孙真人房中长要记
永嘉自在庵道人撰
夫太极生两像。两像生万物。孤阳不生。孤阴不成。大抵阴阳交会。男女情畅。有顺有逆。逆则阴阳错乱。欲其畅顺难矣哉。世有论阴阳相比之说。云男子如渴得浆。女子如热得凉。辞虽浅俗。诚切妙道。吁一女子可御十夫。一夫难度十女。世之庸人。房欲无节制。阴胜阳衰。未战先弱。往往皆然。若得其传。刚柔势协。男女俱畅。虽度十女又何有损。吾云真阳。此真人通仙之妙用也。岂曰小补哉。
岩皇宋干道辛卯中秋节日书于白云道院
一 进火运水诀
每日子后午前。五更初阳剩时。就榻上。面东或面南。握固盘坐。或仰卧高枕。伸足舒腰。澄心内顾五臓。阳面含口。鼻引清气一吸。莫令耳闻。气极伸腰。徐徐咽下。存气直下海门关。以双手压谷道一缩。次开目上视。口呵浊气一口。上升天谷。存气直上顶门。气即上随。待口中津液聚玉泉关。气耳热即闭口仰面。凝神一咽。中正三咽而上。直到丹田。入海门关。再缩谷道一缩。将阴手擦龟身。如是十二次。为一周天。
二 归根复命诀
凡用水火二候毕。将右手中指提缩龟头。向上转撮。候五分兴至。方止。后将右手紧赶龟身。却于囊后拴定勿动。用束龟身。从龟根赶入龟头。续续了如微痛。勿凝行。至六十四次倦。则三十六次。只要转换气均。功行了毕。仍固为之妙。
三 度量情意诀
凡阴人情动。亦有其法。对景生情。无不动者。有数十种。作声不止。手捒不言。视听反倒。语言嘈杂。目瞑掌热。腮赤咽干。乳出腹冷。舌下津干。阴中水出。皆有情动之验。当此之时。当和己神气。依诀攻战。则获益也。盖人受父母精血。所形自身有分量。若无阴养其阳。则孤败也。如能使巨器生精。不泄久战。则功可成也。
四 采取玄妙诀
凡交战。先须仰卧。直伸两脚。如踏雨石弩。令腰悬空一二寸。腰脊之下有窍门曰命门。乃泄精之所。须要着意存想为之关锁吸谷道两三次毕。然后举龟。待情动时。方可交接。须直身。勿令低头气促。口含彼舌。取其津液咽下。柔入刚出。缓进急抽。及抚双峰吮之。待作声。以我耳吸其气。轻轻咽下。积至三五百口。一抽一吸。如觉欲泄。急缩谷道。即便抽身。将龟头安内。如小儿含乳状。缩如忍大便。闭口弩目存想。气归命门。舌柱上腭。此诀能还精补脑。长生久视。面如童子。气力倍加。此得胜之验也。
五 回避入室诀
凡行事。切须上避天时。下避地道。如隐晦弦朔望。风雨。大寒暑。皆须避之。或甲子。庚申。三元。伏腊之日。静而守之。须择阳上半日。阴下半日。甲日为阳。乙日为阴。余作此专忌子时前。乃阴盛阳生之时。凡交姤须饮酒一杯。或茶一盏。忌晚饭晚食。使气脉通畅。精神清爽。然后两意相孚。战不衰矣。
六 补食长生诀
夫采阴者。体交而神不交。采阳者。神交而体自不交。阳丹就而升天。阴丹就而不老。欲知采取之法。须明根本之源。得其要。则须发黑润。面若童颜。超游物外。黄帝御女上升。彭祖寿八百。娶妻三百。生子百余。盖采得其要也。
七 举要歌十四首
上峰玉池
上峰玉液浸华池。玄妙真机君不知。
青龙摆尾银波涌。白虎先奔造化奇。
中峰神
细向中峰事合宜。胸中两粒是根基。
频频采取真阳实。岁月长生不老期。
下峰玄屝
一峰一窍屝门中。多少男儿错用功。
妄采花心为服佴。此回端的误春风。
搬运还元
采罢须当仰卧眠。切须谷缩与腰悬。
双肩紧束鸣天鼓。搬运真气得复元。
采战要旨
采花须采花中心。采得花心保此身。
会取花间消息意。从教不老得长生。
爱护精气
醉饱饥寒切莫亲。大劳荣卫损元精。
贪欢窃取一时乐。气耗精枯自误身。
休亲败炉
休亲瘦病生新疾。产后之炉损丈夫。
年少若教依老妇。阳衰阴盛是危途。
提防误害
女抱休教抚肾堂。命门要处怕受伤。
无心对景须情畅。玉液真峰要待香。
待时行道
抚弄双峰待兴浓。灵根方种玉池中。
阴精动处炉中润。风月无边造化功。
黄河逆流
初从脐腹升腰脊。次想精真住玉山。
此号黄河逆流水。存精进气过三关。
无根妙药
未见开花结子处。因令补益我丹田。
此是无根真妙药。调匀铅汞作神仙。
采炼真阳
采得真阳火里炎。炼成温养若烹煎。
阳衰阴补花移树。此术神仙口内传。
长子引导
子午披衣暖室中。凝神端坐面朝东。
澄心闭目鸣天鼓。三十六局声亦同。
两手向腮匀赤泽。七回摩掌熨双瞳。
须知吐纳二十四。舌搅华池三咽终。
囗三峰采战房中妙术
三峰采战房中妙术
张三丰着
夫一阴一阳之谓道。故好色之心。人皆有之。当其交战之际。必须玉茎雄壮。触满花心。通宵不倒。久战不泄。以致女心情欢意悦。方得妙处。若其将泄。即便用诀。急急提住。勿令之泄。此可以气补气。以人补人。一夫可度十女矣。
且入房抱鼎之时。先以甜言美语动其心。次采三峰而调其情。所谓三峰者。上舌。中乳。下牝户是也。采取之时。待情动兴浓。户内滑津盈溢。此女子淫情动矣。
当此之时。可以温存抱定。轻怜爱惜。闭口咬牙。驰心物外。思念别端。从容放龟入炉。行九浅一深之法。
诀曰。战不厌缓。采不厌频。使女子情动兴浓。或其气富而颤声不止。或其体软而不言。或其目涩而额赤。或其视听反复。耳舌尖冷。言语杂乱。鼻孔开彻。阴户张展。此其验也。
当此之际。纵其玉茎。务要浅多深少可也。浅则益阳。深则益阴。浅则决胜。深则必输。戒之。交合之间。须要缓缓。进迟退速。不可燥急。勿令气喘。战攻时多。须要少歇。待其安静。再加抽添。若其将泄。速退灵根半步。或出户。不可急行。
诀曰
闭口咬牙目视顶。鼻引清风提金井。
握手钩足似猿猴。玄珠自上昆仑顶。
行此诀久。其精自固。且须少歇。待其心定。再照前法。浅攻深送。慢进急退。依此交合。而玉茎自然坚硬。攻战无倦。纵有走失。不过一点清冷之水。亦不伤矣。
诗曰
出入由从自有方。入时须弱出宜强。
时须闭口神游外。进退何劳急急忙。
三峰采战房中妙术目录
一曰存守城
二曰缩知止
三曰抽野战
四曰吸采取
五曰闭持盈
六曰展练习
宽皮汤洗龟法
兴阳蜈蚣袋
昆刀涂玉丹
锦帐生春丹
固本壮阳丹
延寿固精丸
目录终
一曰 存守城
存者。当存之时。须存神物外。思念别端。使体交而神不交。假神交体交。其精勿泄。存者不可不贵哉。
诗曰
两肾中间是一神。命门之处是精根。
莫令走失牢坚固。究取生身死户门。
二曰 缩知止
缩者当缩之时。须握手钩足。坚肩夹腋。缩其下部。如忍大小便状。其精自固。归元反本矣。
诗曰
元精欲走禁无由。手足如钳须与勾。
努目孥提玉茎退。身似悬顶一猿猴。
三曰 抽野战
抽者。当抽之时。须要浅攻深送。慢进急退。呆里撒奸。动中求静。若其将泄。急退灵根半步。出户可也。
诗曰
入炉温养意悬悬。一浅九深数为先。
进迟退速能夺取。益精补髓壮丹田。
四曰 吸采取
吸者。当吸之时。须闭口咬牙。努目上视。吸气一口。重重力尽提至泥丸。待其精化气。反本归元也。
诗曰
收取华池玉液精。情浓速将退根灵。
闪开真机徐徐出。吸夺归来贺百春。
五曰 闭持盈
闭者。当动作之时。不可开口出气。口是元门也。下与命门相接。若封固不牢。则失神败气。其精易泄。且行功之时。则五字相连。缺一不可。若弃存缩。而难以行其功。舍抽吸。而难以得其物。四者虽备。而不急于封固。则得而又失。不能保其命矣。须要闭而不开。则得其五字之秘也。
诗曰
精养灵根气养神。元阳不走得其真。
丹田养就千金宝。万两黄金莫与人。
六曰 展练习
展者。乃操兵演马也。兵不操不惯。马不演不熟。男女相交。譬如两将相敌一般。女人自然有不战而胜。以静待动的手段。男子一见女人的牝户开张。先神魄不定。不待战有几分败势。又自己灵龟发作的头上如明镜一般。一入炉行动不及数合。就便输了。盖不曾经受采演过。若是有传授的。灵龟自然雄壮坚固。粗糙老喇。交合有何惧哉。
宽皮汤洗龟法
甘草 当归 官桂 地骨皮 大茴 木通 蛇床 露蜂房 蛇床上各五钱 莲衣 尾松 砖末 青桃皮 秋皮以上各一两 蟾蜍一分。右为粗末。用水六碗。煎至五碗。热洗一锺茶时。日洗三次。每次行气三十余口。行气之时。须要正身端坐。存神定气。咽津纳气一口。以意使之下丹田。直至玉茎头上。如此三十余遍毕。将玉茎根下用手拏住。左右打腿。左打八十一。右打八十一毕。又将玉茎拏住。头上用手抚摩。不计其数。大妙。
诀曰
皷来一气到中元。一涌先须至下关。
展腰缩背连身努。气裹龟头大似拳。
兴阳蜈蚣袋
蜈蚣【一条。去头足为末】 甘草【三分。为末】 甘遂【三分。为末】共一处。用素白绢作成袋。扎于玉茎下方。行前功三七日。可成。此时观形势完备。舒展长大。粗不可言。其龟苍老后。不须用药。以固定元阳。方可入炉战采。取胜无厌。此诀为人不可不知也。知者乐一生。不但延年。而广后嗣矣。
昆刀涂宝丹
天雄三钱 蛇床子一分 滑石子【一两用雌雄】 远志【去心三分】 川椒三分 右未细末。临时以唾津手心内。调涂玉茎头上入炉。待时行事。双美。男女不塞。甚妙。
锦帐生春丹
黑雄狗胆一个焙干 鳖鱼焙干为末 右以鳖末入胆内。搅匀麻索扎悬于当风处阴干。或麝香五分。行事时津调少许入炉。良久阴户涨满。欲泄。吃冷水便解。
固本壮阳丹
乳香 丁香 木香 麝香 没药 辰砂 茴香 血竭 栢子 阳起 穿山甲 右为末。面餬丸如桐子大。随人年岁数。服麝香酒空心送下。灵龟壮硬非常。久战不衰。
延寿固精丸
菟丝子 肉苁蓉 栢子仁 熟地黄 青盐 桂心 北五味 远志肉 川牛膝 蛇床子 右为末。炼蜜为丸。如桐子大。每服三十丸。空心温酒送下。行事昼夜不衰。十遍不困。服至七日。似铁不损。服一月通宵不倒。长七寸。此药能添精补髓。常服延年益寿。