光阴似箭，日月如梭。自觉悟大师离去起，不觉间七载已过。
当年的小青云已长大成人。正所谓女大十八变，这男子长大也是变化不小。黑亮垂直的发，斜飞的英挺剑眉，细长蕴藏着锐利的黑眸，削薄轻抿的唇，棱角分明的轮廓，修长高大却不粗犷的身材，宛若黑夜中的鹰，冷傲孤清却又盛气逼人，孑然独立间散发的是傲视天地的强势。好一个翩翩美少年！
这一日，青云正在房间内修炼“迦蓝心经”。
这“迦蓝心经”与别的武功有些不同。一般心法都是修炼内力，内力周身循环一个大周天，最后归与丹田之中。
而“迦蓝心经”却并非如此。青云初时修炼这“迦蓝心经”，丹田一点反应也没有，他还以为自己修炼出差错了呢！
随着修炼日久，他自己也慢慢摸索出来这“迦蓝心经”的妙处。
人身有三大丹田，下丹田位于气海穴，即脐下三寸处。
一般初学练功之人，都是以守下丹田开始。守此以养元气。为什么定位在这个地方养元气呢。因为这个部位靠近肾脏，元气往往由元精炼化而成。而人的先天元气又藏于肾。从道家真种论来说，下丹田这个位置靠近肾（水），“水源”充足，又适合阳光（上丹田神光）的下照，这个地方又是先天气与后天气转化的枢纽，为呼吸之根，故守些窍以育元气。
中丹田的位置说法比较固定，就是指胸口膻中穴，即两乳连线的中点位置，也叫乳溪。男性一般不守中丹田养气，因为男性以炼精为主，下丹田靠近肾，利于炼元精。
上丹田在祖窍往里的一点的位置，主要指这一块区域。也有称性宫，泥丸宫，玄关等。其虽然称之为丹田，但一般不用于聚气养气。它是藏神之所，道家认为人的本性真种－元神藏于此窍，对上丹田（玄关）的修炼主要在于炼神养神，让本性从中显发，获得生命层次的超越。
人体虽小却暗合天地，为什么皆与天地自然有关？显然是天人相应对应的原理。比如，人体上中下三个丹田，分别潜含着宇宙源头的三大真义，即人脑中央的松果体部位，古人称上丹田，也称人之元神。而中丹田，则是佛心佛性所在之处，又称宇宙佛人祖。下丹田，潜藏宇宙生发之气。古人称气海，是人体的能量库所在，也称宇宙动力能量场。是推动宇宙演化万有的动力能量。而三个丹田又恰恰在一条线上，这条线称为中脉，我们命名为心灵通道。
任督二脉行气，而中脉行光。是神光、道光、佛光、生命之光的通道，也是成仙成佛之道。没有中脉的开通，没有灵魂的净化升华，想要去天堂极乐世界或成就仙佛圣果是根本不可能的。
总结起来说，下丹田是人的能量集合场，中丹田则是上下丹田的桥梁，上丹田乃是人之元神所在，所以若想成仙成佛，三大丹田必同步修炼。
一般心法基本都是修炼下丹田，至于中丹田，上丹田，知道的人都很少，又何来修炼之法。
上丹田在三大丹田中的重要性最大，只因它是元神所在。元神的重要也无需多说，人要是没了神，那也就不是人了。
而“迦蓝心经”这本心法，修炼的就是上丹田印堂穴。
自明白“迦蓝心经”的要点，青云修炼起来也是事半功倍。不过修炼“迦蓝心经”对于功力的增长却是作用不大，只因青云没有与“迦蓝心经”同等级的下丹田修炼心法之故。
青云自修炼“迦蓝心经”后，感觉自己的记忆力变得尤其惊人，已达过目不忘之镜。三丈外一点响动也逃不过他的耳朵，视力也比以前越来越好。
青云慢慢睁开眼，看着熟悉的房间，房间内只有一张桌子，一张床。
青云缓缓的站了起来，目中有些哀愁。
师父自从七年前离山，到现在是音讯全无，也不知现在师父身在何方。没有师父的日子，青云感觉很孤单。
想那么多也是无用，把武功练好了，不就可以下山师父了吗！
青云回到床边坐好，继续修炼“迦蓝心经”。
第二天，青云起了个大早。洗涑后，青云先去演武场练了两遍空明长拳。这空明长拳是师父临走时传给他的。
练拳结束后就应该做今天的任务了呀，青云的任务也很简单，就是寺里的柴火都是他砍的。
准备好一应工具，背上竹篓，走在熟悉的路上，青云开始了今天的任务。
半柱香时间，青云来到了后山每日砍柴的地方。放下竹篓，拿出斧头，寻找着适合的目标。
“咔嚓，咔嚓”，噗窿一声，一棵约有两尺粗的大树倒了下来。青云用斧头把叉枝砍下来，摆好，再用绳子捆起来放一边，等回去时在一起背上。
“救命啊！”隐隐约约的呼救声传来。
“大青山方圆五百里山脉，平日里就人迹罕见，哪来的人呼救，可能是我听错了吧！”青云擦了把汗水。
“可是自从我修炼“迦蓝心经”，还真没有听错了什么事情，莫非真有人出事了？”青云抓了抓头。
“还是去看一下吧，万一真有人需要帮忙呢！”
青云向着声音传来的大概方向，徐徐前进。
“救命啊，谁来救救我啊！”呼救声再次传来。这次青云听清楚了，确实有人在呼救。
“听声音应该是在摩天崖的方向，还是快点去吧！”青云确定了方向，快速前进。
片刻后，青云来到了摩天崖。
“刚才是谁在呼救，听到话请回答一声。”青云见崖上无人，遂开口提醒。
“救命啊……救…。”呼救声有气无力，很虚弱的样子。
青云凝神细听，声息有点飘忽不定。
青云行至崖边，向下搜寻。
只见离崖顶约七八丈处，一棵手腕粗的小树镶嵌在崖壁上，小树呈崖壁垂直，自崖壁约一丈处微微向上弯曲。
此刻一女子正端坐小树上，双手紧紧抱住树干，双目向崖顶望来，甚是焦急。女子脚下云雾缭绕，好似人间仙境。若是无那小树，宛如云雾托住了女子。
“姑娘稍安勿躁，容在下找些藤条编织成绳索。”青云见女子目光没精打采，也是有点焦急，想必困了不少时日。言罢，青云急匆匆去寻找藤条了。
片刻后，青云找到了藤条。青云将藤条一端拴在一棵树上，另一端顺崖壁慢慢向下放，离女子还有半丈左右，藤条没了。
“姑娘，你只要站起来就可以抓住藤条了，你抓好了，我拉你上来。”青云见女子精神状态不好，再去找藤条怕发生意外，便也只能如此了。
“公子，我害怕！”女子望了一眼青云，有气无力道。
“姑娘，你不用怕，慢慢的站起来，双手紧紧抓住藤条就行了。”青云鼓励道。
“公子，我已经被困一日一夜了，这段时日不曾进食，双手已无力气。”女子小心翼翼道。
“好吧，我下去救你。”青云无奈道。
青云把藤条重新拉上来，系在腰间，顺着崖壁，慢慢向下滑去。
片刻后，藤条用尽。离那女子尚有半丈距离。
“姑娘，你现在可以站起来了吧！”青云打趣道。
“好的，公子。”女子手扶崖壁，徐徐站起。
可是，女子站起后，只能够抓住青云的双腿。
“姑娘，你慢慢的爬到我的背上好吗？这样我使不出来力气啊！”青云低头望了女子一眼。
女子偷偷看了青云一眼，与青云目光正好对视上。不禁脸色一红。
女子也没有答应青云，慢慢向青云背上爬去。
青云感觉背上传来的异样感受，也是脸红不已。
“姑娘，你抓紧了，我要向上爬了。”青云轻声道。
“嗯！”女子的声音犹如蚊子般。
青云压下身体传来的异样，双手用力，双脚踩在崖壁上，一点一点向崖顶爬去。
“咔嚓”，一声轻响传来。
青云抬头一看，糟了，由于向上爬时两边晃荡，藤条在与上方崖顶的摩擦下快要断了。
青云别过头看了女子一眼。只见女子趴在其背上犹如小猫一般老实，好似不曾听到那声响动。
“姑娘，你看上面。”青云苦笑。
女子抬头一看，双目陡然一惊。
“啊………。”只因这时候藤条断了，二人身体急速下落。“扑通”一声，连之前女子落脚的小树也在撞击下跟随二人向下落去。
整个山谷间回荡的只有二人的惊叫声。