了。
具体可行的创意的确很重要，我们一定要有创造与改进任何事的创意，成功跟那些缺乏创意的人永远无缘。但是你也不能有误解，光有创意还不够。那种能使你获得更多的生意或简化工作步骤的创意，只有在真正实施时才能实现价值。
每天都有几千人把自己辛苦得来的新构想取消或埋葬掉，因为他们不敢执行。过了一段时间以后，这些构想又会回来折磨他们。于是，这些拖延者就在反复的折磨与拖延中浪费着时间、浪费着生命。
有一个著名的美国将领名叫乔治·布林顿·麦克莱伦。他曾是西点军校优等生。科班出身的他善于充分准备，在南北战争时期，由于系统改造了北方军队的后勤使他名声大噪，最后被提拔为北方军总司令，还被誉为“小拿破仑”。
可是，新任将军在其后屡次被“不打无准备之仗”的理念所拖累。先是以准备不充分为由拒绝进攻而与总统闹僵，后来又由于过分谨慎不愿追击多次丧失胜利的机会。
1862年，在美国南北战争中一次决定性战役安提坦战役中，有一个绝佳的机会可以夺取里士满，但他犹豫再三，认定自己被南方军堵截而失去了机会。之后他再度踌躇不决，最终在兵力两倍于敌军的情况下错失全歼南方军队的机遇，战争因此又被拖延了三年才宣告结束。
他永远都在请求林肯给他新的武器，永远觉得没有足够的士兵，士兵们永远都不够训练有素，装备永远不够精良。林肯曾抱怨说：“如果麦克莱伦将军不想好好用自己的军队，我宁愿把他们都借给别人。”联邦军总将军亨利·哈列克则认为他“有一种超越任何人想象的惰性，只有阿基米德的杠杆才能撬动这个巨大的静止”。这一切摧毁了军政界对麦克莱伦的信任，最终使他被众口交贬，解除军职。
既然拖延与注意力障碍能制造如此大的麻烦，天才们想出了别开生面的办法。据说，维克多·雨果会赤身裸体地写作，让他的管家把他的衣物藏起来，这样，在该写作的时候他就无法外出了；毛泽东青年时代到嘈杂环境中看书锻炼注意力；生活全无条理的贝多芬则通过记事本来维持最基本的生活和创作。
最著名的“战拖者”，当属美国开国元勋本杰明·富兰克林。本杰明家境贫寒，全靠自己刻苦上进，最终成为“资本主义精神最完美的代表”而被印在百元美钞上。本杰明在25岁的时候，就给自己列下13条包括“节制、缄默”等在内的必备美德，以星期为单位逐项训练，而它们在心理学家看来简直就是一套抗拖延行为的训练口诀。
2．拖延者在诸多借口中浪费着生命
元代陶宗仪写了本名叫《南村辍耕录》的书，书里有个“寒号虫”的故事，讲的是“五台山有鸟，名曰寒号虫。四足，肉翅，不能飞，其粪即五灵脂。当盛暑时，毛羽文采绚烂，乃自鸣曰：凤凰不如我。比至深冬严寒之际，毛羽脱落，若雏。遂自鸣曰：得过且过。”
这个小故事后来被改编成了一篇名叫《寒号鸟》的小学课文。文章的大意是：寒号鸟的邻居喜鹊好心劝寒号鸟趁着天气暖和赶紧筑窝，寒号鸟却总推辞道：“天气这么好，正好睡觉。”当晚上寒风吹来，寒号鸟又冻得直后悔：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝。”最后寒号鸟没能顶过寒冬，被活活冻死，比《南村辍耕录》中的原版故事还要凄惨。
寒号鸟是不是像极了拖延成性的人？他们总是认为自己的时间还很多，经得起折腾，可以无限制地拖延下去……“明天开始”是寒号鸟的口头禅；寒号鸟害怕失败、害怕被别人评判所以极端自卑或自负，自比凤凰更是家常便饭；完美主义流淌在寒号鸟的血液里，寒号鸟信奉“要么不做、要么第一”的做事原则；寒号鸟期待一步登天、鸟瞰全局，做起事来却常常一曝十寒；事后寒号鸟总是充满悔意，并狠狠地责备和惩罚自己；可是一而再、再而三的挫折让寒号鸟最终不得不承认自己“肉翅，不能飞”的现实。最后，寒号鸟沦为了“得过且过”之辈，在寒冬里不时发出抱怨的哀号。
回忆一下你的生活：
星期一早晨，你又为起床感到费劲，你觉得这对你来说太困难了；
你的洗衣机里已经塞不下你的脏衣服了；
你明知道你染上了一些恶习，例如抽烟、喝酒，而又不愿改掉，你常常跟自己说：“我要是愿意的话，肯定可以戒掉。”
老板布置的工作，你觉得可能做不完，或是今天太疲劳了，不如明天早上来了再做，那时可能精神更好；每当接受新的工作时，你总是感到身体疲惫；
你想做点体力活，如打扫房间、清理门窗、修剪草坪等等，可是你却迟迟没有行动，你总有各种各样的原因不去做，诸如工作繁忙、身体很累、要看电视等等；
你曾经由于迟迟不敢表白，而让心爱的女子成了别人的妻子。自己总是暗暗伤怀；
你希望一辈子住在一个地方。你不愿意搬走，新的环境会让你头疼；
总是制定健身计划，可你从不付诸行动；
你答应要带你的宝贝去公园玩，可是一个月过去了，由于各种原因，你还是没有履行诺言，你的孩子对你已经失望至极；
你很羡慕朋友们去海边旅行，你自己也有能力去，但总是因为这样那样的借口而一拖再拖……
对于喜欢拖延的人来说，常把“或许”、“希望”、“但愿”作为心理支撑的系统。而所谓的“希望”、“但愿”在成功者眼中简直是童话故事，浪费时间的借口俯拾即是。无论你如何“希望”或是“但愿”，很显然，你只不过在为自己的拖延寻找借口罢了。我们常常会听你说：
“我希望问题会得到解决”
“但愿情况会好一些”
“或许明天会比较顺利”
事实上，情况会有所好转么？你依旧是给自己找逃避痛苦的借口罢了。你这是在欺骗自己，不要再煞费苦心地寻找拖延的理由了，要知道，时间对于我们而言总是有限的。
鲁迅说过：浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间等于慢性自杀。
有人把人生比做列车，与生活中列车不同的是，它没有返回的可能。时间也一样，如果把时间比做蜡烛，那么走过的时间就是燃掉的烛火，难以回头再燃一次，这是时间的特性。那么，你所能做的是什么呢？肯定不是拖延时间浪费自己宝贵的生命吧。
当一个人呱呱坠地的那一时刻，生命的时钟便已敲响，以后的每一分每一秒都将记录着生命的历程。著名的科学家富兰克林说过：“你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”任何知识都要在时间当中获得，任何工作都要在时间中进行，任何才智都要在时间当中显现，任何财富都要在时间中创造。珍惜时间就是在珍惜生命，只有这样，你的生命长河才会散发出光芒。
时间对于不同的人，意味着不同的结果。对商人来说，时间意味着金钱；对科学家来说，时间意味着知识与探索；对农民来说，时间意味着收成与丰收；对于我们个人来说，时间意味着成功与希望。
两次获得诺贝尔奖金的居里夫人，从小就养成了珍惜时间的习惯。在她的青年时期，为了不让煮饭占去学习时间，她经常吃面包，喝冷开水。著名的数学家华罗庚，为了珍惜时间，小时候在一家小店当伙计的时候，就一边当学徒，一边抓紧时间自学数学，终于成为名闻中外的大数学家。还有大家熟知的张海迪，身残志坚，即使躺在病床上，还要坚持完成每天的学习任务，以顽强的毅力自学成才，获得哲学硕士学位，创作翻译了不少文学作品……时间让他们的生命闪耀着灿烂的光辉。
古今中外，像他们这样珍惜时间珍惜生命的名人还有很多。因为他们知道：当时间与生命紧密相连的时侯，时间的价值是无法估量的。要珍惜生命的每一分每一秒，去学习、去创造、去攀登，让有限的生命发挥出无限的价值。